Kalorický vepřová kýta marinované mokrosolené. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorií za mokra solené vepřová kýta marinovaná. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mokro solené vepřová kýta marinované".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti pork mokré solené noha marinovaný

Jak užitečné mokrosolené vepřová kýta marinované

Nutriční hodnoty a složení "Mokro solené vepřová kýta marinované".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	140 kcal	1684 kcal	8,3%	5,9%	1687
proteiny	11,63 g	76 g	15,3%	10,9%	76 g
tuky	10,02 g	60 g	16,7%	11,9%	60 g
sacharidy	0,01 g	211 g
voda	75 g	2400 g	3,1%	2,2%	2419 g
popel	3,35 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	0,9%	917 g
retinol	0,011 mg	~
Vitamin B1, thiamin	0,006 mg	1,5 mg	0,4%	0,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,015 mg	1,8 mg	0,8%	0,6%	2 g
Vitamin B4, cholin	44,5 mg	500 mg	8,9%	6,4%	500 g
Vitamin B5, pantotenová	0,262 mg	5 mg	5,2%	3,7%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,007 mg	2 mg	0,4%	0,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	1 g	400 mcg	0,3%	0,2%	333 g
Vitamin B12, kobalamin	0,21 g	3 mcg	7%	5%	3 g
Vitamin D, kalciferol	0,4 g	10 mcg	4%	2,9%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,4 g	~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,21 mg	15 mg	1,4%	1%	15 g
tokoferol beta	0,02 mg	~
gama-tokoferol	0,02 mg	~
delta tokoferol	0,01 mg	~
Menachinon-4 (MK4)	10,4 g	~
Vitamín PP, NE	0,22 mg	20 mg	1,1%	0,8%	20 g
betain	2,9 mg	~
macronutrients
Draselný, K	13 mg	2500 mg	0,5%	0,4%	2600 g
Vápenatý, Ca	32 mg	1000 mg	3,2%	2,3%	1000 g
Hořčík, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	2%	393 g
Sodík, Na	946 mg	1300 mg	72,8%	52%	1299
Fosfor, Ph	87 mg	800 mg	10,9%	7,8%	798 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,31 mg	18 mg	1,7%	1,2%	18 g
Manganu, Mn	0,022 mg	2 mg	1,1%	0,8%	2 g
Měď, Cu	37 mcg	1000 mcg	3,7%	2,6%	1000 g
Selen, Se	15,8 g	55 mcg	28,7%	20,5%	55 g
Zinek, Zn	0,2 mg	12 mg	1,7%	1,2%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,872 g	~
valin	0,291 g	~
histidin *	0,128 g	~
isoleucin	0,198 g	~
leucin	0,512 g	~
lysin	0,5 g	~
methionin	0,128 g	~
threonin	0,314 g	~
tryptofan	0,023 g	~
fenylalanin	0,337 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,953 g	~
kyselina asparagová	0,837 g	~
glycin	2,034 g	~
kyselina glutamová	1,279 g	~
proline	1,22 g	~
serin	0,465 g	~
tyrosin	0,186 g	~
cystein	0,102 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	83 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,065 g	max 1,9 g
mononenasycené trans tuky	0,035 g	~
polynenasycené trans tuky	0,03 g	~
Omega-3 mastné kyseliny	0,028 g	od 0,9 do 3,7 g	3,1%	2,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,726 g	od 4,7 do 16,8 g	15,4%	11%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	2,945 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,121 g	~
16: 0 palmitová	2,075 g	~
17: 0 Margarin	0,019 g	~
18: 0 stearová	0,704 g	~
20: 0 arachová	0,012 g	~
22: 0 behenová	0,014 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	5,677 g	od 18,8 do 48,8 g	30,2%	21,6%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,386 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	5,196 g	~
18: 1 cis	5,161 g	~
18: 1 trans	0,035 g	~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)	0,095 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,784 g	od 11,2 do 20,6 g	7%	5%	11 g
18: 2 linolová	0,668 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	0,638 g	~
18: 2 trans,	0,03 g	~
18: 3 linolenová	0,028 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenové	0,028 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0,037 g	~
20: 4 arachidonová	0,051 g	~

energetická hodnota Mokro solené vepřová kýta marinované 140 kcal.

oz = 28,35 g (39,7 kcal)
lb = 453,6 g (635 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	140 kcal	-%
	proteiny	11,63 g	-%
	tuky	10,02 g	-%
	sacharidy	0,01 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	75 g	-%

Přidejte mokré osolené vepřové kýty marinovaný v stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI PORK mokré solené noha marinovaný

Mokro solené vepřová kýta marinované bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: sodík - 72,8%, selen - 28,7%

Jak užitečné mokrosolené vepřová kýta marinované

sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích částí a vedlejších produktů, mechanicky oddělí, surový
Vepřové maso, čerstvé, masová směs různých kuřecích dílů a vnitřnosti, slinivky, surový
Vepřové maso, čerstvé, maso mix různých kuřecích částí a drobů, slinivky, guláš
Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, sleziny, syrový
Vepřové maso, čerstvé, masová směs z různých částí kostry a vnitřnosti, sleziny, dušené

Tagy: Mokro solené vepřová kýta marinované kalorický obsah 140 kcal, chemické složení, nutriční hodnotu, vitaminy, minerální látky, než užitečného mokrosolené vepřová kýta marinované, kalorií, živin, prospěšných vlastností vlhkého osolené vepřové kýty marinovaný

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné