Příčiny obezity

V moderní společnosti, stále více a více lidí se potýkají s problémem nadváhy. Není to jen to, že normy krásy změnily, a stal se módní hubenost, ale také v tom, že počet lidí, kteří trpí nadváhou se rychle zvyšuje.

Jakou váhu je nadměrný

V současné době pod vlivem hmotnosti média v sobě skoro všechny holky hledají. Chcete-li zjistit, zda se vás obtěžovat, že je nutné stanovit index tělesné hmotnosti. To lze provést následujícím způsobem: tělesná hmotnost dělená druhou mocninou výšky. Pokud dostanete výsledek, který nebude přesahovat hodnotu 24,9, vaše váha je v rámci přípustných norem. Pokud jsou vaše ceny jsou vyšší, pak byste měli jít s nadváhou.
Nejprve je nutné zjistit, proč, přísně vzato, máte Zhirkov. Skutečnost, že existuje mnoho způsobů, které jsou účinné, a ne, pomocí kterých si můžete vyzkoušet, jak se zbavit extra kilo, ale musí být nejprve nalézt příčinu. Po tom všem, aby se předešlo podobným problémům v budoucnu, je třeba zjistit, co vedlo ke vzniku nadváhy.
To znamená, že hlavní příčinou nadměrné hmotnosti v úvahu následující faktory:

• přejídání;
• metabolická onemocnění;
• genetika;
• hormony;
• těhotenství;
• psychologické důvody.

přejídání

To je nejčastější příčinou nadváhy. Dnes více a více lidí jsou sedavý, sedavý způsob života. Kvalita a kalorický příjem v posledních desetiletích se výrazně zvýšil. Ukazuje se, že lidé jsou stále mnohem více kalorií, než jste spotřebovat během dne. Oni také usadit na tukové záhyby pasu.
Stále více a více lidí používá potraviny jako zdroj radosti: za použití pechenyushki přijatá k úlevě od stresu, jam dort výzvy. Nejhorší věc, která mají děti také staly rukojmími vztahu dospělého k jídlu, a tím i svět se zdá stále více a více dětí a dospívající jsou obézní.
Analyzovat svůj jídelníček, nahradit tučná jídla méně high-kalorické protějšky. Například namísto vepřové koupit kuře místo dortu, sníst Marmeláda, náhražka cukru med a budete mít nějaký čas všimnete pozitivní výsledek.

Zvýšit množství fyzické aktivity.

To byste se divila, ale to vyšlo vše na jednu zastávku dříve a podal ho na nohy, budete výrazně zvýšit spotřebu kalorií a zlepšit své zdraví. Stejný efekt se vzdávají výtahem.

metabolická porucha

Je-li metabolismus těla narušen, pak živiny jsou zpracovávány příliš pomalu. To vede k nahromadění přebytečných kalorií, nezpracované v pase. Chcete-li vyřešit tento problém, měli byste se poradit s lékařem o důvodech, které vyvolaly tuto funkci karoserie. Souběžně s tím nezbytné snížit množství požitých dávkách konzumovat tolik, kolik je třeba pro normální život, a nic víc.

genetické příčiny

Tlustí lidé mají tendenci vysvětlit problémy s nadváhou genetické příčiny. Ve skutečnosti, pouze 4 případy obezity jsou příčinou 100 dědičnosti. Jde o to spíše v kultuře síly, která se přenáší z rodičů na děti. Jinými slovy, je dítě jen naučit se přejídat.

hormonální příčiny

Hormony jsou tradičně vinu za to, že přispívají k nárůstu tělesné hmotnosti. Hormonální příčiny nadváhy je skutečně možné, takže byste měli sledovat jejich výrobu pomocí průzkumů.

těhotenství

Během těhotenství, žena přibírání na váze. Některé nemůže rozloučit se s ním, a po porodu. Nicméně, racionální strava a cvičení umožnit návrat k formě v krátkém čase.

psychologické příčiny

Kromě „jam“ problém, který s sebou nese největší nebezpečí pro lidské zdraví a na obrázcích, je tu další velmi běžný psychologický důvod - manželství.
Psychologové to vysvětlit tím, že by se brát, žena se domnívá, že dosáhl svého cíle, a nemůže si dovolit odpočívat.
Existuje mnoho dalších důvodů, které vedou ke zvýšení tělesné hmotnosti u mužů i žen, ale všichni se redukuje na nesouladu kalorií zkonzumovaných a vynaložené energie.