Poruchy spánku

Poruchy spánku (poruchy spánku) - subjektivní pocit spánku nedostatečnosti.

Obsah

Poruchy spánku patří

V průběhu života až 30% dospělé populace trpí takových přestupků. Jsou častější u starších pacientů.

Klasifikace poruch spánku:

Podle délky trvání: přechodnou nespavost, chronické (konstantní) nespavost
Z důvodu: primárních a sekundárních poruch spánku v důsledku traumatické situace, duševní poruchy, různá onemocnění nebo příjmu látek.

důvody

zátěžové situace
Somatická a neurologických onemocnění, které způsobují fyzické nepohodlí a doprovázená syndromem bolesti.
Psychické choroby, zvláště v doprovodu depresivních stavů.
Zneužívání návykových látek (alkohol, kofein, nikotin, Psychostimulancia, omamné látky), léky (výživové doplňky stravy, antiedematous a antitusika, glukokortikoidy, teofylin, fenytoin).
Perzistentní kouření.
Obstrukční syndrom spánkové apnoe (chrápání).
Poruchy spánku-probouzení rytmus (rychlá změna časových pásem, noční práce, poškození hypothalamus v důsledku traumatu nebo encefalitida).

Standardní vlastnosti poruchy spánku je považováno následující:

Pocit spánkové nedostatečnosti.
Presomnicheskie porucha - neschopnost usnout v obvyklý čas pro pacienta, často doprovázená úzkostí, strachem a obsedantní myšlenky.
Intrasomnicheskie porucha - povrch narušený spánek s častými probuzení.
Postsomnicheskie porucha - usínání s uspokojivým pacient probudí několik hodin dříve než obvykle, a pak buď nemůže klesnout opět spí, nebo ponořen do neklidné, které nevyhovuje spánku. Často vidět u starších osob a depresivních stavů.
Nedostatek občerstvení po probuzení.
Ospalost a ospalost během dne.
Únava.
Úzkostné poruchy před spaním.

Eliminace příčinných faktorů ovlivňující spánku: bolest, příjem léků, které způsobují poruchy spánku, deprese.
Doporučujeme každý den vstávat ve stejnou dobu.
Je nutné omezit délku denního pobytu v čase před spaním, známý pro pacienta před poruchou spánku.
Neměli používat látky, které mají vliv na mozek (kofein, nikotin, alkohol, stimulanty).
Alkohol je třeba se vyhnout hodiny po 5 hodin, nebo méně než 6 hodin před spaním.
Nedoporučují ke spánku během dne (s výjimkou případů, kdy spánek zlepšuje po zdřímnutí).
Musí být použity postupně komplikuje cvičební program v dopoledních hodinách k udržení dobrého zdraví.
Vyhnout se jízdě před snom- nahradit sledování televize lehké čtení nebo poslechu rozhlasových programů.
Doporučujeme užívat po dobu 20 minut před spaním teplé lázni s cílem zvýšit tělesnou teplotu.
Pravidelně byste měli jíst v určitém čase, vyhnout se hojné jídlo před spaním (někdy s usínáním může pomoci svačinu před spaním).
Ve večerních hodinách, což je užitečné relaxační techniky nebo meditace.
Vytvoření příjemné prostředí pro spánek.
Psychoterapie.

farmakoterapie (znázorněno neúčinnosti nespecifických metod a psychoterapie). Poruchy spánku spojené s bolestí - analgetika (diclofenac, například).
Poruchy spánku spojené s emocionálními poruchami, nespavost na recepci, stejně jako poruchy spánku, zhoršující se zdraví, nitrazepam doporučuje - 5- 18 mg po dobu 30-60 minut před spaním bromdigidrohlorfenilbenzodiazepin - 0,5-2 mg v noci, triazolam - 0.125-0.25 mg před spaním.
V nízkých dávkách doporučených v akutní zneužití (např., Když se pohybuje se změnou časového pásma, nebo v přechodu do nočního režimu) temazepam - 15 mg na 1 -2 hodiny před spaním, flurazepam - 15-30 mg v noci. Nebenzodiazepinová drogy: zolpidem - 10 mg nebo 5 mg (starších nebo oslabených pacientů).
Poruchy spánku spojené s depresí - amitriptylin po dobu 1 hodiny před spaním (počáteční dávka - 50 až 100 mg). Alternativní příprava 0,5- -hloralgidrat 1g přes noc.
Ve většině případů, adekvátní léčby a eliminaci symptomů hlavního choroby může dokončit zotavení.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné