Vakuové masáže doma

Vakuové masáže doma může být výbornou alternativou k salon ošetření pro tělo. Výhody takového péče hodně - především ušetříte nákupem banky nebo zařízení. Po průběhu těchto postupů nákladů v kabině od 500 USD v průměru. A opakovat, pokud máte sklon k celulitidě nebo přibývání na váze, bude muset jednou za šest měsíců.

obsah:

1. Je vakuová masáž zbavit celulitidy?
2. vakuové zeštíhlující masáž
3. Jar břišní masáž
4. Jak se vysát celulitidu
5. Kontraindikace

Kromě toho je vakuum postup dokonale pomoci obnova svalové tkáně po tréninku, posiluje pojivové tkáně, zlepšuje krevní oběh a zpomalují proces stárnutí. To vše dělá z banky nebo speciální vakuové masér nepostradatelný v domovském salonu krásy.

Ještě zmírnit vakuové masáže celulitidy?

Celulitidy je změna v subkutánní tukové tkáně. Hlavním estetický problém spočívá v tom, že jej obnovit normální struktury pomocí jedné procedury je nesmírně obtížné.

Za normálních okolností kosmetiček se doporučuje, aby spalování tuků a zároveň zbavit nadbytečných mezibuněčné tekutiny.

Celulitida Masážní vakuum je schopen řešit druhý problém „v pět“, a pomáhat řešit jako první.

Odstraněním přebytečné tekutiny je možné, pokud tlak na kůži vytvořit odpovídající síly. Masážní chytne tkáně a vystaví se ve vakuu. V důsledku toho, „voda“ se doslova vytlačeny z tkaniny a může pocházet z těla přirozeně. Aby se dosáhlo stabilní účinek dostatečný 10-15 sezení za den.

Před provedením vakuové masáže celulitidy pomocí zařízení nebo sklenic by měla zahřát tělo. Během 5-10 minut masáží problémových oblastí ručně. Není alergický použít jakýkoli olej na masáž. Ale využít prostředky z výtažků z kajenský pepř nebo grapefruitové není nutné. Ve spojení s následným „vakuum“ se rozumí takový agresivní může způsobit podráždění kůže.

Nepřekračujte čas expozice vakuové plechovky masáže - ošetření problémové oblasti v domově by neměl trvat déle než 10 minut.

Postup je nejlépe provést v den, střídající se s solné lázně nebo sauny.

Vakuové masáže hubnutí

Vakuová masáž pro hubnutí - pomocná látka v programu hubnutí. Doporučuje se, aby každý, kdo potřebuje k odstranění více než 5 kg nadváhy. Skutečnost, že „vakuum“ dokonale stimuluje krevní oběh.

To pomáhá řešit dva úkoly - urychlit regeneraci svalů po cvičení, a zajistit včasné odstranění „rozpadu“ tukových buněk. Kromě toho, dobrý krevní oběh a mechanickému poškození pokožky zajistit zpřísňování, což je důležité pro rychlé hubnutí.

Nicméně nezávislý význam v procesu spalování tuků, použití banky Vakkumnye k masážím, nemá, a pracuje pouze ve spojení s dietou a cvičením.

Odborníci doporučují běh 10-15 postupů. Masírovat problémové oblasti by měl být každý druhý den, střídavě masáž solné lázně nebo lázně s odvar z bodláku nebo sauny.

zlepšuje pružnost kůže lázně s bodlák. Tráva bodlák (300 g) byla převedena na prášek, nalije vroucí vody (2,5 litru), zahřeje se k varu a trvat 40 minut. Infuze se zfiltroval a nalil do vany.

Před zahájením řízení by měly přijmout sprchu po dobu 10-12 minut, aby se připravit na lodi až do zatížení. Potom, 5 minut by měla být vynaložena na předehřívání ruční masáž krouživými pohyby.

A teprve poté, co půjde přímo do vakuové masáže. Je nutné, aby se udržela po tréninku nebo večer, po okupaci svalů a kůže musí mít čas na zotavení.

Baňkování masáž břicha

Vakuová masáž břicha zaměřená na snížení tělesného tuku, zpřísnění kůže a odvodnění. Domy často masáže vakuové banky, a to žaludek, pokud jde o hardware masáž této oblasti potřebují speciální trysku. Musíte si koupit v lékárně silikonové „banka“ pro masáže a speciálním olejem.

Bylo by lepší, kdyby jste přestal v sezamovém nebo meruňkový olej ze semen. Nicméně, to může být použito i obvyklý olivový.

Okrajové banky olejem, pak to „nasává na“ kůži v oblasti břicha a lehce pohybuje ve směru hodinových ručiček na spodní části břicha a nahoru. Muset jít 3-4 rozsah, „vytáhnou“ potěšení nestojí za to. Poté, co jsou předány dále jen „kruhy“, masáž břicha krouživými pohyby rukou nebo použít váleček na masáž břicha. To pomůže kompenzovat vakuového účinku, a aby se zabránilo „odkládání“ pokožky.

Jak vytvořit vakuum celulitidu

Správná věc vakuovou masáž je velmi jednoduché, a co je nejdůležitější, a to tak dlouho, jak manuálu. Nicméně, ještě před tímto hardwarem a může masírovat před show střídavý sprcha. To je připravit plavidla k akci. Tento „pre-processing“ sníží pravděpodobnost drobných traumat, pohmožděniny. Za prvé, že tělo masážní proudy vody k zastavení ramena po dobu 10-12 minut, změnu teploty každých 30 sekund. Pak pat kůži ručníkem, a okamžitě přistoupit k masáži problémových oblastí ručně.

Druhá etapa - zahřát a připravit kůži. Použijte jemný máslo nebo masážní krémy (není dieta!) A techniku ​​krouživými pohyby. „Go“, takže každá noha od kotníku do hýždí a trochou masáž břicha.

Vakuum masážní technika

Hloubením nebo masážní přístroje se provádí ve směru toku lymfy, to znamená, že od kotníků nahoru a ve směru hodinových ručiček v břišní oblasti. Není nutné pracovat na jednom místě (jeden bok, například) po dobu 10 minut.

Na konci masáže vakuové banky, můžete použít krém na hubnutí, nebo aby zábal, je-li vaše pokožka normálně vnímá další finanční prostředky. Nicméně, snažte se vyhnout kosmetiky s pepřem, zázvorem a citrusových olejů.

kontraindikace

Kontraindikace vakuová masáž není tolik.

• Za prvé, opustit to za to, pokud máte citlivou pokožku nebo tendenci ke tvorbě modřin. Držte se studenou sprchou a lehkou masáž rukou.
• Není nutné provádět vakuovou celulitidu během těhotenství a během prvních 6 týdnů po porodu. Pak je třeba dbát na začátek postupy se zaměřením na zdravotní stav.
• Nachlazení, chřipky, jakož i exacerbace chronické onemocnění jsou také kontraindikace postupu.
• Kromě toho zdržet masáž je zkratka pro hypertenzi, ischemii a některých gynekologických zánětů. V každém případě předchozí konzultace terapeuta je povinné.

Fitness trenér Elena Selivanov - zejména pro https://AzbukaDiet.ru/.