Dieta Pagano

Americký lékař John Pagano vyvinul jeho dieta primárně pro lidi s psoriázou. Je však možné jej aplikovat v případě, je-li kůže je vždy „happy“ vyrážka, peeling a další neestetické projevy. Podle některých lékařů, jeden z hlavních příčin lupénky nebo jakýchkoliv kožních problémů je pod vlivem alkoholu střevo. Pagano strava pomáhá řešit tento problém, a tím zajišťuje čištění pleti.

Důvody pro špatný výkon střeva

Podle vyjádření Pagano, porušení střeva přispívá k těmto faktorům:
• Použití mastných nebo smažené potraviny, alkohol a kofein
• Nadměrné dietní sacharidy
• Použití antibiotik, hormonů a kortikosteroidy
• Přítomnost v produktech škodlivých chemikálií
• Napadení
• kouření
• Stres

Integrovaný přístup k řešení problému

Ve skutečnosti, Dr. Pagano nabízí nejen dieta, ale i celou řadu opatření:
1. Colon Cleansing
2. výživné stravy s čistícím efektem
3. Použití bylinných čajů
4. terapie zaměřené na obnovení páteř
5. Použití externích prostředků čištění a regeneraci kůže

Prvním krokem je vyčistit tělo. K tomu, Pagano doporučuje používat klystýr nebo Hydrokolonoterapie. Během tohoto období, je vysoce žádoucí, aby věnovaly pozornost na ovoce stravy. Očistit tělo dokonalé třídenní verzi stravy v jednom ročníku ovocný (Monodiet na jablka, hroznové víno, citrusů nebo jiným ovocem) nebo pět variant šťáva stravy. V zájmu zachování účinku čištění poté, co dieta je nutné sledovat pravidelnost křesla a na lačný žaludek pravidelně konzumovány olivu olej (1 čajová lžička 2-3 krát denně).

Druhá etapa je nutné, aby se zabránilo sebemenší tok toxinů v těle. Během tohoto období, je důležité pít dostatek tekutin.

Dr. Pagano doporučuje následující „tekutou dietu“:
• Voda - 6-8 šálky za den
• Ředí se vodou citronovou šťávou s medem
• Čerstvě ovocné šťávy (grapefruit mohou být použity, pomeranč, hruška, hroznové víno a ananas)
• Čerstvě vyrobené zeleninové šťávy (nepoužívejte celer, mrkev, řepa, petržel a cibuli)
• bylinné čistící čaje (Pagano naléhá vařit heřmánek, kluzký jilm kůry a světlice barvířská)
• Kompoty

V rámci zákazu jsou následující:
• Rajčatová šťáva
• Káva
• Alkohol
• Limonády

Během diety byste měli jíst potraviny pomáhá čistit trávicí trakt a udržení rovnováhy kyselina-alkalickou v krvi.

Do seznamu těchto produktů patří:
• Čerstvá zelenina (to je: tuřín, řepa, Green-listová zelenina, brokolice, a tak dále.)
• Čerstvé ovoce (fíky, jablka, rozinky, broskve, meruňky, švestky)
• Všechny produkty, které obsahují velké množství vitaminu B (zárodky pšenice, oves, ječmen, pivovarské kvasnice, sójové mléko, žitný chléb, žloutky, med, pampeliška)
• Mandle a mandlové mléko
• ryby, jehněčí a kuřecí maso (alespoň 4krát týdně)
• Kravské mléko a jogurt, kefír, jogurt, bílý sýr a podmáslí kozí (jejich podíl v každodenní stravě - 20-30%)
• Bran
• drobivý cereálie Voda z prosa, pohanky, pšenice (vhodné použít cereálie, klíčky) a oves (vhodné jak pro obiloviny a celá zrna)
• celozrnné pečivo (přivítá od ovsa, žita výrobků, celozrnné pšenice, atd.)

Pod zákaz stravy Pagano jsou tyto pokrmy a produkty:
• Sladkosti
• Jakékoliv smažené, uzené a kořeněné pokrmy
• Jakýkoli výrobek vyrobený z bílé mouky
• Zmrzlina, šlehačka a mléčné koktejly
• Chips, rychlé občerstvení, sladkosti a další „nezdravé“ potraviny

Poznámka: - melouny, jablka a banány by neměl být používán ve spojení s jinými výrobky (měli by jíst jako samostatný „misky“).

zdravou páteř

Dalším důležitým bodem - páteř. Chcete-li zkontrolovat stav by měl konzultovat s lékařem. Ani jeden disk, „sraženiny“ od společné linii, je schopný degradovat krevní oběh ve střevech, a tím ovlivnit jeho funkci.

čištění pleti

Posledním bodem programu zahrnuje vnější čištění pokožky. K tomu je nutné dávat pozor na kosmetické ošetření v salonu. Také (pokud není kontraindikován) by měl pravidelně navštěvovat parní lázeň a sauna.

Konkrétní doporučení Dr. Pagano

Na kůži očistil, bude muset vynaložit na dietu, po dobu alespoň jednoho měsíce (i když výsledky jsou obvykle po několika týdnech viditelné). Chcete-li zvýšit terapeutickou účinnost diety Dr. Pagano doporučuje zvýšit fyzickou aktivitu, aby se ochránili před stresem a negativními emocemi, stejně jako přizpůsobit proces samočištění organismu. Je také důležité mít na mysli, že výsledek, pro který je odvedená práce - to pomůže soustředit a urychlit pozitivní zpětnou vazbu.

Výsledek

Pagano strava je velmi demokratický a přitom nepopiratelně efektivní. Vezměte prosím na vědomí - může nejen zlepšit stav pokožky, ale také normalizovat hmotnost.