Che.Herinhap.ru

Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kosti, maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kosti, maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kostí, masa zhyrom ne razogretaja".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost191 kcal1684 kcal11,3%5,9%1690
proteiny22,35 g76 g29,4%15,4%76 g
tuky11,11 g60 g18,5%9,7%60 g
sacharidy0,29 g211 g0,1%0,1%290 g
voda65,04 g2400 g2,7%1,4%2409 g
popel2,53 g~
vitamíny
Vitamin A, RE10 mcg900 mcg1,1%0,6%909 g
retinol0,01 mg~
Vitamin B1, thiamin0,235 mg1,5 mg15,7%8,2%1 g
Vitamin B2, riboflavin0,211 mg1,8 mg11,7%6,1%2 g
Vitamin B4, cholin86,9 mg500 mg17,4%9,1%499 g
Vitamin B5, pantotenová0,489 mg5 mg9,8%5,1%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,361 mg2 mg18,1%9,5%2 g
Vitamin B9, kyselina listová3 mcg400 mcg0,8%0,4%375 g
Vitamin B12, kobalamin0,36 g3 mcg12%6,3%3 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,34 mg15 mg2,3%1,2%15 g
gama-tokoferol0,06 mg~
Vitamín PP, NE4.856 mg20 mg24,3%12,7%20 g
betain2.6 mg~
macronutrients
Draselný, K279 mg2500 mg11,2%5,9%2491 g
Vápenatý, Ca6 mg1000 mg0,6%0,3%1000 g
Hořčík, Mg19 mg400 mg4,8%2,5%396 g
Sodík, Na779 mg1300 mg59,9%31,4%1301
Fosfor, Ph233 mg800 mg29,1%15,2%801 g
stopové prvky
Železo, Fe1,01 mg18 mg5,6%2,9%18 g
Manganu, Mn0,022 mg2 mg1,1%0,6%2 g
Měď, Cu114 mcg1000 mcg11,4%6%1000 g
Selen, Se46,6 g55 mcg84,7%44,3%55 g
Zinek, Zn2,53 mg12 mg21,1%11%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)0,32 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,16 g~
sacharóza0,04 g~
fruktóza0,12 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *1,426 g~
valin1,127 g~
histidin *0,974 g~
isoleucin1,003 g~
leucin1,781 g~
lysin1,873 g~
methionin0,53 g~
threonin0,993 g~
tryptofan0,207 g~
fenylalanin0,89 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin1,32 g~
kyselina asparagová1,947 g~
hydroxyprolin0,162 g~
glycin1,196 g~
kyselina glutamová3,187 g~
proline0,967 g~
serin0,873 g~
tyrosin0719g~
cystein0,251 g~
Steroly (steroly)
cholesterol62 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky0,085 gmax 1,9 g
Omega-3 mastné kyseliny0,054 god 0,9 do 3,7 g6%3,1%1 g
Omega-6 mastné kyseliny1,365 god 4,7 do 16,8 g29%15,2%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny3,614 gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,129 g~
16: 0 palmitová2,309 g~
17: 0 Margarin0,029 g~
18: 0 stearová1,115 g~
20: 0 arachová0,017 g~
22: 0 behenová0,015 g~
Mononenasycené mastné kyseliny5,088 god 18,8 do 48,8 g27,1%14,2%19 g
16: 1 palmitolejovou0,254 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)4,756 g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,078 g~
Polynenasycené mastné kyseliny1,419 god 11,2 do 20,6 g12,7%6,6%11 g
18: 2 linolová1,256 g~
18: 3 linolenová0,054 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,053 g~
20: 4 arachidonová0,056 g~

energetická hodnota Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kostí, masa zhyrom ne razogretaja je 191 kcal.

  • oz dřík = 28,35 g (54,1 kcal)
  • lb dřík = 453,6 ° C (866,4 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií191 kcal-%
proteiny22,35 g-%
tuky11,11 g-%
sacharidy0,29 g-%
vláknina0 g-%
voda65,04 g-%
Přidejte vepřové mokrého solení, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kosti, maso zhyrom neohřívá do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI PORK mokré slané šunka ve vlastní šťávě, kolenem, s kostí, masa ZHYROM, nevytápěných

Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kostí, masa zhyrom ne razogretaja bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 15,7%, vitamin B2, - 11,7%, cholin - 17,4%, vitaminu B6 - 18,1%, vitaminu B12 - 12% vitamínu PP - 24, 3%, draslík - 11,2%, Na - 59,9%, fosfor - 29,1%, měď - 11,4%, selen - 84,7% Zn - 21,1%

Jak užitečné mokrosolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kosti, maso zhyrom ne razogretaja

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka, kýta, kostní, štíhlý, nevytápěné
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka, stopky, kostní, štíhlý, nevytápěné
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kostní, štíhlý, nevytápěné
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • ingredience vepřové
  • chemické složení "Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kostí, masa zhyrom ne razogretaja"
Tagy: Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kostí, masa zhyrom ne razogretaja kalorický obsah 191 kcal, chemického složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečná vepřové mokrého solení, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kosti, maso zhyrom nezahřívá kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti vepřové mokrého solení, šunku ve svém vlastním džusy, stopka, kosti, maso zhyrom ne razogretaja
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie mokré solené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, vykostěné maso s obsahem…Kalorie mokré solené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, vykostěné maso s obsahem…
Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, kolenem, kosti, maso zhyrom předehřáté…Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, kolenem, kosti, maso zhyrom předehřáté…
Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.
Kalorický mokré solení vepřové maso, šunka, kýta, kosti, maso zhyrom předehřáté smažené. Chemické…Kalorický mokré solení vepřové maso, šunka, kýta, kosti, maso zhyrom předehřáté smažené. Chemické…
Kalorický vepřové mokrosolené šunka, stopky, kosti, maso s obsahem tuku, není zahřátý. Chemické…Kalorický vepřové mokrosolené šunka, stopky, kosti, maso s obsahem tuku, není zahřátý. Chemické…
Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, porezanaya, kosti, maso zhyrom…Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, porezanaya, kosti, maso zhyrom…
Kalorický vepřové mokrosolené šunka, celá, vykostěné maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a…Kalorický vepřové mokrosolené šunka, celá, vykostěné maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kostí, masa a tuku, tepla,…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kostí, masa a tuku, tepla,…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kosti, maso zhyrom není zahřátý.…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kosti, maso zhyrom není zahřátý.…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, kostí, masa a tuku, tepla,…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, kostí, masa a tuku, tepla,…
» » » Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kosti, maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.