Jaké produkty pocházejí z těla toxiny?

Struska tzv štěpné produkty nahromaděné v tkáních zažívacího systému a dalších tkání těla. Nicméně, na "spékání" stěží lze hovořit - lidské tělo je dobře chráněn uvnitř, a jsou zobrazeny všechny nebezpečné materiály včas. "čištění" V tomto případě - ne více než půst dní, ale jsou velmi důležité pro ty, kteří chtějí začít s dietou. Máte-li nadváha je do značné míry v důsledku nesprávného, ​​nezdravé a nepravidelné stravování optimálně začne připravovat tělo pro změnu s čištěním.

Existují různé způsoby, jak do výstupních toxiny z těla, a mezi nimi i dost radikální. Doma, neprovádějte žádné úkony s použitím relativně hluboké zásahy - zejména pokud si nejste jisti, z nežádoucích účinků pro vaše tělo. Například, "domácí recepty" na "zúčtování jater" z internetu může být fatální pro osoby s střev nebo ledvin. Neužívejte šance. Je lepší používat měkké, šetřící možnosti spojené s jídlem - ne méně efektivní.

Zde je několik receptů na jídla a nápoje takových "léčba",

Čaj a koktejly

čištění kefír (otruby):
- šálek jogurtu (netučné) -
- 5 lžic pšeničných otrub.
Zamíchejte a pít (jíst nebo lžíce, jako tekuté jogurty), každý večer po dobu dvou týdnů.

Zelený čaj:
Starý a účinná metoda čištění, součást zdravé výživy. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, je příjemné chuti než černý a počtu povzbuzující látky v něm, ne méně. Pít každý den, bez přidání cukru. Můžete odevzdat v čaji je trochu nízkotučného mléka, nebo dát lžičku medu.

Infuze kopřivy:
- 2 lžíce. lžíce dioica kopřivy (listy a kořeny lze zakoupit nanejvýš apteke- sbírat kopřivy lepší, lékárna se pěstuje speciálně, ale obvykle roste často v oblastech se znečištěným vzduchem, i když jste postaven mimo hranice města) -
- 2 šálky vroucí vody.
Sušené kopřivy zalijeme vroucí vody a nechá se vyluhovat po dobu dvou hodin. Pít třikrát denně, půl hodiny před jídlem po dobu jednoho týdne.

A konečně, je nejjednodušší čištění volba "pít" - běžné čisté minerální vody (nesycené). Vypít alespoň sklenici vody před každým jídlem.

produkty

Po dobu nejméně jednoho týdne před tím, než dieta (ale hlavně - strict) se doporučuje přejít na odlehčené verzi stravy, který obsahuje hodně ovoce a zeleniny - pouze zeleninové polévky, více salátů, zelené nebo bylinné čaje. Ale tam jsou některé obzvláště efektivní a velmi chutná jídla.

Strouhané syrové mrkve:
Přidat do salátu, použít jako ozdobu nebo jíst sám. Můžete nahradit mrkev strouhané mrkve, nakrájené Julienne - Jezte, když máte pocit, že je třeba k jídlu, pokud jste zvyklí na křupavé občerstvení škodlivé.

Dýňová pokrmy jsou:
Nejúčinnější z nich - polévka se zázvorem. Vařit bez aditiv v lehce osolené vodě, pak nakrájíme mixéru a jíst.

Vařená rýže:
Vařit divokou rýži nebo směs divoké a jakýkoliv jiný rýži a nahradit je jedním z jídel. Vyčištěný předvařené rýže je často lepší nepít, a navíc není omezen pouze na dietě: pen nám příklad starověké Číně, kde mezi vyšších kast byl vyroben používat pouze takovou postavu, a vzhledem k nedostatku vitamínů obsažených ve volné přírodě, a surové formě, byly často případy kurdějí a jinými chorobami.

zelení:
Dalším způsobem, jak nahradit občerstvení - zelený paprsek, jako je například petržel. Můžete přidat k němu trochu kopr podle chuti, a po půl hodině jíst ani jablko.