Business dieta

V současné době uvažujeme případ nízkokalorickou dietu. Co je zapotřebí, stravování třikrát denně, a další občerstvení kdykoliv. Díky tomuto režimu napájení, zobrazí se pouze 1100 kcal denně.

Hlavním předmětem podnikání dietní menu na hubnutí:

snídaně.

Nabízíme několik možností k snídani, vybrat, který vám vyhovuje lépe, nebo aby byly pokaždé nové.

- tři lžíce nízkotučných herkulovským vloček nalít molokom-
- rajče jedna lžíce měkký sýr, a toasty z otrub hleba-
- 2 plátky celozrnné pečivo, plátky banánu, který se míchá s lžící medu a jogurtu bez ovocných přísad (případně měkký sýr) -
- vařené vejce, přípitek z otrub chleba potřeme máslem olej. Citrus šťáva.

Oběd.

- zeleninový salát, ovoce. Sendvič s kuřecím masem a jedna lžíce marinované pikuley-
- zeleninový salát, ovoce. Sendvič se strouhaným sýrem a nízkokalorických mayonezom-
- zeleninový salát, ovoce. Sendvič s měkkým sýrem a zelenyu-
- několik brambory, vařené ve slupce, zeleninový salát, vařené fazole a strouhaným sýrem. Jako dezert, dieta jogurt;

Večeře.

- zeleninový salát, nízkokalorický pokrm svého vkusu a predpochteniya-
- kuřecí prsa, dvě smažené brambory, ovoschi-
- vařené krůtí maso, vařené brambory ve slupce, ovoschi-
- špagety s omáčkou. Omáčka z konzerv zeleniny s krevetami. Tam je druhá verze omáčky, vařené kuřecí směs s kuřecím vývaru nebo sekanou šunkou, přidejte nízkotučný jogurt a koření. Saláty nebo ovocný.

Předkus.

- 1, ovoce, brýle suché vina-
- 1 ovocné s měkkým sýrem, pár sušenek.

Samozřejmě, nezapomeňte, že se všechno maso a mouku, aby se malé porce. Zeleninové a ovocné saláty dělat velké porce.