che.herinhap.ru

Užitečné vlastnosti, kontraindikace a kalorií dýně

Užitečné vlastnosti, kontraindikace a kalorií dýně

Dýně lze právem nazvat zázrak pomeranč, a to bez nadsázky. Tento produkt je k dispozici, chutné a užitečné - není dostatek zeleniny se může pochlubit takovou magickou kombinaci.

Jak užitečné dýně?

Zelenina pomůže, pokud máte:

  • problémy s kardiovaskulárního systému;
  • špatný zrak;
  • nadváhou;
  • problémy s trávicím traktu;
  • onemocnění jater;
  • červy.

Tato zelenina se pěstuje po dlouhou dobu, takže všechny vlastnosti pečlivě studoval odborníky: lékařem tradiční a alternativní medicíny, odborníci na výživu, kosmetiček.

Dýňová - mistr přítomnosti železa. A to je to stopový prvek je zodpovědný za naše psycho-emocionální zdraví. Pouze jeden vypadat sladká oranžová dýně vám pomůže vyrovnat se s špatnou náladu, a dýňová kaše nebo dýňový koláč a vše je postaráno vyhnat z těla stres nebo deprese.

Tato zelenina je bohatá na vitamíny, a které jsou schopny vyhladit vrásky a vaše pleť zářit a dělat to více husté a silné vlasy.

Můžeme mluvit o výhodách dýňová semínka: je uznáván jako prostředek boje proti mužské impotence a prostatitis. Kromě toho, že semena pomoci překonat nevolnost a bojovat nejzávažnější toxicitu.

Zpravidla používáme výrobek vařený - například pečeme. Nicméně, syrové foodists přesvědčeni, že syrové dýně zachováno maximum užitečných látek, ale proto, že tato zelenina je lepší použít, aniž by byly jeho tepelné úpravě. Lékaři se shodují: syrové dýně vlákniny - původní skladiště vitamínů a minerálů pro vaše zdraví a nálady. To je užitečné zejména pro lidi, kteří trpí problémy s močovým měchýřem nebo ledvinami. Nicméně, syrový dýně nemohou být použity pro lidi, kteří mají zvýšené hladiny cukru v krvi. Zbytek ublížení to přinese.

Je třeba poznamenat, dopad dýně na játra. Dýně dokonale čistí játra, stimuluje biochemické procesy a zintenzivnit svou práci, a to je doporučeno ji používat v syrové formě. Pokud dáváte přednost pečené verzi, jíst dýně kaše alespoň dvakrát týdně v dávkách asi 100 až 150 gramů. K čištění jater, můžete také jíst dýňová semínka nebo dýňový džus pití. Velmi dobrá akce také poskytuje dýně s medem.

Zájemci o problematiku zdravé výživy bude také užitečné pro check-out:

Je těžké přecenit pozitivní vliv dýně na těle dítěte. Pravidelná konzumace této zeleniny se zlepší kardiovaskulární systém, posílit dětský imunitní systém, dát dítěti zdravý spánek a starat se o normální vývoj pokožky, vlasů a drobky očima. Základní vitamíny K a T (jsou velmi potřebné k tělu, ale jsou obsaženy v malém množství produktů) se bude starat o metabolismu a přinést škodlivé látky z těla dítěte.

Samozřejmě, že hlavním problémem bude neochota rodičů dítěte k jídlu dýni. Výborný výkon bude dýňový koláč, dýně pečená nebo proso kaše s dýní. Pokud budete jíst tyto jídla s své dítě, budete nevšiml sebe zdravější!

Jak si vybrat dýni?

Při výběru, měli byste se řídit několika parametry:

  • velikost;
  • hmotnosti;
  • vzhledu;
  • buničina;
  • cop.

Ideální dýně by měla být kulaté, střední velikosti, hmotnosti cca 3-5 kg. V vzhledu by mělo být obtížné (samozřejmě to závisí na velikosti). Neberte si dýni, jehož zanedbaný Hull: promáčknuté nebo poškozené. Je-li ocas, dobře, podívejte se na něj. Lepší, když to bude tma a suché. Nakonec snížit dýni. Maso musí být velmi pevné a masité.

Co kalorií dýně

Dýně, jakož i jeho relativní okurka, 90 procent vody. To znamená, že jen hřích nezařadit tento produkt ve vaší stravě!

Kalorií dýně 100 gramů je zcela zanedbatelný: to je jen 28 kcal. Je to ideální produkt pro hubnutí.

Kromě zeleniny a bylin (špenát, chřest, celer - vůdců kalorické minimum), je menší, snad jen okurky - 15 kcal. Kalorií, které dostanete od jíst 100 g dýně, srovnatelné s kalorií v čokoládové bonbóny nebo 10 gramů sýra. Působivé, souhlasíte?

Odborníci na výživu zpívají chválu této zeleniny: nízkokalorické produkt a, jako dýně, ne jen pomůže udržet fit. Ten bude i nadále velkým pomocníkem při vítězství nad obezitou. Dýně - vydatné zeleniny, a je těžké ho jíst hodně. Nicméně, různé pokrmy z dýně - saláty, dezerty, cereální - vytváření procesu hubnutí vzrušující a dýně je jídlo, které není nikdy nuda.

dýně Kontraindikace

poškozovat a kontraindikace rozinkyVe světě nic není dokonalé, což znamená, že někteří lidé nebudou moci plně využívat tyto výhody posedlý dýně. Seznam kontraindikací k použití dýně je malý, ale to je.

Takže nemůžete jíst dýně:

  • nemocní s chronickou gastritidu (s nízkým obsahem kyselin);
  • dámy prst;
  • diabetici.

Možná, že to je všechno. Zbytek může dobře si toto nádherné zeleniny, čímž se státní pokladny jeho tělo více a více živin.

Pravidelná konzumace jídel z zlata, jasný, pomerančový zázrak - víla dýně - to je cesta, která vás povede ke zdraví a krásu. A - co je nejdůležitější - bude bez obětí, protože lahodné dýňová kaše, pečené dýně nebo dýňový koláč, snad není nic v tomto světě.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Olej dýně - skutečný zdravotníOlej dýně - skutečný zdravotní
Použití čerstvé šťávy: jak zlepšit své zdraví a získat zpět krásuPoužití čerstvé šťávy: jak zlepšit své zdraví a získat zpět krásu
Polévky zeleninyPolévky zeleniny
DýněDýně
Mate: Čaj pro vaše zdravíMate: Čaj pro vaše zdraví
Dýně multivarkaDýně multivarka
Dýně: přínosy a škody z této rostlinyDýně: přínosy a škody z této rostliny
Užitečné vlastnosti slunečnicová a dýňová semínkaUžitečné vlastnosti slunečnicová a dýňová semínka
Dýně dietaDýně dieta
Emoce plus jídlo dostane nadváhuEmoce plus jídlo dostane nadváhu
» » Užitečné vlastnosti, kontraindikace a kalorií dýně