Jak bojovat s celulitidou. Podium, příčiny, léky na celulitidu

Jako dítě, každý z nás si všimli, že na kůži nohou matek, babiček podstatně odlišné. Zdá se nesrovnalosti, hrboly, a ve většině případů je pokryt ošklivou cévní sítě. V dnešní době je tento jev je omlazená. Poruchy související s obsahem tuku metabolismus kůže, objevují u velmi mladých dívek, a dokonce i představitelé silné poloviny lidstva. Okamžitě vyvolává dvě otázky: co to je a jak se vypořádat s celulitidou? 

Co je to celulitida a jaké jsou fáze vývoje

Celulitida je porušení metabolických procesů na buněčné úrovni. To se projevuje ve ztrátě elasticity kůže a pevnost. Kalcifikace se vyskytuje degradační produkty v tukových buňkách, kde odpadní produkty, které nejsou ven přes póry v buněčné membráně, a zablokována. Pod vlivem patologických faktorů začne porušení lymfatický a žilní odvodnění. To vede k bobtnání, ztluštění pokožky, tuková tkáň proliferace

V kroku 4 kosmetologii izolovaný celulitidy

1. Podkožní tuk začne houstnout, tak tam je mírná ztráta pružnosti, který není vizuálně stanovena.
2. Porušení lymfodrenáží je zvýšena, kůže se stává edematózní. Tukové boule může být stanovena vizuálně i hmatově na pohmat. Dotknete-li se některé oblasti kůže znatelně chladnější. To je vzhledem ke zpomalení krevního oběhu.
3. Na kůži jsou jasně viditelné vyčnívající hrboly způsobené poruchou krevního oběhu a kapiláry se lepí na kůži objeví „modré hvězdy“.
4. Pleť ztrácí svou přirozenou barvu, stává modro-šedé kopce „připájen“ pokožku a dosáhnout velkých rozměrů. Někdy se podobají hrozny. Otok ustupuje, cévní a lymfatický odtok vážně narušen. Přechod z kroku někdy stupeň nachází dostatečně rychle, a někdy ne. Hlavním faktorem v rychlosti degenerativních procesů kůže se často stává dědičné.

Příčiny celulitidy

Classic říká: „Oči - zrcadlo duše.“ V tomto případě je tělo - zrcadlovým obrazem života.

Příčiny vzniku:

1. Metabolická porucha nebo metabolismus začíná s hormonálními poruchami.
2. Během puberty;
3. onemocnění spojená s endokrinních žláz;
4. vyplývající z namáhání a otřesy nervu;
5. při zřízení menopauzy.

Někdy se tyto přestupky nejsou vyvolat problémy s člověkem, a on má žádnou představu o jejich vzhledu. Charakteristickým rysem působí přibývání na váze, na které ne každý věnuje pozornost.

6. Přítomnost zlozvyků. Kouření, alkohol, nedostatek spánku a odpočinku přispívá k narušení respiračního a kardiovaskulárního systému. Dlouhý pobyt v jedné poloze: stání nebo sezení. Zvyk házet nohy.
7. Nedostatek fyzické aktivity.
8. Nevhodné stravy.
9. Nedostatečný příjem tekutin.

Je pravidlem, že všechny tyto faktory jsou tkané do koherentního celku. Stres - zasekl. Namísto posilovny - dělat domácí práce, nebo ležet na gauči. Nevěnují pozornost na vlastní nemoci, psaní z jejich únavu. Relaxovat s pomocí alkoholu a cigaret přestávku. A lov svůj odraz v zrcadle, zděšena: "Tento protizánětlivé terapie, beztvará bytost - ne?!"

Co kdyby tam byl celulitida

Pokud to je problém, bude vždy existovat způsob, jak ji řešit. Potom, jak dobře provádět, závisí na třech faktorech:

• povědomí o problému;
• touha bojovat;
• přehodnocení jejich zvyky a způsob života a ochotu ke změně.

Nejtěžší krok - přehodnocení. Vzhledem k tomu, v boji, je třeba jasně změní názor. Toto rozhodnutí by mělo být přijato jednou provždy. Plánovat nějakou krátkou dobu bude mít jako první, a pak vést ke zhoršení situace. Nedostatek úplné pochopení, že je třeba změnit svůj životní styl povede k neúspěchu. Psychologický aspekt v boji o své zdraví je nejdůležitější. Není-li připraven - nelze spustit. I nadále ležet a nenávidět sám sebe. Snil o zázračnou pilulku, která změní všechno. Pokud jste naladěni na změny - bitvě! Tato další opatření by měla být použita pouze komplexně. V každém případě, v pracovním procesu na come porozumění o tom, co by se prostředky klást větší důraz vás. Ale zanedbat ani jedna z nich není nutné.

tělocvik

Proti celulitidě nestačí dělat cvičení. Je důležité vytvořit vzdělávací strategii a držet se ho, měnící se v určitých fázích.

První věc, kterou si vybrat - to je nejúčinnější metody ovlivnění tukové tkáně. Ztrácíme tukových buněk - ke zlepšení stavu pokožky. To přispěje k:

• aerobní cvičení (běh, cyklistika, plavání). slovo "aerobický" To znamená, že cvičení se provádí po dlouhou dobu ve svém vlastním tempu s deficitem kyslíku. V tomto případě je tělo poskytnout náklady na energii budou muset použít glykogen, který bude trvat od svých tukových zásob. Před lekcí poslední jídlo by mělo být 1,5-2 hodiny. Pokud okamžitě jíst před tréninkem, strávit oběd kalorií a tuku tělo komora zůstane beze změny. Kromě toho, budete zažívat nepříjemné pocity, například plným žaludkem nenechá dýchat správně;
• obecné a dynamická pevnostní cvičení (pokud smlouvu svaly a natáhnout s různou intenzitou);
• statické cvičení (držení určitou pozici nebo pohyb po dlouhou dobu). V těchto cvičení, svaly přijmout pracovní pozice (cut, protáhl, nebo v případě protahování, a jsou drženy v tomto stavu).

Pro více informací o tomto tématu najdete v článku "anticelulitidní cvičení", V něm najdete sadu co nejefektivnější cvičení na zlepšení pleti, jak se zbavit příznaků celulitidy a léčení těla.

Nejlepším řešením je návštěva sportovního klubu, kde je podpora přichází zkušený trenér a atmosféru místnosti. Pokud z toho či onoho důvodu, že je možné navštívit do klubu, by měl doporučit následující programy, které lze snadno nalézt na internetové adrese:

• Kalanetika;
• Jóga lates;
• Pilates;
• aerobik.

V uvedeném pořadí. To vše je žádoucí kombinovat s plavání z následujících důvodů:

• Výsledkem bude dvakrát zrychlovat kvůli rozdílu teploty prostředí;
• pod tlakem vody zlepší lymfatický a žilní odtok;
• To snižuje zatížení kloubů a páteře v procesu.

Pokud splníte cvičení s názvem „celulitidy“ - nevěří. Ty neexistují. Jen tím, že pracuje v komplexu, můžete dosáhnou krásné uvolnění svalů a zlepšení tkáňové trofismus.

správné výživy

„Jezte žít, nežije k jídlu.“ Totéž lze říci o anticelulitidní stravy. To není a nemůže. Tam je představa o správné výživě, která je založena na určitých principech:

• adekvátní příjem bílkovin (rostlinné a živočišné);
• Snížení příjmu sacharidů (Poznámka: není k selhání, a redukce);
• správné a konstantní režim napájení (malý objem části hodin zápis frekvence, časový interval);
• získání dostatečného tělo vitamínů, mikro- a makro-buněk;
• pitný režim.

Podporu může přijít i profesionální produkty, takzvané spalovače. Přípravky na bázi L-karnitinu pomáhají udržovat spalování mastných kyselin a mají silný anti-katabolické účinky. Zlepšit detoxikaci. Nicméně, je zde jedna věc, o které ne každý ví: spalovačů tuků by měla trvat jen cvičení. Pak je minimalizováno riziko výskytu nežádoucích účinků.

Aby bylo možné pochopit, jaké množství jídla, které jíte, zapište si všechno triky v blogu. Dokonce i když se kousnout jablko. Po přečtení celého seznamu ve večerních hodinách, budete překvapeni, protože si uvědomil, jak moc jste vlastně jíst. 

Selhání zlozvyků

Mezi špatné návyky lze přičíst nejen s kouřením a alkoholem. Tento seznam se přidá k využívání energetických nápojů, nedodržování základních rutin.

Podle výzkumu, všechny regenerační procesy probíhající v první polovině noci, a to:

• produkce melaninu hormonů a růstového hormonu;
• kožní buňky 8 krát rychleji klesat v případě, že jste usnout na 23-00;
• Noční aktivita se obnoví a elastinu a kolagenu. Jsou podpůrné síly naší pleti

Po rozloučení s zlozvyk sedět nohu do nohy, je snížit riziko poruch prokrvení a vzhled celulitidy. Oběť je malý, a přínosy obrovské.

Anticelulitidní masáž

Velmi důležitým faktorem v boji proti nemocem - anticelulitidní masáž. Mezi nejoblíbenější typy jsou:

• Společný anticelulitidní masáže: ručičky běží;
• medová masáž: o pleť s lehkými údery aplikovat med, palmový hůl na kůži, a pak se vypne. Jako výsledek, zvýšené krevní oběh, zlepšuje detoxikační kožních buněk;
• vakuová masáž: provádí pomocí silikonových lékařské bank. Seřízení sací sílu produkovanou pomalými pohyby masážních;
• masáž se speciálními západkami: čepele různých tvarů (často kulatých) s krátkým plastu nebo silikonu „prsty“, aby promassirovat kůži, oteplování a zároveň působí na celulitidu uzlech. Přečtěte si více v našem článku "Vacuum Tumbler celulitida - recenze, jak používat, kontraindikace".

Doporučení pro nezávislý výkon masáže

1. Postup je kontraindikován u pacientů se zvýšenou kapilární křehkosti, mají křečové žíly.
2. Masáž se provádí z periferie do centra.
3. Velké lymfatické uzliny (tříselné, popliteal deprese) nemůže masírovat místa, která jsou.
4. Žaludek oblast je masírována ve směru hodinových ručiček s minimálním úsilím. Pro zvýšení efektu můžete zároveň napínat břišní svaly.
5. Hlavní pravidlo: nepřehánějte to.
6. Provedení masáže, můžete použít domácí opravné prostředky na celulitidu. Velmi užitečné kombinovat tento postup se exfoliaci pomocí mořské soli a kávy.
7. Výrazně zvýšit účinek a použití krémů thermoeffect které podporují zvýšení průtoku krve na místě. Akce prodloužený krém, který umožňuje pokračovat v boji, a hodinu po masáži.
8. Nezbytným prostředkem i nadále, a masážní oleje. K dispozici je celá řada proti celulitidě. Jedná se především citrusy skupina. Zvolit oleje odbornou pomoc. Základem pro lepší využití olivového oleje.
9. Před zákrokem, je třeba zahřát a relaxovat. Je lepší, aby se vykoupat nebo si dopřát masáž po koupeli.

Provedením vlastní masáž, a ty jsou více ruce být silný. Jak se říká, dva v jednom.

Anticelulitidní zábaly

Balicí postup se obvykle provádí v drahých salonech, ale může zabránit, aby se sám příjemný a ochotný doma? Připravte si obal není tak těžké. Budete potřebovat:

• polyetylénová fólie (vhodné a potravin);
• pléd nebo přikrývku;
• suroviny. Jako suroviny mohou být vhodné: bahno, jíl, protein-med mix, připravený-mix, který lze zakoupit v lékárně.

Před zákrokem je třeba se osprchovat. Je vhodné provést peeling. Směs musí být ohříván ve vodní lázni. Pak se dal na kůži, zakryjte fólií a ležet pod přikrývkou nebo dekou. Délka 20 až 40 minut. Bahenní zábaly na více než 20 minut, nemůže být provedena. Kromě toho, že mají řadu kontraindikací, například:

• hypertenze;
• arytmie a dalších chronických onemocnění srdce.

Pokud máte kožní onemocnění, bude špína být váš léčitel a přítele.

střídavý sprcha

Jedním z nejvíce uznávaných metod léčení nejen na celulitidu, ale také od mnoha jiných, dokonce i chronických onemocnění je sprcha. Postup zvyšuje cévní hladké svalové tkáně, což způsobuje jejich zmenšovat a rozšiřovat. Má temperování efekt, lymfy, snížení tělesného tuku. Začněte s teplou sprchou. Teplotní rozdíl mezi dělá příliš kontrastní lépe okamžitě, a to i v případě, že tělo zvykne. Hlavní pravidlo - postupně.

Další neméně důležitý a užitečný způsob, jak bojovat s celulitidou je terpentýn koupele. Tento postup musí být přijata správně, nutně brát v úvahu jejich tlak na hypotenze, bude hypertoniků a lidí s normálním krevním tlakem varné lázni být různé. Účinek na kůži, můžete ocenit poprvé. Vana zlepšuje kapilárního systému, „uvedení do“ slabé a rozcuchané cévy, zvyšuje průtok lymfy. Povrch kůže je jemná a sametová na dotek. Počet vany je závislá na stavu pokožky a stádium onemocnění.

Zůstat zdravý a krásný, nemůžete jen na návštěvě drahé salonu, ale také pomocí improvizované domácí opravné prostředky na celulitidu. Nebude to trvat dlouho a nebude mít velké množství síly. Hlavní věc - snaha a odhodlání!

Pro účinnější boj proti celulitidě, také přečíst náš článek:

• Vakuová bubnová celulitida - recenze, jak používat, kontraindikace.
• anticelulitidní cvičení