Che.Herinhap.ru

Kalorická mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorická mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost164 kcal1684 kcal9,7%5,9%1691
proteiny15,73 g76 g20,7%12,6%76 g
tuky10,77 g60 g18%11%60 g
sacharidy1,1 g211 g0,5%0,3%220 g
voda69,88 g2400 g2,9%1,8%2410 g
popel3,04 g~
vitamíny
Vitamin A, RE9 g900 mcg1%0,6%900 g
retinol0,009 mg~
Vitamin B1, thiamin0,35 mg1,5 mg23,3%14,2%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,182 mg1,8 mg10,1%6,2%2 g
Vitamin B4, cholin63,2 mg500 mg12,6%7,7%502 g
Vitamin B5, pantotenová0,412 mg5 mg8,2%5%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,277 mg2 mg13,9%8,5%2 g
Vitamin B9, kyselina listová1 g400 mcg0,3%0,2%333 g
Vitamin B12, kobalamin0,38 g3 mcg12,7%7,7%3 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,29 mg15 mg1,9%1,2%15 g
tokoferol beta0,01 mg~
gama-tokoferol0,06 mg~
Vitamín PP, NE4.352 mg20 mg21,8%13,3%20 g
betain3.9 mg~
macronutrients
Draselný, K213 mg2500 mg8,5%5,2%2506 g
Vápenatý, Ca8 mg1000 mg0,8%0,5%1000 g
Hořčík, Mg16 mg400 mg4%2,4%400 g
Sodík, Na1011 mg1300 mg77,8%47,4%1299
Fosfor, Ph220 mg800 mg27,5%16,8%800 g
stopové prvky
Železo, Fe0,98 mg18 mg5,4%3,3%18 g
Manganu, Mn0,022 mg2 mg1,1%0,7%2 g
Měď, Cu181 mcg1000 mcg18,1%11%1000 g
Selen, Se32 mcg55 mcg58,2%35,5%55 g
Zinek, Zn1,74 mg12 mg14,5%8,8%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)1,1 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,87 g~
sacharóza0,2 g~
fruktóza0,04 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *1,002 g~
valin0792g~
histidin *0,685 g~
isoleucin0,704 g~
leucin1,25 g~
lysin1,312 g~
methionin0,371 g~
threonin0,696 g~
tryptofan0,145 g~
fenylalanin0,625 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,93 g~
kyselina asparagová1,369 g~
hydroxyprolin0,12 g~
glycin0852g~
kyselina glutamová2,238 g~
proline0,683 g~
serin0613g~
tyrosin0,504 g~
cystein0,177 g~
Steroly (steroly)
cholesterol55 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky0,084 gmax 1,9 g
Omega-3 mastné kyseliny0,058 god 0,9 do 3,7 g6,4%3,9%1 g
Omega-6 mastné kyseliny1,401 god 4,7 do 16,8 g29,8%18,2%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny3,554 gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,129 g~
16: 0 palmitová2,261 g~
17: 0 Margarin0,028 g~
18: 0 stearová1,106 g~
20: 0 arachová0,016 g~
22: 0 behenová0,014 g~
Mononenasycené mastné kyseliny4,88 god 18,8 do 48,8 g26%15,9%19 g
16: 1 palmitolejovou0,245 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)4,558 g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,077 g~
Polynenasycené mastné kyseliny1,459 god 11,2 do 20,6 g13%7,9%11 g
18: 2 linolová1,294 g~
18: 3 linolenová0,058 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,055 g~
20: 4 arachidonová0,052 g~

energetická hodnota Mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja je 164 kcal.

  • oz = 28,35 g (46,5 kcal)
  • lb = 453,6 g (743,9 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií164 kcal-%
proteiny15,73 g-%
tuky10,77 g-%
sacharidy1,1 g-%
vláknina0 g-%
voda69,88 g-%
Přidejte vepřové mokrého solení s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom neohřívá do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI PORK mokrosolené s přídavkem vody, šunka, POREZANAYA, s kostí, masa ZHYROM, nevytápěných

Mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 23,3%, cholin - 12,6%, vitamin B6 - 13,9%, vitamin B12 - 12,7%, vitamín PP - 21,8%, Na - 77 , 8%, fosfor - 27,5%, měď - 18,1%, selen - 58,2% Zn - 14,5%

Užitečná mokra vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, řezání spirála, vykostěné, štíhlý, nevytápěné
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka tuk, tepelná
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka tuk, nevytápěné
  • Vepřové maso, šunka zamarinovany
  • Vepřové mokré solení, řezání, s kostí, libové maso, teplo, smažené na pánvi
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • ingredience vepřové
  • chemické složení "Mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja"
Tagy: Mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja kalorie 164 kcal, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečného Vepřové mokrého solení s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne zahřát kalorií, živin, prospěšných vlastností vepřové mokrého solení s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom ne razogretaja
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, plátky spirála, vykostěné maso zhyrom…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, plátky spirála, vykostěné maso zhyrom…
Kalorie mokré solené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, vykostěné maso s obsahem…Kalorie mokré solené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, vykostěné maso s obsahem…
Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, kolenem, kosti, maso zhyrom předehřáté…Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, kolenem, kosti, maso zhyrom předehřáté…
Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.
Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, porezanaya, kosti, maso zhyrom…Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka s přídavkem vody, porezanaya, kosti, maso zhyrom…
Kalorický mokré vepřové solené s přídavkem vody, šunka, celek, vykostěného masa s zhyrom není…Kalorický mokré vepřové solené s přídavkem vody, šunka, celek, vykostěného masa s zhyrom není…
Kalorický mokré solení vepřové maso, šunka, kýta, s kostí, libového masa, razogretaja smažené.…Kalorický mokré solení vepřové maso, šunka, kýta, s kostí, libového masa, razogretaja smažené.…
Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka, kýta, kosti, maso s tukem, vytápěn smažené. Chemické…Kalorická mokrý solení vepřové maso, šunka, kýta, kosti, maso s tukem, vytápěn smažené. Chemické…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kosti, maso zhyrom není zahřátý.…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kosti, maso zhyrom není zahřátý.…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, kostí, masa a tuku, tepla,…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, porezanaya, kostí, masa a tuku, tepla,…
» » » Kalorická mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.