Colon Očista bez klystýr doma

Colon Očista aniž klystýr

To eliminuje potřebu pravidelně dost nepříjemná procedura pro mytí. Budeme vám vyprávět o provedení těchto postupů čištění doma.

Je-li nutná očista střev?

O střev řízení čistícího to stojí za zvážení, pokud zaznamenáte příznaky, jako jsou:
• špatné trávení
• Konstantní pocit tíhy v žaludku
• bolesti břicha (bolest, nadýmání, plynatost)
• bolesti hlavy Časté
• Chronický únavový
• kožní vyrážky, špatná pleť
• Přítomnost chronických onemocnění

Colon Očista bez klystýr doma

Očistit tlustého střeva bez klystýru je proveditelný a nabízíme vám seznámit se s nejběžnějšími metodami.

1. Čištění ovoce nebo zeleniny

Jednou za měsíc, několik dní může být věnován jablko nebo rostlinného vykládání. Po celý den předpokládaného jíst 1,5-2 kg ovoce (pokud je to možné, aniž by je vymazání z kůže). Obecným pravidlem by mělo vyčlenit 5-6 porcí. Zeleniny si můžete připravit saláty s přidáním velkého množství zeleně. Skrz čistící období se předpokládá, že pít hodně vody bez plynu.

2. Rychlá očisty šťávy

Se stejnou frekvencí, doporučuje se provést očistu střev šťáv. Jsou výhody obou zeleniny a ovoce v čerstvém stavu. Jediné non-sycené vody lze doplnit stravu. Daily norm šťáva - 2 litry. Každá porce nápoje musí být připraven těsně před použitím.

3. Čistící otruby

Během měsíce, můžete vyčistit střeva pomocí otruby. Musejí být přijata třikrát denně po dobu čtvrt hodiny před jídlem (průměrná sazba - 2 polévkové lžíce). Bran je nutné pít velké množství vody (250 až 500 ml kapaliny).

Během čištění se doporučuje omezit příjem jednoduchých sacharidů, maso produkty, tuky. Prioritou potravin rostlinného původu - v ideálním případě, je, aby se držela vegetariánské menu.

4. Purifikace slané

Pročištění tlustého střeva se slanou vodou (Shank-Prakshalana) - účinný způsob, použitý jogíni po celá staletí.

Tento způsob není vhodný pro žaludeční vřed, akutní léze gastrointestinálního traktu (kolitida, gastritida, pankreatitida, průjem, úplavice). Je možné provádět postup s rakovinou tlustého střeva, zhoršení chronických onemocnění v těhotenství a při menstruaci, hypertenze, zvýšené teplotě, infarkty, nachlazení.

Provedení postupu může být 4x ročně (při střídání ročních období). Zpočátku (při silném strusky) je doporučeno provést očistu často. V první fázi je třeba pít slanou vodu dvakrát týdně, a v průběhu času - jednou za dva týdny. V týdnu před čištěním budou muset dodržovat dietu, což omezuje spotřebu smažených, tučných, kořeněných, masitých pokrmů. Daily měla vykoupat v teplé vodě, a každé ráno byste měli pít čerstvé šťávy (řepa, jablka, mrkev, okurka).

Postupy Popis purifikace

1 lžíce moře sůl Se rozpustí v 1 litru teplé vody. Ráno (na lačno) pít řádku 6 sklenice vody. Po použití každého z nich rychlým tempem, provést řadu cvičení, relaxaci střev svěrače.

Soubor cvičení k relaxaci střeva:

Cvičení № 1. ve stoje, paže nad hlavou (v zámku, dlaně nahoru), nohy šířku ramen od sebe. Provádět pomalé plachty střídavě vlevo a vpravo (8x).

Cvičení číslo 2. Pravá paže prodlužuje vpřed, vlevo - lisované na hruď. Odbočit vpravo horní části těla, pak - otáčením v opačném směru (8x).

Cvičení číslo 3. Lehněte si na břicho, s důrazem na lokty na rukou a nohou. Stop, které jsou rozloženy na 40 cm. Dechem držet zvedněte horní část těla, otočit a snažit se vidět patu. Opakujte 8x, otáčení doleva a doprava.

Cvičení № 4. dřep (vzdálenost mezi nohy - 30 cm, na patě umístěn na vnější straně stehna). Hands - na kolenou. Snižte levé koleno na podlaze, nakloňte pravou nohu na levé straně, pád těla mírně dopředu ve stejné době (pravá noha tlačit na břiše). 8 krát opakovat na každé straně.

recenze

Některou z možností bez kompletního pročištění střev klystýru eliminuje spékání a zlepšit zdravotní stav. Které svědčí ohlasy lidí vyzkoušet výše uvedených metod.