Jak zpřísnit kůži na ruce v předloktí?

Laxnost hands - téměř nevyhnutelným důsledkem rychlého hubnutí. Tento problém může nastat vzhledem ke struktuře jednotlivých funkcí. Jak zpřísnit kůži na ruce v předloktí? Jaká opatření mohou uchýlit k domu?

zábaly

Jedním z nejúčinnějších opatření, která umožní, aby se napnul kůži v problémové oblasti jsou zábaly. Osprchovat, zahřívání těla. Pak se drhnout. To může být hotové prostředky, ale je lepší vařit sami (stačí se nespí káva a přidat trochu kysanou smetanu). Vypořádat s problémové oblasti, masáže, nechte několik minut, opláchněte. Připraví se prostředek pro balení - vodní lázeň pro 50 g směsi med 5 kapek esenciálního oleje citrusové plody, se přidá 20 ml oleje (Hroznový, mandlí, jojobový). Pohyby masážní ho na předloktí (lze plně aplikovat na celý povrch rukou). Zabalit fólii a teplý ručník (nebo něco teplého oblečení). Zachovat asi půl hodiny. Pak odstraňte fólii, opláchněte a pat kůži. dvakrát týdně opakujte, dokud zlepšení. Potom můžete udělat čas, postup 1 týdně.

Self-masáže

Zábaly může doplnit vlastní masáž. Je třeba provádět s použitím masážního oleje, jinak se pokožka může být silně natažené. Morning masáž může zahrnovat celou řadu způsobů :. hlazení, hnětení, třes (chvění), Pat atd Bedtime škálu masáží hnutí by se měla omezit na tření, jemné hnětení a hlazení. Směr pohybu - proud lymfy (do srdce). Optimální délka sezení - 15 minut.

cvičení

Cvičení - nezbytná etapa prací na zpřísnění kůže. Faktem je, že příčinou viditelné povislé kůže je, včetně špatné vývoj svalů.

Mash ruce joint - roll kartáč dovnitř i ven. Proveďte stejný pohyb, ale nyní používá lokty, a pak - ramenní kloub.

Vyzvednout lehký činku, dělat stolního lisu až 10-krát (vytáhnout ramena nahoru a snížit dolů, ohýbání na lokty paralelně s rameny na zem). Expand dlaň dopředu.

Dolní ramena s hmotností upne je dolů, otočte dlaně tak, aby na zadní straně to byla přitlačena k přední části stehen. 10x zatáhněte činky k hrudníku, ohýbání lokty. Pak nastavit polohu dlaně (zadní část jeho by měly být zaměřeny směrem ven činka tisku přední plochy stehna). Ohýbat a narovnat rukou 10 vícekrát.

Nižší ruce dolů, špetka spolu předtím činka. Poté se ramena do stran rovnoběžně s podlahou a dolní části zad dolů, vrací do SP.

Squeeze činky do přední části stehen. Zvedněte ruce dopředu rovnoběžně s podlahou a spodní v SP (10).

Vzal okamžitě činky 2, vzbudím nad nimi. Ohýbání lokty, snížení činky za hlavu a zvedněte (10krát).

Po provedení komplexních odpočinku 30 sekund, a pak opakovat v plné výši (provést 2-3 sady).

Jak zpřísnit kůži na předloktí? V nejpokročilejších případech, bez pomoci plastického chirurga nemůže dělat, ale častěji problém je docela možné zvládnout na vlastní pěst.