Dieta Maggi

• Podstatou diety Maggi
• dietní menu Maggi
• Exit po Maggi, kontraindikace a zvláštní doporučení

Maggie strava pomáhá ztratit 10 - 20 kg za 4 týdny

Dieta Maggi, také známý jako vejce stravy, patří do kategorie proteinu (low-carb) nonfasted diety na hubnutí. Tento napájecí systém se stává stále více populární, protože umožňuje nejen přijít o 4 týdny 10-20 kg (v závislosti na počátečním hubnutí).

Kromě toho recenze hubnutí, "sedět" Na to je docela pohodlné a příjemné - žádné bodavá bolest z hladu a nenáviděl počítání kalorií, a co je nejdůležitější, s pokračujícím souladu se svými zásadami a řádného výkonu, zajišťují stabilní zachování dosažené váhy.

Podstatou diety Maggi ^

Tajemství a podstata Maggie diety spočívá ve speciální dietu, sestaveny takovým způsobem, že tělo má určité chemické reakce, pomáhá spalovat tuky a toxiny, toxiny, jedy a produkty rozpadu.

To je důvod, proč metoda hubnutí Maggie považován za velmi přísné a vyžaduje striktní dodržování stanoveného harmonogramu a dietních jídel. Ale to je velmi pěkný, ve stejné době, neexistují žádná omezení vůbec po částech - pokud je povoleno produkt, to může být konzumovány v jakémkoliv množství.

Takže v žádném případě není dovoleno měnit místa, k obědu a večeři, nelze nahradit přípravky na základě vlastního uvážení, i když se zdají být identické, je přípustné pouze za účelem odstranění některých potravin z vaší stravy, nenahrazuje ji jinou. Jestli existuje nějaký - jakékoliv pochybení v nabídce nebo naplánovat jídlo (ani na krátkou dobu, více než půl dne), bude muset začít od začátku, protože požadovaný efekt nebude.

Z tohoto důvodu, jak sedí na dietu Maggie, plánovat svůj den předem do posledního detailu, aby byl schopen se dobře najíst na navrhovaného systému - budoucí výsledky stojí za to.

• Kromě přísného dodržování menu a grafickým výkonem, je důležité hojné pitný režim - každý den je třeba vypít alespoň dva litry čisté pitné vody, aby se zabránilo dehydrataci a vzniku zácpy.
• Je také možné, pít čaj a káva bez cukru, které lze použít místo sladidla.
• Soli a různá koření, cibule a česnek jsou povoleny pro použití v potravinách.
• Zcela vyloučit ze stravy je pouze nezbytné tuky, oleje, majonézy, vývary a alkohol.
• Masné a rybí výrobky se doporučují vařené, dušené nebo pečené bez oleje.

dietní menu Maggi ^

Základem nabídky Maggie stravy je jedinečnou kombinací vajec a citrusů. Vejce jsou známy, že obsahují ve své struktuře potřebné k úplnému životní mikroživin, a citrusů přiváděním tělo šoku dávky vitamínů (zejména vitamin C), podporovat intenzivní lipolýzu a aktivaci metabolismus. Ostatní potraviny jsou vybrány takovým způsobem, aby stimulovat chemické reakce, které urychlí zpracování tukových buněk.

Nabídka Maggi určen po dobu 4 týdnů, z nichž každý má své vlastní charakteristické rysy:

• Tak, v prvních dvou týdnech je přísně snídaně se skládá z vajec s pomeranče nebo grepu;
• ve třetím týdnu diety (velmi špatné) v hojnosti patří zelenina a ovoce;
• a čtvrtý týden, v porovnání s prvními třemi, která stojí téměř bez vajec.

Menu vejce dieta Maggi - první týden

Snídaně v průběhu prvního týdne stejné a skládá se z 1-2 vařených vajec, 1 pomeranč nebo grapefruit, zatímco obědy a večeře jsou připraveny k navrhované schéma níže. Není-li stanoveno množství výrobku (ovoce, zelenina, maso, ryby, sýr) v menu, pak to může být používáno bez omezení.

• pondělí
  Oběd - jeden druh ovoce (jablka, hrušky, meruňky, pomeranče, meloun, meloun) v neomezeném množství.
  Večeře - vařené libové maso řezy nebo ve formě mletého masa (kromě jehněčího).
• úterý
  Večeře - vařené kuřecí maso (bez kůže).
  Večeře - 2 vařená vejce, zeleninový salát (rajčata, okurky, papriky, mrkev, hlávkový salát), 1tost 1 grapefruit nebo oranžové.
• středa
  Oběd - nízkotučný sýr, rajče, 1 toasty.
  Večeře - vařené maso.
• čtvrtek
  Oběd - ovoce (jeden druh).
  Večeře - vařené maso se salátem.
• pátek
  Večeře - 2 vařená vejce a vařená zelenina (cuketa, mrkev, fazole, hrách).
  Večeře -otvarnaya rybí salát, 1 pomeranč nebo grapefruit.
• sobota
  Oběd - ovoce jednoho druhu z čeho vybírat.
  Večeře - vařené libové maso a salát.
• neděle
  Oběd - Kuřecí (bez kůže), vařená zelenina, rajčata, grapefruit nebo pomeranč 1.
  Večeře - vařená zelenina.

dietní menu Maggi - druhý týden

B skrz druhý týden stejné a podobné prvním týdnu snídaní - 1-2 vařená vejce, 1 oranžové nebo grapefruit.

• pondělí
  Oběd - vařené maso, salát.
  Večeře - 2 vejce, hlávkový salát, 1 grapefruit (oranžová).
• úterý
  Oběd - maso, salát.
  Večeře - 2 vejce, 1 pomeranč (grapefruit).
• středa
  Oběd - maso s okurkami.
  Večeře - 2 vejce, 1 pomeranč nebo grapefruit.
• čtvrtek
  Večeře - 2 vařená vejce, vařená zelenina a nízkotučný sýr.
  Večeře - 2 vejce.
• pátek
  Večeře - vařené ryby.
  Večeře - 2 vařená vejce.
• sobota
  Oběd - maso, rajče, 1 pomeranč (grapefruit).
  Večeře - salát z různých druhů ovoce (jablka, broskve, pomeranče, melounu, mandarinky).
• neděle
  Oběd - vařené kuřecí maso (bez kůže), rajčata, vařené zeleniny 1 grapefruit nebo oranžové.
  Večeře - vařené kuřecí maso, vařená zelenina, rajče, 1 pomeranč (grapefruit).

Menu vejce dieta Maggi - třetí týden

Třetí týden Maggie je velmi vzácný a téměř vegetarián.

• Pondělí - ovoce denně. Během dne můžete mít neomezený počet jakékoliv nízkokalorické ovoce, s výjimkou hroznů, banány, fíky, mango a datech.
• Úterý - Vegetable den. Dovoleno jíst nějaké zelenina (kromě brambor), čerstvé nebo vařené, a nejužitečnější je připravit za pár, neboť minimální tepelné zpracování maximálně zachovaných živin.
• Středa - fruktovo- zeleniny Menu. Kombinuje ovoce pondělí, úterý a vařená zelenina.
• Čtvrtek - vařená zelenina, zelným salátem a vařené ryby.
• Pátek - vařená zelenina s vařeným libového masa (kromě jehněčího) nebo kuře.
• Sobota a neděle - Ovoce mono-dieta. Během dne je tam jen jeden druh ovoce (jablka, hrušky, meruňky nebo broskve) v libovolném množství a kdykoliv.

Menu vejce dieta Maggi - čtvrtý týden

Charakteristickým rysem čtvrtého týdne v nabídce je, že doporučená denní sada produktů (bez oddělení pro snídaně, obědy a večeře), může být rozloženo na den dle Vašeho výběru (samozřejmě bez přidání cokoliv).

• Pondělí - 4 plátky masa nebo? vařené kuře, tuňák banka 1 (bez oleje), 4 okurka, 4 rajčata, 1 toasty, 1 pomeranč nebo grapefruit.
• Úterý - 200 g vařeného masa, 3 rajčata, okurky 4, 1 toasty, jakékoliv ovoce na výběr - jablko, hruška, pomeranč, grapefruit nebo meloun řezu.
• Středa - 1 polévková lžíce tvaroh, nízkotučný bílý sýr, 2 rajčata, okurky, 2 1 toasty, vařené zeleniny, 1 pomeranč nebo grapefruit.
• Čtvrtek - polovina vařené kuře, 1 okurky, rajčata 3, 1 toasty, 1 grapefruit (oranžová).
• Pátek - 2 vařená vejce, 3 rajčata, hlávkový salát, 1 grapefruit (oranžová).
• Sobota - 2 vařené kuřecí prsa, 2 okurka, 2 rajčata, jogurt, nebo 8,1 kg sýřeniny, 1 grapefruit nebo pomeranč.
• Neděle - 1 tuna banka (může promýt vodou), 2 lžičky tvaroh, 2 okurka, 2 rajčata, 1 toast, vařená zelenina, 1 pomeranč (grapefruit).

Exit po Maggi, kontraindikace a zvláštní úvahy ^

Vzhledem k tomu, vejce dieta Maggi je poměrně vyvážený systém, nemá prakticky žádné kontraindikace, s výjimkou pro individuální nesnášenlivost nebo alergie na určité typy výrobků (častěji, vajec či citrusů).

Kromě toho, když je předmětem žádných dalších přijímacích multivitaminů jako pod přísnou mono-stravy (ovesná mouka, pohanka, rýže) Vzhledem k tomu všechny potřebné vitamíny a minerály v dostatečném množství pronikají do těla prostřednictvím potravin.

Mezi výhody patří Maggi velmi stabilní výsledek, který je uložen na řádné výstupu a postupného sestavení kalorií. Proto, aby nedošlo k přerušení pryč na výstupu, se nedoporučuje zhubnout před svátky, kdy nejvyšší pokušení podlehnout pokušení potravin a zrušit veškeré úsilí.

Pokud nejste zvyklí jíst hodně ovoce a zeleniny, ne sedět přímo na Maggie, a připravit tělo na novou dietu postupně, protože náhlý přechod na zvláštní výživu ovoce a zeleniny nevyhnutelně povede k nadýmání a poruchy střeva, a to zejména u starších pacientů.

V budoucnu bude stejný přívod čtyřtýdenní systému Maggi umožňují zvyknout na zavedení zeleniny v denním menu, což mělo příznivý dopad nejen na hmotnosti, ale také o stavu celého organismu, as, díky stálé přítomnosti ovoce a zeleniny ve stravě, gastrointestinálního traktu očištěna od toxinů, normalizuje prospěšné mikroflóry a zlepšení imunity.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků - odborníků na výživu z nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: