Dieta pro kalhoty

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace stravy pro kalhoty

Vzorek menu:
Cvičení:

Nebezpečné vlastnosti a dietní kontraindikace pro kalhoty

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Tuku Vyskytují se především na stehnech a yagoditsah.Pri velké množství tuku, stehna připomínají kalhoty „kalhoty.“ Dietadlya „kalhoty“ je právě určen pro které by vashinogi štíhlý a svalnatý, stejně jako zbavit nadbytečných otlozheniyna boků.

Dieta s nízkým obsahem kalorií zacházet a dobře snášena. Prodolzhitelnostdiety dva týdny. Pro větší efekt, je nutné kombinovat dietuso speciální cvičení boky, stejně jako soblyudatdrobnoe jídlo ne méně než 5x denně, vyloučit ze stravy sladkostí, tučných jídel, kávy. Je třeba zvýšit strava kolichestvofruktov a zeleniny.

Podrobný popis a aplikace stravy pro kalhoty

Vzorek menu:

snídaně (Vyberte odiniz navrhované možnosti):
a) toast z chlebu s pečenými rajčaty, dvě polévkové lžíce lozhkidomashnego syra-
b) suché koláčky, malé banány, půl šálku obezzhirennogomoloka;

večeře (Vyberte si jednu ze predlagaemyhvariantov): Malý rohlík z pšeničné mouky s jednou izsleduyuschih dodatky:
a) banán jedna kaše s citronovou sokom-
b) 50 g soli tuňák, citron juice-
c) dvě polévkové lžíce vařených fazolí.

večeře (Vyberte jednu z predlagaemyhvariantov):
a) 250 g kuřecích stehen (bez kůže), na grilu, bolshayaportsiya smíšený salata-
b) 150 g bílé ryby na grilu, 125 g bramborový svarennogov jednotných lusky zelené fazole, cukety.

cvičení:

Chcete-li štíhlá stehna, je nutné, aby to fungovalo zásuvku a adduktory. Vsegoeto lépe provádí chůzi, běhu a pohlaví. Pokud nechcete mozheteotorvatsya z televizní obrazovky, stále neztrácejí čas darom- vytlačit kotníku polštáře. A zatímco reklama pauzypostaraytes následující cvičení: lehněte si na podložku, povernitesna levé straně, opřete loket levé ruky do dlaně pravé plné rukitozhe dosedají na podlahu před sebou - pro rovnováhu. Výtah a opustitepravuyu noha 10 krát, převrátit na druhou stranu a opakujte.

Nebezpečné vlastnosti a dietní kontraindikace pro kalhoty

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné