Pásmo, které je lepší pro hubnutí?

C obruč

se učíme v dětství. Jak stárneme, že přestává být jednoduché a zábavné přesune do hodnosti dostatečně efektivní domácí fitness vybavení, které umožňuje zlepšit postavu. Pásmo, které je lepší pro hubnutí? Odpověď závisí na stupni fyzickou kondici, věku a na požadovaném výsledku.

Co říkají lékaři? Contra ...

Před tím, než k výběru vhodného modelu, je nutné zjistit, zda máte nějaké kontraindikace pro cvičení s obručí. Bez konzultace s odborným trénink s obručí není nutné provádět v případě, že existují problémy s páteří a ledvin. Tyto třídy jsou naprosto kontraindikováno během těhotenství a bezprostředně po porodu. V případě závažné gynekologické potíže také by se měli poradit s lékařem.

Co je lepší zvolit obruč na hubnutí? Škála modelů ...

V současné době výrobci nám nabízí několik možností vhodných nástrojů - to vše v jedné cestě nebo jiný pomoci zhubnout.

Jednoduché modely obruče

Nejjednodušší modely jsou vyrobeny z plastu nebo hliníku - jsou lehké, takže je ideální pro ty, kteří se teprve začíná uplatňovat.

Odborníci říkají, Fitness: přes svou jednoduchost takové obruče jsou dostatečně účinné. Skutečnost, že mají na těle během rotace je mnohem složitější, než těžších modelů. Chcete-li zachovat obruč na správné úrovni, je nutné vynaložit hodně kalorií. Tato verze obruč je vhodný pro ty, kteří chtějí „vyschnout“ celé tělo, ne jen jeden správný pasu (odlehčené modely špatně označené masážní efekt).

masáž modelu

Masážní obruče hubnutí mají různé prvky na své vnitřní straně: hroty, magnetické nebo žebrované vložku, koule, výhonek.

Takové modely jsou skutečně pracuje na problémových oblastí ženského těla: boky, hýždě a pasu. Kromě toho, že se liší od jednoduché obručí hmotnosti - se pohybuje v rozmezí 0.6-3 kg.

Takový model může být doporučena pro ty, kteří mají velkou nadváhu. Těžké obruče otočit jednodušší, ale vzhledem ke své hmotnosti dělají mnohem kmen břišní svaly. Rozhodování o tom, vybrat model, nezapomeňte začátky tréninku je pravděpodobné, že bude poznamenán výskytem modřin. Chcete-li minimalizovat tento nežádoucí účinek vlaku, na sobě těsné oblečení.

Flexibilní modely (zhimflekstor)

Zhimflekstor (pružná obruč) - je transformována trenér na hubnutí. V tomto modelu je čerpadlo - čerpání vzduchu nebo odvzdušňování může změnit stupeň pružnosti simulátoru, který pomáhá regulovat zatížení získané při zaměstnání.

Velkou výhodou těchto modelů je univerzálnost - může otáčet obruč na pasu nebo s sebou velké množství cvičení (jejich popis je rovněž spojovány s obručí). Cvičení pracují na všech svalových skupin, takže zhimflekstor doporučeno pro ty, kteří plánují přijít nejen váhu, ale také získat dobrý svalový tonus.

Skládací vzor zábaly na hubnutí

Skládací model je velmi výhodné - jejich váha může být změněna přidáním váhu vložky. Tato možnost je ideální pro začátečníky i pokročilé „“ uživatelů. Skládací model je snadno přenášet z místa na místo a obchodu v městském bytě. Bohužel, nejsou spolehlivé a dost často přestávka.

Modely s čítače kalorií

Dnes, mnoho modelů obručí (z jednoho kusu, skládací, masáže) jsou vybaveny počítadlo kalorií. Jsou spíše psychologický aspekt jako data displej s nějakou chybou. Dávejte pozor, aby takovýto model by ti, kteří je obtížné přinutila dělat - vizualizace výsledků pomáhá vzbudit zájem.

Který si vybrat branky na hubnutí? Jak vidíte - vše závisí na osobní preferenci. Pravidelný trénink s obručí nutně pomůže zhubnout.