Dieta Maggi: detailní nabídku týdny po dobu jednoho měsíce

Název této diety v některých zdrojů spojených se jménem autora, na druhé straně - s „železnou lady“ Margaret Thatcherové, který ji údajně použít. V každém případě o podobných kostek a dalších produktů značky nejsou vyloučena. Naopak zde vše co nejvíce, že ani je dieta: vejce, kuřecí maso, jiné druhy masa, ovoce, zelenina. Ale tajemství dieta Maggi to nejen to: základní principy kombinace produktových skupin, v pořadí jejich použití. Napájecí obvod je, že může držet celé čtyři týdny. Navzdory závažnosti a trvání, Maggie strava převedeny poměrně snadno, a na konci tohoto maratonu je možné přijít o 10-25 liber - je určena počáteční hmotnosti. Během strava nemůže jíst brambory, banány, hrozny, fíky, datle a manga.

týden 1

Snídaně je stejná každý den - vejce nebo dva, půl grapefruit.

1. den: den jíst nějaké ovoce k večeři - vařené maso.

Den 2: oběd jíst vařené kuře (může být smažené), večeře - 2 vejce, zeleninový salát z čeho vybírat, jednoho pomeranče.

3. den: oběd - toast bez přísad, rajčata, sýr, nízká zhirnosti- na večeři - něco, co se v první den.

4. den: Oběd se skládá z ovoce, z čeho vybírat večeři vařeného masa se salátem.

5. den: Oběd - 2 vejce, vařené fazole (cuketa, squash), večeře - salátový listy, grapefruit, ryby (potěr je dovoleno).

6. den: Oběd - ovoce razreshennyh- na večeři - podávat vařené maso, zeleninový salát.

7. den: Den spokojeni s grapefruitem, kuře (můžete smažit), čerstvá rajčata, zelenina (vařený) - na večeři - dušené zeleniny nebo kus vařeného masa.

2. týden

Snídaně je stejný jako v 1. týdnu, ale místo toho jíst grapefruit pomeranč.

1. den: oběd - grilované maso a salát, večeře - 2 vejce, salát zelenina, oranžová (jedna).

Den 2: oběd, stejně jako v 1. den, jen vařené maso na večeři jíst 2 vejce a grapefruitu.

3. den: oběd - kousek smaženého masa a okurkou (čerstvý), večeře - 2 vejce a oranžové.

Den 4: večeře - plátek sýra, 2 vejce, dušenou či vařenou ovoschi- večeře - pouze 2 vejce.

5. den: oběd - ryby (vařené nebo pečené), podobně jako večeře večeře 4. den.

6. den: Oběd - vařené maso s rajčaty, jeden apelsin- večeře - salátový jakýchkoliv zeleniny.

7. den: denní a večerní jídla jsou stejné: část kuře vařené způsobem dle svého uvážení, vařená zelenina, čerstvé rajče, pomeranč (může být i více než jeden).

týden 3

Tyto 7 dní vyřazeni z celkového počtu, jak je Pro každý z nich musí mít určitou skupinu výrobků. Tak, v 1. a 3. den, stejně jako 6. a 7. den povolen jen ovoce, ale v jakémkoliv množství. Nicméně, v předposlední a poslední den v týdnu, můžete mít pouze jednu z jejich druhu. Neomezuje množství jídla a na další dny. Druhý den - den vařené zeleniny vaší chuti. Čtvrtého dne se přidal salát a vařenou rybu. Strava pátého dne třetího týdne - je vařené maso a vařené zeleniny stejným způsobem.

týden 4

Na každý den v týdnu je určeno seznamem potravin, které se konzumují v libovolném pořadí.

Den 1: 1 grapefruit, 1 toasty, bez jakýchkoliv přísad byla 4 okurky, rajčata, 3 200 g porce masa (vařené nebo pečené), konzervy z tuňáků (1 banky).

Den 2: 1 jablko, 1 pomeranč, toasty, rajčata (2 ks.), Okurka (4 ks.), 200 g vařené kus masa.

Den 3: 1 grapefruit, 1 toast, okurky a rajčata (2 ks.), Vařená zelenina do vašeho vkusu, pár plátků sýra, lžíce sýra.

Den 4: 1 pomeranč, 1 toast, rajčata (3 ks.), Vařené kuřecí maso (poltushki).

Den 5: 1 grapefruit, salát, 2 vejce.

Den 6: 1 grapefruit, 1 toast, okurky a rajčata (2 ks.), Jogurt, tvaroh, kuřecí prsa (2 kusy, vařený.).

Den 7: 1 grapefruit, okurky a rajčata (. 2 ks), 1 polévková lžíce sýr, konzervy z tuňáků (1 sklenice).