Možnosti dnů manipulační

Každý z nás by aspoň jednou slyšel o vykládání dnů. Jsou užitečné, aby se, ale je důležité přesně vědět, jak to udělat správně, aby nedošlo k poškození vašeho těla. Obvykle vykládání dny pochopit nejen to nejlepší způsob, jak zhubnout, ale také velkou možnost očisty těla toxiny.

Tedy půst dny jsou ideální pro ty, kteří chtějí strávit čištění trávicího traktu, snižuje nadváhu, nebo dát své tělo odpočinout. Tento den může být provedeno velmi rychle, a to ani dělat velké úsilí. Dokonce i těhotné ženy mohou uchýlit k vybití dní, pokud to jejich lékař schválí. Samozřejmě, že bez konzultace s odborníkem se nedoporučuje, aby tak učinily.

Pokud jde o dobu půstu dnech, existuje několik možností. Nejoptimálnější provádí v těchto dnech jednou týdně. tento postup několikrát, můžete si také udělat za týden (2-3 krát). A můžete uspořádat den půstu po sváteční hostinu. Bez ohledu na to, která varianta se zvolí, že nejdůležitější je, že čištění těla musí být provedena s radostí, a pochopení, že je to velmi užitečné. A pokud je viditelný výsledek najednou, hubnutí bude na obličeji, a pak nemůže být pochyb, že půst den je velmi účinné.

Ale měli bychom si uvědomit, že toto by mělo být zacházeno vážně. V těchto dnech by mělo být provedeno pouze tehdy, pokud dotyčná osoba ve skutečnosti chtějí. V žádném případě nemůže nutit sám sebe, jak to udělat. Bude dobré, pokud vybraný den zůstane doma a nemusí jít. Člověk by se měl snažit nezatěžovat sebe fyzická práce, snad s výjimkou, jak jít do sauny a plavat v bazénu. V den půstu, musíte být jisti, že vypít alespoň 2 litry vody, pomůže to tupý hlad.

Existuje několik příkladů půstu dnů. Každý si může vybrat podle vašeho vkusu.
Například můžete vytvořit jeden den výboj tvaroh. To bude vyžadovat 600 gramů bez tuku tvaroh, 100 g nízkotučného kysané smetany, 2 šálky zeleného čaje bez cukru. Tyto produkty jsou rozděleny do 5 dílů, a jíst celý den. Jakmile se tyto výrobky nemůže být nic jiného můžete jíst během dne. Můžete pít pouze vodu v neomezeném množství.

Si můžete vyzkoušet a jablečný půst den. To bude vyžadovat 1,5-2 kg jablek. Zde jsou jablka jíst v syrovém stavu s pokožkou. To dovolilo v tento den a čerstvé jablečné šťávy, ale bez cukru.

Také o půstu dny pro hubnutí s použitím kefíru. S jogurtovou půstu den přechází těžké, jak je to možné použít všechny 1,5-2 litrů jogurt, kefír nebo bifidokefir. V tomto případě je také vhodné pít vodu.

Je možné i pomocí okurky sjednat půst den. Trvá 1,5-2 kg čerstvých okurek. V tento den jídlo by mělo být nejméně 4 krát. Okurky, zatímco jíst chléb a sůl.

Obecně platí, že možnosti pro vykládku dnech je jich tolik. Jediné, co potřebujete, aby je pečlivě prostudoval a vybrat ten, který bude snesitelnější.

Více k tématu:
Populární možnosti půst dní na hubnutí a očista těla.