Che.Herinhap.ru

Kalorický vepřová mokré solené šunka, porezanaya, s kostí, libového masa, není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunku, porezanaya, s kostí, libového masa, není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost95 kcal1684 kcal5,6%5,9%1696
proteiny17,38 g76 g22,9%24,1%76 g
tuky2,29 g60 g3,8%4%60 g
sacharidy1,23 g211 g0,6%0,6%205 g
voda76,75 g2400 g3,2%3,4%2398 g
popel3,26 g~
vitamíny
Vitamin A, RE9 g900 mcg1%1,1%900 g
retinol0,009 mg~
Vitamin B1, thiamin0,374 mg1,5 mg24,9%26,2%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,214 mg1,8 mg11,9%12,5%2 g
Vitamin B4, cholin69,7 mg500 mg13,9%14,6%501 g
Vitamin B5, pantotenová0,426 mg5 mg8,5%8,9%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,295 mg2 mg14,8%15,6%2 g
Vitamin B9, kyselina listová1 g400 mcg0,3%0,3%333 g
Vitamin B12, kobalamin0,39 g3 mcg13%13,7%3 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,19 mg15 mg1,3%1,4%15 g
gama-tokoferol0,04 mg~
Vitamín PP, NE4.71 mg20 mg23,6%24,8%20 g
betain4,2 mg~
macronutrients
Draselný, K221 mg2500 mg8,8%9,3%2511 g
Vápenatý, Ca9 mg1000 mg0,9%0,9%1000 g
Hořčík, Mg17 mg400 mg4,3%4,5%395 g
Sodík, Na1090 mg1300 mg83,8%88,2%1301
Fosfor, Ph235 mg800 mg29,4%30,9%799 g
stopové prvky
Železo, Fe1,08 mg18 mg6%6,3%18 g
Manganu, Mn0,022 mg2 mg1,1%1,2%2 g
Měď, Cu198 mcg1000 mcg19,8%20,8%1000 g
Selen, Se35,3 g55 mcg64,2%67,6%55 g
Zinek, Zn1,86 mg12 mg15,5%16,3%12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)1,23 gmax 100 g
Glukóza (dextróza)0,95 g~
sacharóza0,24 g~
fruktóza0,04 g~
esenciální aminokyseliny
arginin *1,112 g~
valin0,879 g~
histidin *0,757 g~
isoleucin0,785 g~
leucin1,392 g~
lysin1,468 g~
methionin0,416 g~
threonin0778g~
tryptofan0,163 g~
fenylalanin0,695 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin1,024 g~
kyselina asparagová1,516 g~
hydroxyprolin0,113 g~
glycin0,908 g~
kyselina glutamová2,487 g~
proline0,746 g~
serin0,68 g~
tyrosin0,564 g~
cystein0,195 g~
Steroly (steroly)
cholesterol54 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky0,019 gmax 1,9 g
mononenasycené trans tuky0,01 g~
polynenasycené trans tuky0,009 g~
Omega-3 mastné kyseliny0,011 god 0,9 do 3,7 g1,2%1,3%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,347 god 4,7 do 16,8 g7,4%7,8%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,768 gmax 18,7 g
14: 0 myristová0,027 g~
16: 0 palmitová0,486 g~
17: 0 Margarin0,003 g~
18: 0 stearová0,242 g~
20: 0 arachová0,003 g~
22: 0 behenová0,006 g~
Mononenasycené mastné kyseliny1,061 god 18,8 do 48,8 g5,6%5,9%19 g
16: 1 palmitolejovou0,06 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,985 g~
18: 1 cis0,975 g~
18: 1 trans0,01 g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,016 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,367 god 11,2 do 20,6 g3,3%3,5%11 g
18: 2 linolová0,305 g~
18: 2 omega-6, cis, cis0,297 g~
18: 2 trans,0,009 g~
18: 3 linolenová0,011 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenové0,011 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0,012 g~
20: 4 arachidonová0,038 g~

energetická hodnota Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné 95 kcal.

  • oz = 28,35 g (26,9 kcal)
  • plátek = 545 ° C (517,8 kcal)
  • lb = 453,6 g (430,9 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií95 kcal-%
proteiny17,38 g-%
tuky2,29 g-%
sacharidy1,23 g-%
vláknina0 g-%
voda76,75 g-%
Přidejte mokré osolené vepřové maso, šunku, porezanaya, s kostí, libového masa, nemají zahřát potraviny deník
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI PORK mokré solené šunka, POREZANAYA, s kostí, štíhlý, nevytápěné

Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 24,9%, vitamin B2, - 11,9%, cholin - 13,9%, vitaminu B6 - 14,8%, vitaminu B12 - 13% vitamínu PP - 23, 6% sodného - 83,8%, fosfor - 29,4%, měď - 19,8%, selen - 64,2% Zn - 15,5%

Užitečná mokré solení vepřová kýta, porezanaya, s kostí, libového masa není ohříván

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • riboflavin se účastní oxidačně-redukčních, zvyšuje citlivost barevný vizuální analyzátor a adaptace na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázeno porušením stavu kůže, sliznic, porušení světla a za šera.
  • cholin část lecitinu, hraje roli při syntéze a metabolismus fosfolipidů v játrech, je zdrojem methylových skupin k dispozici působit jako lipotropic faktor.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka, celá bez kosti, libové maso, teplo, smažené
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka, celá bez kosti, štíhlý, nevytápěné
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kostrční, kosti, libového masa, tepla, smažené
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, stopky, kostní, libového masa, tepla, smažené
  • Mokrý osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, sekané s kostí, libového masa, tepla, smažené na pánvi
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • ingredience vepřové
  • chemické složení "Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné"
Tagy: Mokrý osolené vepřové maso, šunka, porezanaya, s kostí, štíhlý, nevytápěné kalorie 95 kcal, chemické složení, výživová hodnota, vitamíny, minerály, než užitečná Vepřové mokré solené šunka, porezanaya, s kostí, libové maso, nemají zahřát na kalorie, živiny, prospěšné vlastnosti vepřové mokré osolené šunkou, porezanaya, s kostí, štíhlá, nevytápěné
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, plátky spirála, vykostěné maso zhyrom…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, plátky spirála, vykostěné maso zhyrom…
Kalorický vepřová mokré solené šunka, porezanaya, kosti, maso s obsahem tuku, není zahřátý.…Kalorický vepřová mokré solené šunka, porezanaya, kosti, maso s obsahem tuku, není zahřátý.…
Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.
Kalorický vepřová mokré solené šunka, porezanaya, s kostí, libového masa, není zahřátý. Chemické…Kalorický vepřová mokré solené šunka, porezanaya, s kostí, libového masa, není zahřátý. Chemické…
Kalorická mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom není…Kalorická mokrý vepřové solené s přídavkem vody, šunka, porezanaya, kosti, maso zhyrom není…
Kalorický mokré solení vepřové maso, šunka, stopka, s kostí, libového masa, razogretaja smažené.…Kalorický mokré solení vepřové maso, šunka, stopka, s kostí, libového masa, razogretaja smažené.…
Kalorický vepřové mokrosolené šunka, kýta, kostní, libového masa, není zahřátý. Chemické složení a…Kalorický vepřové mokrosolené šunka, kýta, kostní, libového masa, není zahřátý. Chemické složení a…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunku ve vlastní šťávě, porezanaya vykostěné, libového masa,…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunku ve vlastní šťávě, porezanaya vykostěné, libového masa,…
Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kosti, maso zhyrom není zahřátý.…Kalorie mokré osolené vepřové maso, šunka ve vlastní šťávě, kýta, kosti, maso zhyrom není zahřátý.…
Kalorický vepřová šunka mokré solené tukem nezahřívá. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřová šunka mokré solené tukem nezahřívá. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický vepřová mokré solené šunka, porezanaya, s kostí, libového masa, není zahřátý. Chemické složení a nutriční hodnota.