Kalorický vepřové mokré solení, oddělené tuku smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie vepřové mokré solení, oddělené tuku smažené. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mokro solené vepřové, oddělený tlustý, pečený".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti pork mokrosolené branch fat smažené

Jak užitečné mokrosolené vepřové, oddělený tlustý, pečený

Nutriční hodnoty a složení "Mokro solené vepřové, oddělený tlustý, pečený".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	591 kcal	1684 kcal	35,1%	5,9%	1684 g
proteiny	7,64 g	76 g	10,1%	1,7%	76 g
tuky	61,86 g	60 g	103,1%	17,4%	60 g
voda	28,89 g	2400 g	1,2%	0,2%	2408 g
popel	1,68 g	~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin	0,287 mg	1,5 mg	19,1%	3,2%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,091 mg	1,8 mg	5,1%	0,9%	2 g
Vitamin B5, pantotenová	0,293 mg	5 mg	5,9%	1%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,03 mg	2 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	2 ug	400 mcg	0,5%	0,1%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,42 g	3 mcg	14%	2,4%	3 g
Vitamín PP, NE	2,228 mg	20 mg	11,1%	1,9%	20 g
macronutrients
Draselný, K	164 mg	2500 mg	6,6%	1,1%	2485 g
Vápenatý, Ca	8 mg	1000 mg	0,8%	0,1%	1000 g
Hořčík, Mg	9 mg	400 mg	2,3%	0,4%	391 g
Sodík, Na	624 mg	1300 mg	48%	8,1%	1300 g
Fosfor, Ph	160 mg	800 mg	20%	3,4%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,61 mg	18 mg	3,4%	0,6%	18 g
Manganu, Mn	0,007 mg	2 mg	0,4%	0,1%	2 g
Měď, Cu	69 mcg	1000 mcg	6,9%	1,2%	1000 g
Selen, Se	11,7 g	55 mcg	21,3%	3,6%	55 g
Zinek, Zn	1,31 mg	12 mg	10,9%	1,8%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,789 g	~
valin	0,365 g	~
histidin *	0,086 g	~
isoleucin	0,201 g	~
leucin	0,534 g	~
lysin	0,633 g	~
methionin	0,113 g	~
threonin	0,251 g	~
tryptofan	0,025 g	~
fenylalanin	0,286 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,428 g	~
kyselina asparagová	0631g	~
glycin	0,546 g	~
kyselina glutamová	1,049 g	~
proline	0,406 g	~
serin	0,287 g	~
tyrosin	0,124 g	~
cystein	0,067 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	86 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,64 g	od 0,9 do 3,7 g	71,1%	12%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	5,91 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	16,9%	6 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	22,69 g	max 18,7 g
12 0 laurová	0,11 g	~
14: 0 myristová	0,82 g	~
16: 0 palmitová	14,09 g	~
18: 0 stearová	7,52 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	29,69 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	16,9%	30 g
16: 1 palmitolejovou	1,83 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	27,46 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	6,58 g	od 11,2 do 20,6 g	58,8%	9,9%	11 g
18: 2 linolová	5,77 g	~
18: 3 linolenová	0,64 g	~
20: 4 arachidonová	0,14 g	~

energetická hodnota Mokro solené vepřové, oddělený tlustý, pečený je 591 kcal.

oz = 28,35 g (167,5 kcal)
3 oz = 85 g (502,4 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	591 kcal	-%
	proteiny	7,64 g	-%
	tuky	61,86 g	-%
	sacharidy	0 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	28,89 g	-%

Přidejte vepřové mokré solení, oddělené tuku, smažené v potravinářském deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI PORK mokrosolené Branch FAT smažené

Mokro solené vepřové, oddělený tlustý, pečený bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 19,1%, vitamin B12 - 14% vitamínu PP - 11,1%, sodíku - 48% fosforu - 20%, selen - 21,3%

Jak užitečné mokrosolené vepřové, oddělený tlustý, pečený

vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 4% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 13% tuku, v konzervách ne razogretaja
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 13% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, prostřední část, doma, oddělené libové maso, syrové
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, střední část masa s obsahem tuku, nevytápěné

Tagy: Mokro solené vepřové, oddělený tlustý, pečený 591 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mokrosolené vepřového masa, oddělené tuku, smažené, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti za mokra osolené vepřové, oddělí tuku, pražené

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné