Léčebný tělocvik v cukrovce

• Role fyzikální terapii diabetu
• Vlastnosti fyzikální terapie u pacientů s diabetem
• Komplex terapeutických cvičení pro pacienty s diabetem

Léčebný tělocvik v diabetu pomáhá kompenzovat nemoci

Cvičení terapii (terapie) diabetes mellitus, v kombinaci s dalšími základními prvky léčby (inzulín, drogově přípravky dieta a self-control), že hraje důležitou roli při kompenzaci nemoci a má blahodárný vliv na pacienta, což pomáhá udržet dobré zdraví a výkonnost.

Role fyzikální terapii diabetu *

Pohybová terapie diabetes mellitus (DM) je navržen tak, aby:

• zlepšit a normalizovat narušený sacharidů, tuků a bílkovin metabolismus, aby se zabránilo vzniku život ohrožujících komplikací diabetu, jako hypoglykemické šok a diabetické kóma,
• jakož i k zastavení vývoje souvisejících nemocí (hypertenze, ateroskleróza, pustulární kožní léze, onemocnění ledvin, gangrény dolních končetin infekce atd).

Vzhledem k poruchám metabolismu bílkovin a lipidů v těle se hromadí toxické látky, a to nastane otrava produkty nedokonalého spalování tuků. Kromě toho, poruchy metabolismu lipidů vede k tomu, že krevního tuku naplněné, že zvyšuje hladinu špatný cholesterol, s tím výsledkem, že mnohonásobně zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních chorob.

Léčebný tělocvik je zobrazeno, a to nejen pro všechny typy diabetu (S výjimkou vyčerpaný v důsledku ošetření nebo špatně léčení pacientů s diabetem), ale také v prediabetnom stavu. Moderní výzkum ukazuje, že v případě přísně dodržovány předepsaná dieta, LFK a vzdát špatných návyků - přejídání, kouření a pití alkoholu, se lze vyhnout přechodové prediabetes k diabetu.

Podle aktuálně dostupných údajů, z nichž nejčastější výskyt a vývoj diabetu přispívá k přejídání. To je důvod, proč osoba plná a s poruchami metabolismu, je třeba si uvědomit, že jakmile bolestivého procesu metabolismu sacharidů výměně, nevyhnutelně vyvíjet budou zapojeny diabetes.

V této souvislosti lidé s nadměrné tělesné hmotnosti, jsou vystaveni riziku cukrovky by měly být pravidelně testovány na přítomnost krve a moči cukr, včas objevit první příznaky nemoci a začít léčbu.

Kromě hubnutí, měli byste dávat pozor na tyto společné příznaky počínající cukrovky:

• Dlouhé nezazhivlenie rány
• není vhodný k léčbě odřenin,
• svědění kůže,
• krvácení z dásní,
• uvolnění zubů,
• sexuální slabost.

Vlastnosti fyzikální terapie pro pacienty s diabetem *

Základní gymnastika problémem při diabetu:

• zlepšení kardiovaskulární a dýchací systém;
• zlepšení zdravotního stavu pacienta;
• snížení hyperglykémie u (diabetes 2. typu), non-insulin-dependentní a zesílení inzulínu u pacientů s inzulín-dependentním diabetem (1);
• Opozice k rozvoji mikro- a makrovaskulárních.

U diabetu, nedostatek inzulínu kromě porušována oxidační procesy ve svalu, což je důvod, proč nemohou využít glukózu. Při fyzické zatížení oxidační enzymové aktivity je významně zvýšena v krvi zvýšené alkalických rezerv, čímž se zvyšuje absorpce a spotřeby cukru svaly, snižuje hyperglykemii, a zvýšená tolerance organismu na sacharidy.

Kromě toho, výkon v kombinaci s inzulínem zvýšení terapeutické účinky inzulínu, posiluje nervový a kardiovaskulární systém pacienta, zvyšují odolnost organismu a brání rozvoji aterosklerózy.

Charakteristickým rysem fyzikální terapie u pacientů s diabetem se doporučuje, že výkon by měl být proveden v mírném (pomalejší) rychlostí, stejně jako svalové námaze. V anaerobní nedochází, jako oxidačních procesů, které přispívají ke zvýšené vychytávání glukózy svalu.

• Start Fyzioterapie je doporučeno od základních cvičení pro svaly na nohou, pažích a trupu bez závaží, který kombinuje s dechovými cvičeními.
• V budoucnu je možné zařadit cvičení a odolnost zatěžování pomocí činek nebo expanzním.
• Kromě fyzikální terapie, užitečné dávkované chůzi, veslování, jízda na kole, koupaliště, lyžování, zahradnictví, lehké fyzické práci.

Při fyzioterapii nutné pečlivě sledovat svůj zdravotní stav:

• Pokud se po škole tam je pocit slabosti nebo únavy, je třeba snížit zatížení.
• V případě, že trénink začal třást ruce, tam byl silný pocit hladu a slabosti, musíte jíst 1 až 2 kusy cukru a okamžitě zastavit cvičení.
• Obnovit trénink může být jen druhý den po zmizení příznaků hypoglykemie, při současném snížení dávky.
• Pacienti s diabetem, kteří jsou na inzulín, ve dnech dlouhých a intenzivních fyzických aktivit se doporučuje snížit dávku inzulínu (po konzultaci s lékařem).

Chování výcvik pohybová terapie je nutné v dobře větrané místnosti nebo venku, dýchání v tomto případě by měla být volná a rytmicky nosem a vydechovat na délce doby inhalace. Cvičení je nutné střídat různé svalové skupiny a provádět s velkou amplitudou v kloubech.

Opakovat každé cvičení je třeba 5-6 krát v budoucnu, protože fitness může zvýšit zátěž snížením pauzy, zvýšené tempo a rozsah opakování. Věk není překážkou pro praxi fyzikální terapie, supervize slouží pouze zdravotní stav pacienta a mění hyperglykémie a přírůstek hmotnosti.

Protože hladina cukru v krvi pacienta se zvyšuje po noční spánek (což je částečně způsobeno klidný spánek), nejužitečnější cvičení, chůzi a lehké cvičení v dopoledních hodinách, protože nejenom snižují hladinu glukózy, ale také podporují sekreci inzulínu ve větších množstvích, která působí nejúčinněji v tomto okamžiku.

Ale pokud je to možné, snaží se vykonávat ve večerních hodinách (1,5 - 2 hodiny před spaním) zajistit odpovídající fyzickou aktivitu během dne.

Komplex terapeutických cvičení pro pacienty s diabetem *

Pohybová terapie diabetu: uprazheniya

• Výchozí poloha - hlavní stojan. Zrušil nohu zpět, dejte ruce nahoru - dech, vraťte se do výchozí polohy - výdech. Opakujte 4-5 krát.
• Během 2-4 minut střídavě jít vysokou stehna zvedání, s pohyby rukou nahoru a ven, s útoky. Volně dýchat.
• Postavte se rovně s rukama za hlavou, lokty špetka tvář. Na 1-2 se rozpustí v ruce, inhalovat. Na úkor 3-4 vrátit do výchozí polohy, ohnout hlavu dopředu, výdech.
• Nohy šířku ramen od sebe. Paže do strany, otočit trup doleva tak daleko, jak je to možné, pravá ruka by měla být v přední části hrudníku. Pak odbočte vpravo na plnou (levá ruka v přední části hrudníku, práva vyhrazena do strany). Předklonit na levé noze, zatažením za pravou ruku ponožky. Opakujte na druhé straně.
• Startovní pozice - ruce od sebe, nohy od sebe. Udělat 3 pružné štíhlé vlevo (vpravo nohou ohýbal, levou rukou za zády, pravá ruka se zvedne nahoru).
• Kopat nohama, s rukama v přední části ruky tabulkové.
• Výchozí poloha - hlavní stojan. Předklonit a snaží se dosáhnout na podlahu s rukama bez ohýbání nohy. Pak sestoupit zaměřit se na kolena, střídavé pohyby nohou vzít zpět důraz lže. Bez ohýbání své ruce a nohy a jejich přesunutí na místo, zvedněte pánev vyšší nakloněním dopředu, hlavu mezi spodními rameny. Nižší pánev, ležící při dosednutí. Potom střídavě pohyby nohou pokročit důraz na kolena, zvedejte pánev nahoru, narovnat nohy a ruce.
• Důraz zasedání, prsty vytáhnout. Rotten v důrazu ležící za sebou. Bez pohybu paty a ruce s místem, sednout na paty ohnuté nohy, a pak, aniž byste museli sundat ruce z podlahy, narovnat nohy a dal je od sebe. Připojení a ohnout nohy, a pak se narovnat (bez pohybu od místa paty) a vrátí se do výchozí polohy. Opakujte 6-8 krát.
• Lehněte si na záda, pokrčte ruce na hrudi (předloktí rovnoběžně nad sebou). Zvedněte je nahoru, a to bez rovnání a přerušení (inspiraci) a spodní do místa (výdechového).
• Lehněte si na břicho, ruce pod ramena. Paže do stran (dlaně na zem), pokrčte nohy zpátky a pak se narovnejte a jeskyni, z podlahy rovné nohy a ruce, hlavu položil zpět. Držte tuto pozici po dobu několika sekund, opět rozpustit a přinést nohy, vrátit se do výchozí polohy.
• Lehněte si na záda, zvedněte nohy svisle. Na úkor 1- 2 rozpustí a přinést nohy, na 3-4 složení a rozložení. Opakujte 4-6 krát, a ne držet dech.
• Výchozí poloha - hlavní stojan. Zvedněte ruce na ramena (dechu), pak uvolněnou „kapka“, je s skloněnou hlavou a oblými rameny.
• Provést tichou chůzi po dobu 2 minut.

Na konci tříd je vhodné, aby se studená sprcha, vanu nebo houbou, je léčba studniční voda aktivuje oxidační procesy v těle:

• Kořen potřeba otření ručníkem namočeným ve vodě při pokojové teplotě (nižší), postupně snižuje teplotu vody o jeden stupeň za několik dní.
• Pohyb při stírání by měly být směrovány z periferie do srdce.

Navzdory tomu, že diabetes je celoživotní onemocnění, s dobrým sebeovládání a respektování všech schůzek doktorova, diabetici může vést práce a společensky užitečnou život na stejné úrovni jako zdravý a žít do zralého věku.