Kalorický vepřové mokré solení, oddělený olej není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie vepřové mokré solení, oddělený olej není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "mokrý solené vepřové, oddělí tuk, nevyhřívaný".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti pork mokrosolené branch tuk bez předehřejte

Jak užitečné mokrosolené vepřové, oddělený tlustý, nevytápěné

Nutriční hodnoty a složení "Mokrý solené vepřové, oddělí tuk, nevyhřívaný".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	579 kcal	1684 kcal	34,4%	5,9%	1683
proteiny	5,68 g	76 g	7,5%	1,3%	76 g
tuky	61,41 g	60 g	102,4%	17,7%	60 g
sacharidy	0,09 g	211 g
voda	31,06 g	2400 g	1,3%	0,2%	2389 g
popel	1,77 g	~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin	0,241 mg	1,5 mg	16,1%	2,8%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,068 mg	1,8 mg	3,8%	0,7%	2 g
Vitamin B4, cholin	23,2 mg	500 mg	4,6%	0,8%	504 g
Vitamin B5, pantotenová	0,23 mg	5 mg	4,6%	0,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,03 mg	2 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	1 g	400 mcg	0,3%	0,1%	333 g
Vitamin B12, kobalamin	0,33 g	3 mcg	11%	1,9%	3 g
Vitamin D, kalciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	0,3%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,2 mcg	~
Vitamín PP, NE	1,82 mg	20 mg	9,1%	1,6%	20 g
betain	1,5 mg	~
macronutrients
Draselný, K	105 mg	2500 mg	4,2%	0,7%	2500 g
Vápenatý, Ca	5 mg	1000 mg	0,5%	0,1%	1000 g
Hořčík, Mg	6 mg	400 mg	1,5%	0,3%	400 g
Sodík, Na	505 mg	1300 mg	38,8%	6,7%	1302 g
Fosfor, Ph	98 mg	800 mg	12,3%	2,1%	797 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,39 mg	18 mg	2,2%	0,4%	18 g
Manganu, Mn	0,005 mg	2 mg	0,3%	0,1%	2 g
Měď, Cu	44 mcg	1000 mcg	4,4%	0,8%	1000 g
Selen, Se	4,7 g	55 mcg	8,5%	1,5%	55 g
Zinek, Zn	0,8 mg	12 mg	6,7%	1,2%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0586g	~
valin	0,271 g	~
histidin *	0,064 g	~
isoleucin	0,15 g	~
leucin	0396g	~
lysin	0,47 g	~
methionin	0,084 g	~
threonin	0,187 g	~
tryptofan	0,018 g	~
fenylalanin	0,212 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,318 g	~
kyselina asparagová	0469g	~
glycin	0,406 g	~
kyselina glutamová	0,78 g	~
proline	0,302 g	~
serin	0,214 g	~
tyrosin	0,092 g	~
cystein	0,05 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	68 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,63 g	od 0,9 do 3,7 g	70%	12,1%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	5,86 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	17,3%	6 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	22,52 g	max 18,7 g
12 0 laurová	0,11 g	~
14: 0 myristová	0,82 g	~
16: 0 palmitová	13,99 g	~
18: 0 stearová	7,47 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	29,47 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	17,3%	29 g
16: 1 palmitolejovou	1,81 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	27,26 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	6,53 g	od 11,2 do 20,6 g	58,3%	10,1%	11 g
18: 2 linolová	5,73 g	~
18: 3 linolenová	0,63 g	~
20: 4 arachidonová	0,13 g	~

energetická hodnota Mokrý solené vepřové, oddělí tuk, nevyhřívaný je 579 kcal.

oz = 28,35 g (164,1 kcal)
3 oz = 85 g (492,2 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	579 kcal	-%
	proteiny	5,68 g	-%
	tuky	61,41 g	-%
	sacharidy	0,09 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	31,06 g	-%

Přidejte vepřové mokrého solení, oddělený olej se neohřívá do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI PORK mokrosolené Branch tuk bez Předehřejte

Mokrý solené vepřové, oddělí tuk, nevyhřívaný bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 16,1%, vitaminu B12 - 11% sodné - 38,8%, fosfor - 12,3%

Jak užitečné mokrosolené vepřové, oddělený tlustý, nevytápěné

vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 4% tuku, v konzervách ne razogretaja
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 4% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 13% tuku, v konzervách ne razogretaja
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 13% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, prostřední část, doma, oddělené libové maso, syrové

Tagy: Mokrý solené vepřové, oddělí tuk, nevyhřívaný 579 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mokrosolené vepřového masa, oddělené tuku, nevytápěné, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti mokrého osolené vepřové, oddělí tuk, nevyhřívaný

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné