Che.Herinhap.ru

Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část zaoblení, s kostí, oddělit masa a tuku, smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický obsah Vepřové maso, čerstvé, střední části zaoblení, s kostí, oddělit masa a tuku, smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, pražené".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost209 kcal1684 kcal12,4%5,9%1685
proteiny25,61 g76 g33,7%16,1%76 g
tuky11,06 g60 g18,4%8,8%60 g
voda62,27 g2400 g2,6%1,2%2395 g
popel1,01 g~
vitamíny
Vitamin A, RE2 ug900 mcg0,2%0,1%1000 g
retinol0,002 mg~
Vitamin B1, thiamin0,599 mg1,5 mg39,9%19,1%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,234 mg1,8 mg13%6,2%2 g
Vitamin B4, cholin73,2 mg500 mg14,6%7%501 g
Vitamin B5, pantotenová0,658 mg5 mg13,2%6,3%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,669 mg2 mg33,5%16%2 g
Vitamin B12, kobalamin0,59 g3 mcg19,7%9,4%3 g
Vitamin D, kalciferol0,8 g10 mcg8%3,8%10 g
Vitamin D3, cholecalciferol0,8 g~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,11 mg15 mg0,7%0,3%16 g
gama-tokoferol0,01 mg~
Vitamín PP, NE8,147 mg20 mg40,7%19,5%20 g
betain2.7 mg~
macronutrients
Draselný, K344 mg2500 mg13,8%6,6%2493 g
Vápenatý, Ca24 mg1000 mg2,4%1,1%1000 g
Hořčík, Mg25 mg400 mg6,3%3%397 g
Sodík, Na55 mg1300 mg4,2%2%1310 g
Fosfor, Ph220 mg800 mg27,5%13,2%800 g
stopové prvky
Železo, Fe0,79 mg18 mg4,4%2,1%18 g
Manganu, Mn0,009 mg2 mg0,5%0,2%2 g
Měď, Cu78 mcg1000 mcg7,8%3,7%1000 g
Selen, Se43,6 g55 mcg79,3%37,9%55 g
Zinek, Zn2,14 mg12 mg17,8%8,5%12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *1,704 g~
valin1,338 g~
histidin *1,106 g~
isoleucin1,26 g~
leucin2,182 g~
lysin2,375 g~
methionin0,705 g~
threonin1,15 g~
tryptofan0,27 g~
fenylalanin1,077 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin1,503 g~
kyselina asparagová2,505 g~
hydroxyprolin0,066 g~
glycin1,154 g~
kyselina glutamová4089g~
proline1,035 g~
serin1,107 g~
tyrosin0,975 g~
cystein0296g~
Steroly (steroly)
cholesterol84 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky0,107 gmax 1,9 g
mononenasycené trans tuky0,074 g~
polynenasycené trans tuky0,033 g~
Omega-3 mastné kyseliny0,051 god 0,9 do 3,7 g5,7%2,7%1 g
Omega-6 mastné kyseliny1,272 god 4,7 do 16,8 g27,1%13%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny3,518 gmax 18,7 g
10: 0 kaprinové0,006 g~
12 0 laurová0,003 g~
14: 0 myristová0,125 g~
15: 0 pentadekanová0,002 g~
16: 0 palmitová2,168 g~
17: 0 Margarin0,033 g~
18: 0 stearová1,164 g~
20: 0 arachová0,015 g~
Mononenasycené mastné kyseliny4,22 god 18,8 do 48,8 g22,4%10,7%19 g
14: 1 myristolejová0,001 g~
16: 1 palmitolejovou0,187 g~
17: 1 Geptadetsenovaya0,01 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)3,958 g~
18: 1 cis3,884 g~
18: 1 trans0,074 g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,064 g~
Polynenasycené mastné kyseliny1,359 god 11,2 do 20,6 g12,1%5,8%11 g
18: 2 linolová1,184 g~
18: 2 omega-6, cis, cis1,151 g~
18: 2 trans,0,033 g~
18: 3 linolenová0,052 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenové0,051 g~
18: 3 omega-6, gama-linolenové0,001 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,043 g~
20: 3 Eykozatrienovaya0,004 g~
20: 4 arachidonová0,077 g~

energetická hodnota Vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, pražené je 209 kcal.

  • 3 oz = 85 g (177,7 kcal)
  • kotleta bez odpadu (Výtěžek z 1 vařené kotleta, odpadky, o hmotnosti 209 g) = 157 ° C (328,1 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií209 kcal-%
proteiny25,61 g-%
tuky11,06 g-%
sacharidy0 g-%
vláknina0 g-%
voda62,27 g-%
Přidejte vepřové maso, čerstvé, střední část zaoblení, s kostí, oddělené maso a tuk, smažené do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostmi odděleně masa a tuku, pražené

Vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, pražené bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 39,9%, vitamin B2 - 13% cholin - 14,6%, vitamin B5 - 13,2%, vitamin B6 - 33,5%, vitamin B12 - 19 7%, vitamín PP - 40,7%, draslík - 13,8%, fosfor - 27,5%, selen - 79,3% Zn - 17,8%

Jak užitečné Vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, pražené

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Vepřové maso, čerstvé, celé filé, oddělené libové maso, smažené
  • Vepřové maso, čerstvé, bedra celá maso s obsahem tuku, syrový
  • Vepřové maso, čerstvé, bederní celé maso s tukem, smažené
  • Vepřové maso, čerstvé, celé filé, oddělené libové maso, syrové
  • Vepřové maso, čerstvé, celé filé, oddělené libové maso, smažené
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • ingredience vepřové
  • chemické složení "Vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, pražené"
Tagy: Vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, pražené kalorie 209 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné Vepřové maso, čerstvé, střední části zaoblení, s kostí, oddělit masa a tuku, smažené, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti vepřové, čerstvým, střední části zaoblení, s kostí , oddělit masa a tuku, pečené
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí oddělí libové maso, smažené.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí oddělí libové maso, smažené.…
Kalorický vepřové maso, čerstvé, prostřední část filet z žeber, kost oddělit libové maso, syrový.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, prostřední část filet z žeber, kost oddělit libové maso, syrový.…
Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.
Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část filety z žeber, kosti, oddělit masa a tuku, dušené.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část filety z žeber, kosti, oddělit masa a tuku, dušené.…
Kalorický vepřové maso, čerstvé, horní části zaoblení vykostěné, oddělené maso a tuk, surový.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, horní části zaoblení vykostěné, oddělené maso a tuk, surový.…
Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, syrové.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část se svíčkovou, s kostí, oddělené maso a tuk, syrové.…
Kalorie Hormel vždy řízení, vepřové maso, horní zaoblení (vykostěné) s citronem a česnekovou…Kalorie Hormel vždy řízení, vepřové maso, horní zaoblení (vykostěné) s citronem a česnekovou…
Kalorický vepřové maso, čerstvé, horní části zaoblení vykostěné, oddělené masa a tuku, smažené.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, horní části zaoblení vykostěné, oddělené masa a tuku, smažené.…
Kalorický vepřové maso, čerstvé, prostřední část filet z žeber, kost oddělit libové maso dušené…Kalorický vepřové maso, čerstvé, prostřední část filet z žeber, kost oddělit libové maso dušené…
Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část filety z žeber, kosti, oddělit masa a tuku smažené.…Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část filety z žeber, kosti, oddělit masa a tuku smažené.…
» » » Kalorický vepřové maso, čerstvé, střední část zaoblení, s kostí, oddělit masa a tuku, smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.