Kalorický vepřové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie mokré osolené vepřové maso, solené, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "vepřové mokré solení, solené, surový".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

MinerÁlnÍ vlastnosti vepŘovÉ mokrosolené nakládané, surový

Jak užitečné mokrosolené vepřové maso, solené, syrový

Nutriční hodnoty a složení "Vepřové mokré solení, solené, surový".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	748 kcal	1684 kcal	44,4%	5,9%	1685
proteiny	5,05 g	76 g	6,6%	0,9%	77 g
tuky	80,5 g	60 g	134,2%	17,9%	60 g
voda	11 g	2400 g	0,5%	0,1%	2200 g
popel	3,65 g	~
vitamíny
Vitamin B1, thiamin	0,215 mg	1,5 mg	14,3%	1,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,061 mg	1,8 mg	3,4%	0,5%	2 g
Vitamin B4, cholin	19.3 mg	500 mg	3,9%	0,5%	495 g
Vitamin B5, pantotenová	0,205 mg	5 mg	4,1%	0,5%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,08 mg	2 mg	4%	0,5%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	1 g	400 mcg	0,3%		333 g
Vitamin B12, kobalamin	0,29 g	3 mcg	9,7%	1,3%	3 g
Vitamin D, kalciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	0,3%	10 g
Vitamin D3, cholecalciferol	0,2 mcg	~
Vitamín PP, NE	1,62 mg	20 mg	8,1%	1,1%	20 g
betain	1,3 mg	~
macronutrients
Draselný, K	66 mg	2500 mg	2,6%	0,3%	2538 g
Vápenatý, Ca	6 mg	1000 mg	0,6%	0,1%	1000 g
Hořčík, Mg	7 mg	400 mg	1,8%	0,2%	389 g
Sodík, Na	2684 mg	1300 mg	206,5%	27,6%	1300 g
Fosfor, Ph	52 mg	800 mg	6,5%	0,9%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,44 mg	18 mg	2,4%	0,3%	18 g
Manganu, Mn	0,005 mg	2 mg	0,3%		2 g
Měď, Cu	50 mcg	1000 mcg	5%	0,7%	1000 g
Selen, Se	5,8g	55 mcg	10,5%	1,4%	55 g
Zinek, Zn	0,9 mg	12 mg	7,5%	1%	12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,522 g	~
valin	0,242 g	~
histidin *	0,057 g	~
isoleucin	0,133 g	~
leucin	0,353 g	~
lysin	0,419 g	~
methionin	0,075 g	~
threonin	0,166 g	~
tryptofan	0,017 g	~
fenylalanin	0,189 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,283 g	~
kyselina asparagová	0,417 g	~
glycin	0,361 g	~
kyselina glutamová	0,693 g	~
proline	0,268 g	~
serin	0,19 g	~
tyrosin	0,082 g	~
cystein	0,044 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	86 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny	0,65 g	od 0,9 do 3,7 g	72,2%	9,7%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	8,71 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	13,4%	9 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	29,38 g	max 18,7 g
12 0 laurová	0,16 g	~
14: 0 myristová	1,05 g	~
16: 0 palmitová	17,67 g	~
18: 0 stearová	10,33 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	37,94 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	13,4%	38 g
16: 1 palmitolejovou	2,5 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	34,93 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	9,4 g	od 11,2 do 20,6 g	83,9%	11,2%	11 g
18: 2 linolová	8,63 g	~
18: 3 linolenová	0,65 g	~
20: 4 arachidonová	0,08 g	~

energetická hodnota Vepřové mokré solení, solené, surový je 748 kcal.

oz = 28,35 g (212,1 kcal)
8 oz = 227 m (1698 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	748 kcal	-%
	proteiny	5,05 g	-%
	tuky	80,5 g	-%
	sacharidy	0 g	-%
	vláknina	0 g	-%
	voda	11 g	-%

Přidejte mokré osolené vepřové maso, solené, syrové do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI VEPŘOVÉ mokrosolené nakládané, surový

Vepřové mokré solení, solené, surový bohaté na vitaminy a minerální látky, jako je vitamin B1 - 14,3%, sodíku - 206,5%

Jak užitečné mokrosolené vepřové maso, solené, syrový

vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Mokrý solené vepřové maso, šunka, vykostěné filety, asi 11% tuku smažené
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 4% tuku, v konzervách ne razogretaja
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 4% tuku, v konzervách, pražené
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 13% tuku, v konzervách ne razogretaja
Mokrý osolené vepřové maso, šunka, bedra, asi 13% tuku, v konzervách, pražené

Tagy: Vepřové mokré solení, solené, surový 748 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné mokrosolené vepřové maso, solené, surové, kalorií, živiny, prospěšné vlastnosti za mokra osolené vepřové, solené, surový

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné