Dieta obchodní žena
Obsah
- Podrobný popis a aplikace dieta obchodní žena
- Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích dieta obchodní žena
Tato dieta je vhodná pro lidi, kteří tráví dlouhé hodiny v kanceláři a stenahrodnogo ne vždy mají možnost zastavit na obed.Dlitsya to přesně týden, můžete zhubnout o 3-4 kg. Samoeglavnoe, zvyknete jíst pravidelně a ne přeskočit vremyazavtraka, obědy a večeře. Pokrmy, které jsou určeny k obědu, mozhnoprigotovit domů a vzít s sebou do práce.
Podrobný popis a aplikace dieta obchodní žena
Dieta pro obchodní dáma №1
Na snídani, oběd a večeři si můžete vybrat izpredlagaemyh možnosti:
Snídaně (250 kalorií) | Oběd (250 kalorií) | Večeře (400 kalorií) |
a) | a) 50 g studené kuře (bez kůže), jedna čajová lžička marinovannyhpikuley- | a) |
b) 30 gramů cereálií s molokom- | b) | |
c) Toast celozrnný, pečenými rajčaty a umění. lozhkadomashnego syra- | b) 200 g brambory, vařené ve slupce, velká část smeshannogosalata, sklo stravy jogurtu, 125 g vařené fazole 25 g strouhaného eidam. | c) 75 grammovspagetti s rajskou omáčkou 75 g krevet, ovoschnoyili ovocný salát. |
g) Toasty z otrub chleba, lehce namazány margarinu, naměkko vejce, půl sklenice čerstvého pomeranče soka- | g) 100 g vařené kuře s malým počtem CMV kuřecí polévka, rostlinného nebo ovocný salát. | |
e) | e) 75 g libové šunky, řezat šunku a smícháme s yogurtomi koření, salát z ovoce nebo zeleniny. |
Během oběda, snažte se jíst chléb a nepit po jídle.
Taková dieta obsahuje minimální množství kalorií, dobře tolerované a umožní ztratit nejen váhu, ale jin poškodit vaše zdraví.
Dieta pro obchodní dáma №2
1 yden |
snídaně: Kefír nápoj, 8 lžic kukuřičných tyčinky, lžíce dvestolovye rozmražené jahody. obědBrambory s houbami a zeleninou. večeře: Pohanka ham. |
2-yden |
snídaněSalát. oběd: Kuřecí guláš. večeře: Salát z zelí kapustys hořčičné omáčce. |
3 yden |
snídaně: Sandwich. oběd: Květák s ovoschnymsousom. večeře: Míchaný salát. |
4-yden |
snídaně: Tvaroh s ovocem. oběd: Plněné rajče zdobený. večeřePear obloha. |
5 yden |
snídaně: Millet kaše s malinami. oběd: Zeleninová polévka s kuřecím masem srdce. večeře: Plněná rajčata. |
6 yden |
snídaně: Ovesné vločky s ovocem. oběd: Ryby se zeleninou. večeře: Francouzská cibulačka. Během dne můžete jíst mrkvový salát. |
7 yden |
snídaněHruška se sýrem. oběd: Pečené cukety. večeřeRybí salát. Jak můžete sníst 100 g libovolného ovoce nebo zeleniny denně. |
8 yden |
snídaně: Šálek jogurtu s čajovou lžičkou medu, skořice a imbirem- lomtikhleba 1 s lžičkou tvarohem a plátky jablek. oběd: Pečené žampiony. večeře: Omeleta s náplní. |
Nebezpečné vlastnosti a kontraindikacích dieta obchodní žena
Před použitím této diety nutně prokonsultiruytess dietologem. Správa těchto stránek nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a ne ublížit osobně. Nezapomeňte, že jakékoliv dietuvy použití na vlastní nebezpečí. Rozumné!
Viz také další zajímavé stravu našich webových stránkách:
- Americká strava
- Bean dieta
- Lehká strava
- Třítýdenní protein sacharidů dieta
- Vejcem dieta
- Dieta Alicia Silverstone
- Dieta „bikini“
- Čínská strava
- Třídenní dieta
- Business dieta
- Dieta pro podnikatele
- Polský dieta
- Vyvážená strava
- Dieta Amazonky
- Dieta pro hýždě
- Střevní hojení dieta
- Dlouhodobá dieta
- Pre-dieta
- Dieta pro sedavým způsobem života
- Dieta Maggi: detailní nabídku týdny po dobu jednoho měsíce
- Novoroční stravy. Minus 8 kg za 14 dní