Dieta Gisele Bundchen

Předkové slavného modelu Gisele Bundchen byli přistěhovalci z Německa, se narodila v Brazílii. manekýn kariéra začala ve věku 14 let, a od té doby Gisele musel hlídat svou váhu. Jak se jí podaří udržet fit, a to je dieta Gisele Bundchen?

denní strava

Podle doznání hvězd na dlouhou dobu neměla přemýšlet o tom, jak jíst správně. Oblíbené jídlo bylo na hamburgery a jiné výrobky nejsou nejužitečnější (i když přednost jim vařit sami). Gisele vždycky ráda maso a dopřát v nejrůznějších kulinářských specialit. Model není ignorována a dostatečně vysoké kalorické italské kuchyně. Udržovat tvar v době, kdy byl pomáhal s vážnou cvičení (Giselle dětství vášnivým o ​​sportu), stejně jako dobrou dědictví (ve starém modelu není obézní lidé a všichni 5 sestry prokázaly samy nejsou na pódium).

Dnes Gisele s sebou přináší svým manželem 2 děti. Principy jeho síly se stal poněkud odlišná. Nyní je model má tendenci jíst jen zdravé potraviny a vzdává hold produkty spalování tuků, jako je česnek a zázvor. Za více než 10 let, model nepije sycené nápoje. Je-li potřeba k nápravě, se uchýlí k jednomu z nejoblíbenějších diet.

Vyvážená strava Gisele Bundchen

Tuto možnost lze použít stravu po dobu 2 týdnů. Hmotnostní ztráta v průběhu tohoto období - 3-4 kg.

snídaně: Šálek kávy bez cukru a mléka, křupavý chléb a ovocný
Oběd: zelený čaj, divoký pohanka, vařené ve vodě, 100-150 g bílkovin potraviny s nízkým obsahem tuku (maso, ryby), zeleninový salát, dezert dietetika
Večeře: libové maso, grilované toasty strouhaným nízkotučným sýrem, nesycené minerální vody a salát z čerstvé zeleniny

Vykládání stravu po dobu 2-3 dnů

Tato extrémní dieta je založena na bílkovinné potraviny - tuků a sacharidů jsou vyloučeny. hubnutí dieta po dobu - 2-3 kg.

Po probuzení: voda
Snídaně: zelený čaj, vaří soft-vařené vejce
30 minut před obědem: minerálka bez plynu
Oběd: 200 g odtučněného tvarohu, zelený čaj
Před večeří: voda
Večeře: 150-200 g nízkotučného tvarohu a čaj

atletické cvičení

Giselle je přesvědčen, že dietní omezení spáchal dost -, aby se přijít na závist, ujistěte se, že zapojit se do sportu. Model jízda na kole, hrát volejbal, trénink v posilovně a nezapomeňte o výhodách jógy.

recenze

Dieta Bundchen v prvním provedení má vyvážené složení, ale váha jde pomalu. Možnost výboj je velmi efektivní, ale mohou být škodlivé pro zdraví v přítomnosti onemocnění trávicího traktu a močového ústrojí.