Volba hubnutí: Tajemství a tipy

Kolik času trávíte ve snaze zhubnout? Kolikrát jste si koupili zázračný prostředek sérii „rychle a snadno zhubnout?“ Je nemožné spočítat. Stejně jako bychom chtěli věřit v zázračné hubnutí, všechny tyto nástroje a doplnění prakticky pomogayut.Na skutečně „magické“ výrobky obsahují velké množství neznámých složek. A ne vždy pomáhají tělu. Naopak - může někdy způsobit nenapravitelné škody.

Tak proč tyto pilulky, musí nám pomoci zhubnout rychle? A co je to způsob, jak zhubnout, je lepší koupit? Ve skutečnosti se tyto přísady mohou odstranit zbytečné hmotnosti, když se aplikuje rozumně a konzultuje s odborníky. Ale nejlepší ze všech, které pomáhají s intenzivní fyzickou aktivitou - dokonce varoval některé popisky.

Celkem je 3 hlavní typy antiobezitní činidla: doplňky stravy (nutraceutika), čaje a proteinové koktejly. Pojďme je podrobně prohlédnout.

proteinové koktejly

Proteinové koktejly - tento protein směs, určená pro profesionální sportovce. V rámci těchto prášků obsahují recyklovaný přírodní produkty, jako je mléko nebo vejce. V některých ohledech i proteinové směsi, které jsou užitečné pro organismus. Ale jen pomáhá zhubnout v případě aktivního pohybu. Takže nesnažte se koupit tyto nápoje, prostě zkoumá štítku. Vyberte si vhodné do koktejlů s odborníkem, konzultovat s dietologem a nebudou kupovat drink pro profesionální sportovce, pokud váš výkon je omezen na cvičení několikrát týdně. A co je nejdůležitější, nahradit oběd nebo snídaně koktejl je kontraindikováno. Tyto nástroje jsou určeny pro pravidelné vyvážených jídel.

hubnutí čajů

Čaje na hubnutí nikdy pomáhá spalovat tuk. Pomáhají očistit tělo kvůli projímadla nebo diuretické účinky.

Pokud se obáváte o nadměrné hmotnosti, takový nástroj vám pomůže zbavit se jen zácpa nebo otoky. Ale nahradit je nepotřebují dietu. Čaje bude sloužit jen krásný přírůstek do programu hubnutí. A stejně jako všechny opravné prostředky, může být škodlivé ve velkém množství, protože mohou vniknout draslík z těla.

pokud váš výživu schválilo jmenování čaj na hubnutí, měli byste si vybrat certifikovaný výrobek s řádnou licencí. A nezapomeňte na etiketě - obvykle dobrý čaj na hubnutí s podrobnými instrukcemi a získat úplný seznam složek.

Potravinových doplňků a spalovače tuků

Potravinové doplňky - nejkontroverznější činidel proti obezitě. Přítelkyně soupeří tvrdit, že doplňky stravy jsou škodlivé v žádném případě. Reklama tvrdí, že je to téměř „lék“ nadváhy.

Ve skutečnosti, potravinové doplňky jsou různé a mají různé účinky na tělo.

Doplňky z první skupiny vytvořené potlačit lidskou chuť k jídlu. Je pravidlem, že jejich složení je možno nalézt otrub, microcellulose nebo vlákno. Tyto nástroje je třeba pít hodně vody, pak se váš žaludek bude naplněn „klamného“ potraviny. Proto je lepší místo tohoto neobvyklého „potraviny“ znamená jíst potraviny bohaté na vlákninu - obiloviny, zelenina nebo ovocný.

Doplňky druhé skupiny jsou termodzhetikam. S jejich pomocí tělo přijímá energii z tukových tkání. Ale jejich účinek je patrné pouze pokud cvičíte. A to všechno kvůli té rozdělit tuky, jako Badami forma energie pro tělesnou výchovu. jsou prakticky k ničemu pro relaxaci těla.

Doplňky třetí skupiny se potom odstraní z těla získal potravinářská substance. A dokonce i užitečné prvky nedávají přirovnáván. Proto, výživové doplňky s podobnou funkcí je nepravděpodobné, že poskytne přínos pro organismus jako celek a zejména žaludku.

Přísady obsažené v Badachšan

Co byste nebojí čtením etiket při nákupu doplňků stravy, řekneme vám o nejběžnějších složek v potravinových doplňků.

Někdy si přečtěte nálepku, můžete narazit na

extrakt bean

. Tento extrakt pomáhá snižovat hladinu cukru v těle a zabraňuje aktivní přípravu sacharidů štěpící enzym.

Pokud jste chytil L-karnitin, měli byste vědět, že se mírně zvýší rychlost metabolismu a trávení mastných kyselin. Ale nezapomeňte, že tyto složky (jako mnoho dalších), mohou mít některé kontraindikace.

Extrakt z kajenský pepř pomáhá tělu vylučovat nadbytečné tekutiny. A on kárá rozpad tukových zásob. Ale malý háček - pokud máte zájem o Bad je pouze jednou ze součástí toho, že je mnohem jednodušší koupit trochu kajenský pepř a pravidelně posypeme jim jídlo. Efekt bude stejný, ale je to mnohem užitečnější pro organismus.

Guarana (extrakt ze zeleného čaje, kofein, ořech Cola) není zvláště pomáhají při spalování přebytečný tuk. To jen posiluje činnost ostatních komponent vybraný BUD. Může se však také posílit imunitní systém a stimulují centrální nervový systém. Ale nezapomeňte, že kofein zobrazí tělo vápníku a výrazně zvyšuje tlak ve velkých dávkách.

Aditivum, zvané chitosan, pomáhá (jak tvrdí výrobci) ve spojení tuku ještě předtím, než se dostanou do trávicího systému, nedovolit, aby se vstřebává. Ale studie nejsou potvrdit. Naopak, je známo, že chitosan komplikuje práci trávicího systému.

To znamená, že prostředky proti obezitě je mnoho, existuje spousta z čeho vybírat. Ale nezapomeňte, že zdraví máte jeden, a jen vy můžete rozhodnout, co je důležitější.