Egg strava po dobu 28 dnů.

Tato dieta je rozšířená verze vajec grapefruitové diety. Čtyři týdny je nejvhodnější termín, pokud nemáte potřebu drastické hubnutí, nebo pokud nejste připraveni k drastickému omezení svého jídelníčku. Během tohoto období budete moci přijít o 10 a více kilogramů. To vše závisí na tom, do jaké míry se budete držet dietu a samozřejmě na vlastnostech vašeho těla. Vezměme si podrobnou 4-týdenní vejce stravy.

Zvlášť stravy.

Na rozdíl od týdenních vaječné stravy 1 a 2 jsou vám k dispozici široký sortiment produktů. Počínaje 3 týdny, budete mít možnost téměř jakékoliv ovoce a různé druhy potravin najednou. Také formát nabídka sám dozná nějaké změny. Pokud jste byli dříve pevně okamžiky jídla se svou specifickou nabídku, pak do 4 týdnů vaječné stravy, po 2. týdnu, budete moci vybudovat své vlastní snídaně, obědy a večeře, vztaženo na celkové množství produktů určených k použití v jeden den.

Také jednou z výhod této diety je fakt, že po dobu 4 týdnů plné tělo zvykne na novou dietu a můžete mít toto jídlo a pak bez obav o vrácení nadměrného kilogram.

Menu vejce stravy.

Nabídka se liší v každém z týdnů na dietě, tak to bude snazší, pokud tisknete menu ve formě tabulky a visí ve vaší kuchyni, nemáte náhodou promíchat produkty.

№1 týden

Snídaně za sedm dní:

• Vajíčka. 2 ks
• Orange. 1 ks

Úterý:

oběd:

• Ovoce.

večeře:

• Kuřecí řízek. 200 gramů

čtvrtek:

oběd:

• Kuřecí řízek. 200 gramů

večeře:

• Grapefruit. 1 ks
• Vajíčka. 2 ks
• zeleninový salát
• Přípitek. 1-2 kusů

čtvrtek:

oběd:

• sýr
• Rajčata. 2 ks
• Přípitek. 1-2 kusů

večeře:

• Kuřecí řízek. 200 gramů

úterý:

oběd:

• ovocný

večeře:

• Kuřecí řízek. 200 gramů
• salátové listy

pátek:

oběd:

• Vajíčka. 2 ks
• vařená zelenina

večeře:

• Orange. 1 ks
• salátové listy
• Vařené, dušené nebo ryby, dušená

sobota:

oběd:

• Kuřecí řízek. 200 gramů

večeře:

• Kuřecí řízek. 100 gramů
• salátové listy

neděle:

oběd:

• Orange. 1 ks
• Rajče. 1 ks
• vařená zelenina
• Kuřecí řízek. 100 gramů

večeře:

• vařená zelenina

№2 týden

Snídaně za sedm dní:

• Vajíčka. 2 ks
• Orange. 1 ks

Úterý:

oběd:

• Kuřecí řízek. 100 gramů
• salátové listy

večeře:

• Orange. 1 ks
• Vajíčka. 2 ks
• salátové listy

čtvrtek:

oběd:

• Kuřecí řízek. 100 gramů
• salátové listy

večeře:

• Grapefruit. 1 ks
• Vajíčka. 2 ks

čtvrtek:

oběd:

• Kuřecí řízek. 150 gramů
• Okurka. 1 střední kus

večeře:

• Orange. 1 ks
• Vajíčka. 2 ks

úterý:

oběd:

• vařená zelenina
• Vajíčka. 2 ks
• sýr

večeře:

• Vajíčka. 2 ks

pátek:

oběd:

• Vařené, dušené nebo ryby, dušená

večeře:

• Vajíčka. 2 ks

sobota:

oběd:

• Kuřecí řízek. 200 gramů
• Orange. 1 ks

večeře:

• ovocný salát

neděle:

Oběd a večeře:

• Orange. 1 ks
• Rajče. 1 ks
• vařená zelenina
• Kuřecí řízek. 100 gramů

№3 týden

3 a 4 týdny vejce dieta, že již vlastníte skládání své vlastní menu na základě dodaných výrobků.

Úterý:

• Ovoce. Počet neomezená

čtvrtek:

• Vařená zelenina. Výjimku tvoří brambory

čtvrtek:

• ovocný
• zelenina

úterý:

• Ryba vařená v žádném případě, s výjimkou smažení
• salátové listy

pátek:

• zelenina
• Kuřecí řízek. 300-400 gramů

sobota:

• Ovoce. 1 druh pro každého jídla

neděle:

• Ovoce. 1 druh pro každého jídla

№4 týden

Úterý:

• Rajče. 3 kusy
• Okurka. 2 ks střední velikosti
• Přípitek. 1-2 kusů
• Orange. 1 ks
• Kuřecí řízek. 200 gramů
• Rybí konzervy. 1 jar

čtvrtek:

• Přípitek. 1-2 kusů
• Rajče. 2 ks
• Okurka. 3 kusy
• Kuřecí řízek. 200 gramů
• Apple. 1 ks

čtvrtek:

• Vařená zelenina. 200 gramů
• Orange. 1 ks
• Rajče. 1 ks
• Okurka. 1 ks
• sýr
• tvaroh

úterý:

• Kuřecí řízek. 200 gramů
• Rajče. 3 kusy
• Okurka. 2 ks
• Přípitek. 2 ks

pátek:

• Orange. 1 ks
• Vajíčka. 2 ks
• Rajče. 3 kusy
• salátové listy

sobota:

• Kuřecí řízek. 500 gramů
• tvaroh
• Kefír. 200 gramů
• Okurka. 2 ks
• Rajče. 2 ks
• Orange. 1 ks
• Přípitek. 1 ks

neděle:

• Vařená zelenina. 200 gramů
• Okurka. 2 ks
• Rajče. 2 ks
• Orange. 1 ks
• Přípitek. 1-2 kusů
• tvaroh
• Rybí konzervy. 1 jar

Pokud je tato strava je ukázat výsledky, které jste očekávali, můžete pokračovat se držet tohoto menu. Uvědomte si, že strava období by mělo vypít až 3 litry vody denně. Tato částka již zahrnuje všechny druhy čaje a kávy. Nepřidávejte cukr

Fotky „před“:

Fotografie „po“:

Stejného výsledku lze dosáhnout, a každý z vás.