Krásné opálení a výživa

Dlouho očekávaný slunce může přinést kůži není jen krása a výhody, ale také ublížit.
Na spálení ovlivňuje typ pleti, věku a dokonce i pohlaví, zdravotního stavu. Kromě toho pěkné opálení získáte, když si vyberete ten správný čas, aby opálení, používat opalovací krém.

A teď - o dopadu Power tan.
Alkohol - nedoporučuje - to rozšiřuje cévy, to stejné slunce.
Odborníci radí, aby vystavují slunci bezprostředně po jídle. Pokud přestávky 1-1,5 hodiny po jídle, budete výrazně snížit riziko přehřátí.
Zvýšené pocení v horkém slunci vede ke ztrátě těla voda, ujistěte se, že tělo je tvořeno za ztrátu. Zvláště nebezpečné může být pro zdraví dětí a štíhlých žen.

Lékaři říkají, že maso zvýšit citlivost kůže na sluneční světlo, hořet poté, co jste jedli maso je mnohem jednodušší.
Vegetariánská strava je chránit pokožku před slunečním zářením, pravidelné konzumaci některých potravin může pomoci tělu získat pěkné opálení, například:

• Černý rybíz a jahody, kiwi, citrusové plody a papriky obsahují velké množství vitamínu C, který chrání organismus před agresivním pobytu na slunci.
• Zelenina a ovoce obsahují velké množství beta-karotenu - mrkev, dýně, meruňky, broskve, jahody - vhodný pro plavidla, jakož i přispět k dosažení správné rovnoměrné opálení.
• Vitamin E, které jsou v mnoha rostlinných olejů, žloutku, pohanky a ovesné kroupy, chrání pokožku před volnými radikály a udržet mládí.