Pre-dieta

Home;

Obsah

Podrobný popis a aplikace pre-dietu

Nebezpečné vlastnosti před dietou a kontraindikace

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

Katalog diet;

Předem stanovených strava pro rychlé hubnutí, protože by dávalo kterémukoli sváteční den nebo důležité datum, suma nizkokaloriynyhpriemov potravin.

Trvání vykládací stravy po dobu 2-3 dnů, pro které poteryaetene méně než 3 kilogramy.

Při dodržení předem dietní nápoj co nejvíce bolshemineralnoy vody a efekt není dlouho čekat.

Podrobný popis a aplikace pre-dietu

Z menu zvolte - jedno snídaně, oběd odinlegky jednu večeři a dvě husté občerstvení. V případě potřeby iuzhin večeře mohou být vyměněny.

Odhaduje dietní menu pre-dovolenou na den / 1250kalory /:

Snídaně (250 kalorií):	a)ovocný salát - mix plátky jablka, odinbanan, nakrájíme na plátky, několik hrozny a salát zaleyteetot obsahu jednoho šálku přírodního yogurta- b) 25 g otrub vloček, razvedennyhmolokom, toasty, med rozmazaný poněkud vinogradin- c)Dva toast z chlebu s pečenými rajčaty, jeden lomtiknezhirnogo slanina, pečené na grilu.
Oběd (350 kalorií):	a)sendvič ze dvou plátků chleba celozrnné s jedním z: z následujících pomocných látek: 75 g Kuřecí (bez kůže) nebo vetchinys a salát tuňáka ogurtsom- 50 g citronové šťávy 100 g narezannymipomidorami- tvarohem s drceným kornishonamii řeřicha salatom- b) dva tostaiz chleba se 125 g vařených fazolí, pečená rajčata, jeden apelsin- c) malá kusokdyni, 150 g buď ryb, na grilu, velký portsiyasmeshannogo salát, smrkový celozrnné pomola- g)200 g brambor vařených v jednotné, 50 g shinkovannoykapusty salát, hlávkový salát a okurky, jablko.
Večeře (400 kalorií):	a)100 g kuřecí nebo krůtí, velké části smíšené salát, jahodové kus piroga- b)100 g těstovin s rajčatovou omáčkou z konservirovannyhili čerstvých rajčat s bazalkou, česnekem, limonnogosoka 25 g nízkotučného strouhaného sýra, salát řeřicha Salatau jedním pomerančový, 25 g vanilkového morozhenogo- c)75 g tresky nebo lososa pečený v alobalu s přídavkem limonnogosoka a margarin, brokolice, squash, mrkev 50 g dušené, brambory 125g svařeny v jednotné, jeden banán, vduhovke pečené (pre mrholení s citronovou šťávou a cukrem posypatzamenitelem) - g) polovinkagreypfruta (přidat náhražka cukru), 125 gramů libového baraneyotbivnoy, grilované, trochu omáčky, tsvetnayakapusta, 50 gramů zeleného goroshka- e)75 g bramborové kaše připravené z odstředěného mléka, mátovou omáčkou, zelené fazole, pečené rajče, hruška, červené víno a otvarennayav slazené náhradu sahara- e)100 gramů krevety nebo krabí maso, velká část smeshannogosalata, malý válec, 25 g nízkotučného sýra čedar „“, 100 g jahod, dva plátky čerstvého ananasu, trochu zamenitelyasahara pro ananasu.
Občerstvení (100 kalorií):	a)velká část z čerstvé zeleniny s omáčkou z stakanchikanaturalnogo jogurtu, lžičky hořčice a citronu sokapo vkusu- b) jedno jablko a desyatvinogradin- c) bulochkaiz malé jídlo se salátem náplní.

Nebezpečné vlastnosti před dietou a kontraindikace

Pre dieta se nedoporučuje používat více než 6 dney.S opatrný chronických onemocnění.

Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!

Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:

zrnko vína hrozny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné