Co je kalhoty

Problém „medvědí uši“ nebo kalhoty setkává mnoho žen. Kalhoty - to je tlustá. Ty jsou uloženy na vnější straně stehen a kazí tvar. To je v těchto místech velmi stagnující krev a molekuly tuku padají zde v sedimentu. I s dramatickým hubnutí z těchto „medvěd uši“ zůstávají prakticky beze změny.

Jak odstranit si kalhoty?

Pokud začnete přemýšlet, co si kalhoty, pak je na čase, aby vážně pracovat na sobě. Zbavit se těchto „přirozených chyb“ poměrně obtížné. Budete muset kombinovat cvičení, strava a hodně úsilí. A jako radikální metoda k odstranění kalhoty mohou vyzkoušet liposukci.

Stejně jako u jakéhokoli tělesného tuku, bez stravy kalhotách zóny zůstane na svém místě. Ale i snížení příjmu kalorií denně, není třeba doufat, že do stehna při poklesu sazeb. Ještě hodně zhubnout, z „uši“ na bocích, jak se zbavit je to nemožné. Naopak, může být nechtěné změny: kůže je povislá a vaše nohy ztratí přitažlivost. Po krátké kalhoty zóně - A tukové zásoby, které jsou vytvořeny v místech stagnace krve. A bez cvičení, tukové buňky jejich „place“ neopustí. Ale přesto, strava je třeba věnovat pozornost. Hlavní energetické zatížení ve stravě by měl mít k snídani.

Dieta by měla sestávat hlavně z rostlinných potravin, ale proteinové potraviny, nelze vyloučit. Rostlinné potraviny by měly doplňovat mléčné nápoje, zrnitého sýra, libové ryby a maso. Všechny Živočišné tuky by měly být nahrazeny rostlinnými oleji.

Cvičení pro krátké kalhoty zóny

Ale hlavní zátěž v boji za štíhlé boky budou na speciálních cviků. Jak jinak vyčistit kalhotách zónu při obyčejné pohyby nemusíme problémových oblastí žádný vliv?

Aby se dosáhlo požadovaného potřeba provést řadu cvičení, z nichž každý potřebuje být dělán pro 2-3 sad, počínaje 15krát. Provést komplexní budete potřebovat každý den, postupně se zvyšující zatížení:

• Stojící výpad vpřed. Spustit hluboký krok zpět, takže kryt v poloze svisle nahoru. Útok musí být hluboko do přední noha koleno tvořil pravý úhel.
• Odsunul stranou. nohy během cvičení by měly být umístěny paralelně.
• Olověné nohy stojí. Hands vlevo na opasku, s patou nohy únosu je nutné zkroutit ruku a kreslit vaše břišní svaly, stejně jako je to možné.
• Podřepu v širokém postoji. Jejich nohy na šířku 1 metr, nohy, aby se rozpustil v ruce. Když cvičíte, co potřebujete, aby vaše kolena ven.
• Olovo noha-upy. Cvičení se provádí na základě „ruce a kolena“ ohnuté nebo rovnou nohu muset vzít stranou.
• Olověné nohy, ležela na boku. Ležel na boku potřebují odpočinout si hlavu na ruce. Spodní ohnutá noha v koleni a horní linie take-up.

Napomáhat při maximální dopad problémové oblasti a čistých kalhot, všechny cviky, které mají být provedeny v pomalém tempu, napínal na tiskové příležitosti.

Sada účinných opatření sníží kalhotách zónu

Tam je další prostředek pro dosažení kalhoty prošel tak rychle, jak je to možné. Tato medová masáž, který se používá k boji s celulitidou. Med urychluje průtok krve výstupy z problematických zón přebytek vody zabraňuje stagnaci. Tón pokožky medové masáži je zvýšena a tukové zásoby začnou rozpadat. Med je třeba zahřát, prsty třít v problémových oblastech, a pak pokračovat na aktivní masáži. Poté, že med může být smyta a použít proti celulitidě. Ne méně efektivní zábal s hořčicí a medem.

Jako radikálové způsobu boje proti krátké kalhoty používané liposukci. Jedná se o poměrně jednoduchý postup, na kalhotách zóně se provádí po dobu 2-3 hodin, a plné rekonvalescence vyžaduje asi tři týdny.

Splňující všechna doporučení a uvedení nějaké úsilí, můžete zapomenout, že tato oblast kalhoty, a vrátit se do své původní tvar harmonii.