Jak se opalovat

• Krásné opálení: přínos nebo újmu
• Jednoduchých pravidel odolný Sun: jak se opalovat
• Jak si udržet opálení po moři na dlouhou dobu: lidové léky, lékaři poradenství

Tajemství krásné a rovnoměrné opálení: znalecký posudek

Léto, prázdniny, slunce, a samozřejmě pěkné tan - sen téměř každého člověka. Většina Evropanů, tráví většinu svého času v uzavřených prostorách s klimatizací, při nejbližší příležitosti náhradního tělesa pod slunečními paprsky.

Mnozí bez přemýšlení o pigmentové skvrny, popáleniny a vrásky - častým společníkem nadměrným slunečním zářením.

Krásné opálení: přínos nebo újmu ^

Chcete-li začít, aby ti, co opálení. To představuje chránící kožní reakci v odpovědi na vystavení slunečnímu světlu. V současné době je známo, že sluneční spektrum se skládá z několika typů lék:

• Typ A ultrafialové paprsky mohou proniknout hluboko do dermis, ničí pojivové tkáně vláken a podporovat zánět tkáně a vznik vrásek.
• paprsky typu B spálit kůži a způsobit popáleniny. Pod jejich vlivem v konkrétních buňkách - melanocyty vyrábí melanin pigment - na množství pigmentu závisí pleti. Vědět, jak se opalovat se tvoří, je možné nejen se chránit před škodlivým zářením, ale také zlepšit jejich zdravotní stav.

Použití opalování na slunci

• Vzhledem k tomu, fotochemické účinky na kůži vytvoří vitamínu D, což napomáhá absorpci vápníku a fosforu v těle.
• Po opalování ošetření posiluje zubní sklovinu a kostní tkáň, což snižuje riziko vzniku osteoporózy.
• Z toho, co předchází spálení sluncem, známých pediatry a rodiče batolat. Sluneční paprsky v moderování je nejlepší obranou proti křivici.
• Pod vlivem UV stimuloval imunitní systém, zlepšuje krevní oběh a metabolismus v těle, čímž se zvyšuje tonus nervového systému, zvyšuje ochrannou funkci kůže.
• Po slunění a opalování jsou sníženy nebo dokonce zmizet projevy jsou ekzémy, neurodermitis, lupénky.

Jak najít „střední cestu“

Nadměrné vystavení slunci otáčí popáleniny, přehřátí, nízká imunita, výskyt předčasných vrásek. Je opalování škodí, dermatologové jsou si dobře vědomi, protože některé z účinků nedochází okamžitě, ale po několika letech.

Mateřská znaménka, pihy, stařecké skvrny a dokonce i rakovina kůže je důsledkem nadměrného slunění. Zhoršuje některých chronických onemocnění, například, mnoho lidí si stěžují na opary, akné, bolest v krku.

Úžeh v dubnu je považován za nejbezpečnější, protože slunce není příliš teplé a méně pravděpodobné, že se spálí. Nicméně, v tomto případě byste měli zásobit na ochranu proti slunečnímu záření.

Aby se zabránilo škodlivým účinkům opálení, odborníci radí, aby se vzít v úvahu typ pleti.

• Takže pro lidi typu keltského s blond vlasy a mléčně bílými trvání pleť ultrafialové lázní by měl být jen 7 minut.
• Majitelé tmavými vlasy a tmavou pletí, který se odkazuje na průměrného typu fotografií, dovoleno zůstat na pláži 20 minut.

Jednoduchých pravidel odolný Sun: jak se opalovat ^

Jednoduchá pravidla pro krásné opálení: opálení a jak se zachovat opálení po dlouhou dobu po moři

Na začátku odpočinku se doporučuje používat opalovací krém s maximálním stupněm ochrany, ale když se dostanou na čokoládové SPF faktoru pleti může být postupně snižována. U moře a na horách SPF indexu musí být vždy dvouciferné. Zde je několik doporučení odborníků:

• Jakýkoliv opalovací krém s vysokým stupněm ochrany, bude k ničemu, protože je v kapse. Během chůze od pláže, šíření ručníky a nastavení deštník, můžete rychle hořet. Ochranný prostředek začne působit po půl hodině po aplikaci, takže se třít kůži by měl být zpátky v hotelu nebo doma.

• Po koupání v moři a pak vymyje ručníkem obsushivaniya nejen slané vodě, ale také odolný proti vodě činidla. Takže nebuďte líní úspora opakované použití krému. Nicméně, další vrstva nemá zvýšit ochranné vlastnosti - zůstávají na stejné úrovni.

• Nejzranitelnější místa na těle - nosu, uší, ramen a krku, které potřebují neustále na ochranném zařízení. Držitelé velkého počtu molů a pigmentové skvrny velkých rozměrů, že je pod přímé paprsky se nedoporučuje, a v přední části moře kampaně znamená, že jsou lépe mazány s maximálním stupněm ochrany.

• Stále ještě ležel na podložce škodí nejen kůži, ale i kardiovaskulární systém. In-line bruslení, jízda na kole, hry v přírodě na pláži nebo práci na zahradě přinese citové uspokojení a obohatit tělo kyslíkem.

• Výsledkem outdoorových aktivit - zrychlení metabolických procesů, což umožňuje buňkám dodatečnou ochranou proti UV záření. Ti, kteří se pohybují hodně, mají větší šanci získat opálení rychleji než ostatní. V každém případě se doporučuje tak často, jak je to možné najet na podložce, čímž pod sluncem břicho, pak zpátky.

• Po pláž by měl smýt ochranný krém, nečistoty a pot od těla jemným sprchový gel. Po zákroku je vhodné použít uklidňující a hydratační krém.

• Před opalováním se světlou kůží, se nanáší na tělový krém s SPF alespoň 30 nebo 40. Blondes s modrýma nebo zelenýma očima může hořet po několika minutách, pokud nechcete obtěžovat, který chrání pokožku.
• Lidé z keltský nebo severského typu je přísně zakázáno používat opalovací oleje: nechrání před UV zářením. Naopak, tyto fondy přitahují sluneční paprsky, takže se mohou používat pouze majitelé tmavou pletí.

• Nejagresivnější záření je od 11 hodin až 4 dny, kdy je lepší se schovat doma nebo ve stínu.

• Dnes, tam jsou moderní zařízení pro tón čokoládové pleti - Sun peptidů injekcí a vodní tříště. S takovou přípravu Melantotan jako požadovaného výsledku může být dosaženo bez dlouhého ultrafialovým zářením. Nicméně, fondy mají kontraindikace a nežádoucí účinky, které je třeba také považovat.

• Mnohem bezpečnější způsob - použití mrkvová šťáva pro opálení. Jen jedna sklenice denně před odchodem ven pomůže dosáhnout rychleji snědý odstín a chrání před škodlivým zářením.

Opalovací a těhotenství

Otázka, zda se můžete opalovat těhotná, což způsobuje spoustu kontroverze. Většina odborníků se shoduje, že budoucí matky, je lepší riskovat. Po přehřátí na slunci může vést k neblahé následky: zhoršený vývoj mozku a nervového systému dítěte. Pro získání požadované dávky vitaminu D je dostačující, aby se na procházku na slunci po dobu 15 minut.

Na otázku, zda je možné, aby se opalovat kojící matky by měla být zodpovězena kladně. Nicméně, hrudníku by měli být opatrní při používání krémů s vysokým filtrem SPF, protože kůže žen v tomto období je velmi citlivá a nevylučuje vzhledu krtků a pigmentace v budoucnu.

Mohu opalovat s tetováním

Opalování s čerstvým tetováním jsou zakázány. Odborníci radí, aby se chránit pokožku před prachem, slané vodě a potu tak dlouho, dokud se rána zcela nezahojí. To bude trvat nejméně 2 měsíce ode dne čerpání na kůži, teprve pak se nechá nahradit tetování na slunci.

Jak si udržet opálení po moři na dlouhou dobu: lidových prostředků, lékaři poradenství ^

Pár týdnů před dovolenou by měl trvat až přípravu pokožky na postupy slunečním. To lze provést pomocí činění, například, aby ho dvakrát navštíví týdně po dobu 5 minut.

Před týdnem se doporučuje navrhovaná cestovní použít peeling pro tělo, to může být jako domácí lék v podobě kávové sedliny a jemné soli a kosmetiky prodávané v obchodech. Tento postup přispívá k odstranění odumřelých kožních buněk a rychle získat opálení. Ale peeling nemůže být provedeno těsně před odchodem ven, nebo poškozená bariérovou funkci kůže, která bude mít za následek popáleniny.

• Mnoho dívek sní o tom, jak udržet opálení po dlouhou dobu. Přirozený aktivátor melaninu je provitamin A, je nalezen v mrkvi, citrusové plody, broskve, červenou paprikou a melounu substance.
• Kožní buňky také potřebují vitamíny A, C a E, které je chrání před škodlivými účinky volných radikálů. Když nevyvážená strava je lepší brát vitamíny pro opalování v kapslích nebo jako rychlé rozpuštění tablety.
• Uložit opálenou pleť pomůže mrkvová maska ​​pro opálení. Pro její příprava je nutná strouhané mrkve, smetana a přírodní med. Maska se aplikuje na čtvrt hodiny, a pak opláchnuty teplou vodou.
• Další prostředky pro ukládání Sun - maska ​​z oreganem. Grass libra, smíchán s vaječným žloutkem a medem. Doba trvání řízení - 15 minut.

Po zničující působení slunečního světla, aby zaplnil nedostatek vláhy pomůže minerální vodu a čerstvé ovocné šťávy.