Jídla pro akné

Užitečné produkty pro akné

Obecná doporučení

Nejdůležitějším faktorem v boji proti akné je snížit zhirnostikozhi, zúžení mazových žláz a normalizaci síly. Poslední dolzhnobyt racionální, dílčía systematické. Koneckonců, na správnou činnost trávicího sistemyvo to do značné míry závisí na stavu pokožky. Dieta by měla prisutstvovatdostatochnoe množství ovoce, zeleniny, ořechů a kořeny. Vsyapischa musí být snadno asimilovány a při jeho zpracování může obrazovyvatsyakak méně toxiny.

Pro zachování přirozené rovnováhy kůže vody a ani sušit neobhodimoezhednevno šálek 8-10 čisté minerální vody bez uchotapotreblyaemyh kapalin z potravy.

To zhoršuje stav pokožky a trvalé psychická zátěž, tak, aby prevence nemocí by se psihologicheskierazryadki pomocí dechová cvičení, jóga nebo meditace.

zdravé potraviny

Pro zvýšení hladiny kolagenu v krvi, která je zodpovědná za uprugostkozhi a jeho schopnost regenerace, v potravě by měl prisutstvovatproduktys vysoký obsah vitamínu C. Tento jahody, rybíz, vsetsitrusovye, guava, melouny, papriky, ananas, brokolice, tsvetnayakapusta, kysané zelí, brambory.

Poměrně často u pacientů s nízkou úrovní vitaminovE a A, který rovněž zlepšení stavu pokožky, zajistí její pružnost zvýšit imunitu. Proto k vyrovnání těchto vitamínů vratsion by měla zahrnovat celou řadu ořechů (kešu, arašídy, pekanové ořechy, mandle), sladkých brambor, listová zelenina, mrkev, meloun, dýně, špenát a jiné zeleniny fruktyi tmavě zelené a oranžové.

Kromě mnoha vitamíny hrají důležitou roli rovnováhu minerálů, vosobennosti zinek a selen. Podílejí se na struktuře kletochnyhmembran, podporují rychlé zotavení a hojení kozhi.Mnogotsinka v luštěninách, mladý pšeničné klíčky, dýňová semínka orehahi. Selen je přítomna ve velkém množství brazilskihorehah.

protože od mléčných výrobků z kravského se nedoporučuje upotreblyatpri léčbě akné, pak udržovat normální hladinu bílkovin a pomáhají tělu kaltsiyav produkty z kozího mléka a sóji.

Lidové léky na akné

V lidovém léčitelství, existuje velké množství receptů polecheniyu akné. Nabízíme některé z nich.

1. Smíchejte suché vrba bylina, pšenice, zeměžluč (20 g), dymyanki, střílí hořkou lilek, Labrador teakopytníci a listy (10 g), se 1 polévková lžíce. l. připravený sběr zalitkipyatkom (250 ml) a nechá se stát až do vychladnutí. Primenyatotvar jako krém na kůži.

2. Alkoholický tinktura měsíčekOtřete prostor průlomové úhoř - čistí otkrytuyuranku a substance Calendula zastavit růst bakterií.

3. Pro léčbu akné mohou být použity z terapeutického ošetření pokožky aloe.Svezhie aloe listy (1, 2 velké plechy nebo malé), které má být proplachováno, očištěný od hrubých a ostrých hran a brousit v mixéru. Kashitsuzalit studený převařenou vodu a nechte stát po dobu jedné hodiny a pak se vaří ve vodní lázni po dobu 2-3 minut. Výsledný smessleduet přes gázu. Připravený krém k očištění pleti 2-3krát denně.