Che.Herinhap.ru

Kaše - radost z našeho

Kaše - radost z našeho
Přečtěte si článek:
Využití obilovin pro krásu a zdraví

Využití obilovin pro zdraví a krásu byl znám již od starověku

Kashi užitečné a chutné, ale, bohužel, jsou v poslední době nezaslouženě zapomenuto a vytlačila z celodenní stravy fastfoods a polotovary, které nevěstí nic dobrého pro naše zdraví.

V dávných dobách v Rusku kaše obsadila dominantní místo na jídelní stůl v každé rodině, aniž by to nemůže dělat žádné jedno jídlo.

Přísloví a rčení z té doby pro obiloviny zdůraznit přízeň kaše pro zdraví a jejich důležitou úlohu v potravě, například tvrdí, že ruský člověk bez ní není možné krmit kaši.

O fyzicky slabého člověka stále často říkají, že je to trochu kaše k jídlu, což ukazuje, že je důležité jeho využití pro sílu a vytrvalost. Britové nepředstavují svůj jídelníček bez obilovin, celý svět je známý pro své tradiční ovesné vločky k snídani.

V sovětských dobách, kdy problematika hygieny potravin se zabývá celé výzkumné ústavy, kaše zdravotní přínosy nezpůsobila žádné pochybnosti, protože je to povinné základní potravinou ve školkách, školách, nemocnicích a armáda, která byla velmi korektní. Nyní, děti v ústavních zařízeních jsou často krmena těstovin, klobásy, masové konzervy, a dokonce i polotovary brambor, což je vážným problémem na veřejnost a rodiče.

Jaké kaše zdravotní přínosy *

Odborníci na výživu nazývají kaše nejlepší pro zdravou snídani, která je mnohonásobně lepší než naše obvyklé ranní sendvičů s klobásou a sýrem a míchaná vajíčka. Použití obilovin je velmi vysoká díky přítomnosti v jejich struktury celého komplexu prospěšných vitaminů a minerálních látek, jakož i vláken a komplexních sacharidů. Jíst cereálie k snídani, člověk dostane pocit sytosti na delší dobu a energii po celý den.

Kashi jsou považovány za tak užitečné a lehce stravitelný produkt, který je doporučen pediatry jako doplněk potravy pro kojence, stejně jako pro správnou výživu během těhotenství a kojení. Když dítě po 4 měsících věku zvyšuje potřebu vitamínů, minerálů a bílkovin, lékaři říkají, že všechny výše uvedené jednoduše zadáním svých dietních užitečných obilovin.

Velmi důležitou úlohu tím, že se všechny odrůdy obilovin vláken - důležitý prvek, který zajišťuje správné trávení, obnovuje střevní mikroflóra a pomáhá odstranit toxiny z těla. Toto je velmi důležitý bod, protože je neúplné a nepravidelný evakuace je často příčinou hemoroidů, křečové žíly a jiné závažné problémy.



Nestrávené jedovaté zbytky výkalů, že je dlouhá doba ve střevě, absorbuje zpět do jeho stěny a krvi, což obecně otrava organismu. Celulóza je stolice měkčí, zabraňuje vstřebávání škodlivých látek a absorbuje špatný cholesterol, přebytečné tuky, dusičnany, toxiny a dokonce radionuklidy.

Po nehodě v Černobylu, lékaři se staly velmi silně doporučujeme použití vláken v konstantní potravu pro obyvatele oblastí kontaminovaných zářením, pomocí jeho jedinečnou vlastnost vázat radionuklidy v gastrointestinálním traktu.

Vědci tvrdí, že pokud se pravidelně potraviny bohaté na vlákninu, do potravin, stolička se stane pravidelný rytmus a začne pracovat jako „na hodinu“, což znamená, že jsme zapomněli, co zácpa a pocit těžkosti ve střevě.

Pozoruhodné čisticí vlastnosti obiloviny výživu používá pro vývoj různých diet. Je unikátní v tomto smyslu, ječmen, nezaslouženě zapomenutého od dnešního dne. Na ječmene stravy, jeden z nejvíce efektivní a levný, velmi dobře se posadit po alkoholu či otravě jídlem, stejně jako po jídle, kdy je tělo potřebuje odpočinek, čištění a vypouštění.




Taková dieta je těžké udržet, ale pokud se drží na jednom Perlovka pěti dnů, efekt je prostě úžasné - na rozdíl od ztráty extra kilogramů, bude vyčištěna a hebká pokožka, otoky půjde, normální střevní onemocnění, a bude klesat alergické reakce.

Ne nadarmo ve starém Rusku ječmene obecně považován za „boyar“ potravin a obyčejných lidí, nebyl k dispozici. Japonský vědec Yoshihie Hagiwara, který studoval prospěšné vlastnosti bylin pro více než 10 let, celkový počet volal nejužitečnější ječmen a tvrdil, že oves je nejlepším zdrojem živin potřebných pro lidské zdraví.

Kaše krása ^

Polza-Kashi-dlja-krasoty

Využití obilovin pro krásu

Hollywoodské hvězdy jsou rovněž nutné zahrnout do své nabídky cereálií, zejména ovesné vločky, který je považován za produkt krásy, protože vzhledem k přítomnosti ve svém složení antioxidantů, zabraňuje stárnutí pokožky a celého těla, zanechává pokožku čistou a hladká, což eliminuje Příčiny vypadávání vlasů , což je lesklá a hedvábná.

Jemně obepíná celý trávicí trakt a zlepšuje trávení, kaše je dobrý dietní přípravek pro pacienty s onemocněním trávicího traktu, a vzhledem k jeho nízkým glykemickým indexem je doporučován jako primární zdroj napájení příznaky diabetu.

Mimochodem, tam je malý trik použít ovesné vločky - i když jej jedl docela dost, a poté, co porazil velmi hustý a mastný snídaně, ovesné vločky, a to díky svému jedinečnému složení, nedává špatný cholesterol vstoupit do krevního řečiště a ukládá na stěnách tepen jako plaku a tím chrání vaše tělo před hlavním Příčiny hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění.

Ostatní zrna není méně užitečný a jsou také doporučeny pro použití. Chcete-li být zdravý a získat všechny důležité vitamíny a minerály, a pak učinit povinnou přítomnost ve své nabídce, různé obiloviny, střídání je pro změnu.

Ale je třeba poznamenat, že různé „rychlé“ ovesné vločky z paketů zbytečné tělo nebude dělat, protože obiloviny v produktech jako je očistí od shellu, a proto postrádá vlákna, stejně jako v páře a vyrovnaný, a proto zbaven vitamíny. Kromě toho, tyto produkty se přidají různá barviva, zahušťovadla, příchutě, dochucovadla a další látky, nejsou užitečné. Nejužitečnější cereálie, vařená celá zrna.

Také doporučujeme, abyste si přečetli článek Jednodenní půst léčí mnoho nemocí.

Při nákupu obilovin na vaření kaše, raději méně zpracovány. Kaše bude mnohem užitečnější než méně vystaveni zpracování obilovin. Pokud je to postrádá skořápky, drcené a vypařil, živiny už zbývá, takže lidé nebudou mít výhody těchto potravin a rychle hlad po obdržení pouze navíc "prázdný" kalorií.

Prsy jsou vynikajícím prostředkem k udržení harmonii, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že se z nich tloustnout. Faktem je, že při vaření kaši zrnitosti zvýšení objemu v důsledku absorpce vody je asi třikrát. Proto se pro výpočet obsahu kalorií hotového pokrmu, jeho hmotnost je rozdělen třemi, a teprve potom se vynásobí výhřevnosti suchého obilovin. Například 150 gramů část pohanky obsahuje pouze 170 kcal.

Také nezapomeňte, že v zájmu zachování harmonie, zdraví a krásu potřebuje správný pitný režim. Pravidelně pít dostatečné množství vody (minimálně 2 litry za den) - to bude nejlepší preventivní a terapeutické činidlo pro řadu onemocnění. 

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Jak uvařit ovesné vločkyJak uvařit ovesné vločky
Kaše s mlékem pro zvýšení tělesné hmotnostiKaše s mlékem pro zvýšení tělesné hmotnosti
Dieta „6 kaše“: Menu hubnutí tajemství, zpětná vazba a výsledkyDieta „6 kaše“: Menu hubnutí tajemství, zpětná vazba a výsledky
Ječmen: prospěšné vlastnosti ječmene kaše a její obsah kaloriíJečmen: prospěšné vlastnosti ječmene kaše a její obsah kalorií
Obiloviny na hubnutíObiloviny na hubnutí
Půst den na kašiPůst den na kaši
Mousse brusinkovýMousse brusinkový
Ovesné vločky strava pro hubnutíOvesné vločky strava pro hubnutí
Ovesné stravaOvesné strava
Ovesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týdenOvesné vločky stravy: rychlá ztráta hmotnosti za týden
» » Kaše - radost z našeho