Jak se vyhnout komplikacím během těhotenství

• Nedostatek železa v krvi v těhotenství (nízký hemoglobin)
• Křečové žíly v těhotenství
• Zácpa v těhotenství
• Pálení žáhy během těhotenství
• Prevence komplikací v průběhu těhotenství

Nejlepší prevencí komplikací během těhotenství - správný režim den, odpočinek a výživu

Těhotenství a porod - velmi důležité a vzrušující období v životě každé ženy, a proto je důležité, aby uspořádat svůj život, strava a denní režim, aby se zabránilo těhotenství komplikace, nejčastěji u těhotných žen.

Mezi nejčastější komplikace během těhotenství, kterému čelí téměř každý těhotné - tento chudokrevnosti, křečových žil, zácpa a pálení žáhy.

Nedostatek železa v krvi v těhotenství (snížená hladina hemoglobinu) ^

Navzdory tomu, že anémie z nedostatku železa, to je, snížená hladina hemoglobinu Krev je velmi častá a poměrně běžná věc v průběhu těhotenství, v žádném případě nelze použít k této situaci na lehkou váhu a podceňovat škody, které způsobuje chudokrevnost, zdraví matek a dětí.

Nesmíme zapomínat, že jedinečná role hemoglobinu v těle je v dodávce kyslíku do všech orgánů a tkání, že je třeba pro které v průběhu těhotenství výrazně zvyšuje, protože srdce, ledviny a další orgány budoucí matky se intenzivně pracuje pro dvě osoby poskytnout kyslík potřebný procesy života pro sebe i nenarozené dítě.

• Anémie u těhotných žen je velmi nebezpečné, protože sníží hemoglobin je mnohem větší pravděpodobnost vzniku nebezpečné komplikace jako například toxikosa, růstová retardace, je riziko předčasného porodu a porodní krvácení.
• Kromě toho anemických matky často produkuje nedostatečné množství mateřského mléka, a často i děti se rodí s alergie, chudokrevnost a slabá imunita.

Z tohoto důvodu je důležité sledovat jejich hladiny hemoglobinu a v každém způsob, jak zlepšit svou výživu přes výrobky obsahující železo, a pokud je to nutné, léky.

• Hlavními zdroji železa jsou maso, játra, mléko, sýr, tvaroh, kyselou smetanu, pohanka, sušené meruňky, mandle, jablka a granátová jablka.
• Velmi užitečné čerstvé bylinky a med, pokud nejste alergičtí na to.

Křečové žíly v těhotenství *

Téměř začíná polovina těhotných žen phlebeurysm, doprovázen otoky, únava, bolesti a tíhy v nohách. To je způsobeno hormonálními změnami, které probíhají v těle a zvýšit celkový objem krve.

Obvykle, křečové žíly není nic nebezpečné a zmizí po porodu, nebo výrazně snížit, ale že je třeba dodržovat jednoduchá pravidla, aby pomohla svým nohy vyrovnat se zátěží a usnadňuje průtok krve v nohou.

• Zkuste menší stát, získat dostatek odpočinku, potřebný úkol co nejvíce sledovat zasedání.
• Při každé příležitosti, lehněte a zvedněte nohy nahoru (jako Američané - nohy na stole), tento postoj obnovit normální průtok krve v žilách.
• Během těhotenství zapomenout na podpatky a úzké boty, tlak na žíly.
• Pokud jsou žíly rozšířený již nosit speciální punčochy nebo punčocháče, opotřebení a odstranit je jen v poloze na zádech, když menší prodloužena žíly.
• Vyhnout se náhlým změnám teploty - lázně by neměla být příliš horká nebo studená (optimální teplotě 37 ° C), získá se solární postupů a nejsou v blízkosti baterie nebo kamen, aby nedošlo k vyvolat dilataci.
• velmi užitečné Easy walking, který lékaři nazývají nejlepší cvičení pro těhotné ženy.

Zácpa během těhotenství *

Jak se vyhnout komplikacím během těhotenství: lékařskou pomoc

Zácpa dochází během těhotenství, se často stávají skutečnou pohromou pro těhotné ženy, protože způsobuje nadýmání střevo, tíže v oblasti břicha a zhoršit příznaky hemoroidů.

Mnoho těhotných žen, bojí edém, snížení množství pijete, provádění velké chyby, protože bez otoku zvýšení vody a dehydrataci dochází, pokud je dostatek pitný režim může mít velmi negativní důsledky.

• Ujistěte se, že pít nejméně dva litry vody denně, a nápoje, jako je káva, čaj a cola vyloučit ze svého jídelníčku, jako jsou diuretika a dehydrataci organismu, čímž se zvyšuje zácpa.
• Správná výživa během těhotenství by měla zahrnovat velké množství vlákniny obsažené v zelenině, ovoci, zelenině a obilovinách a mléčných výrobků.
• Je nezbytné zajistit řádné a pravidelné fungování střev na toxiny z nestrávených zbytků stolice nedostala do krve a není jed v těle matky.
• Pokud se nastávající matka zdravé střevní mikroflóry, pak to musí být takový, a dítě, protože průchod dítěte porodními cestami kolonizoval střevní mikroflóry matku.

Pálení žáhy během těhotenství *

Často bolí těhotná pálení žáhy - nepříjemný pocit pálení v jícnu, často s kyselou chutí, který vyplývá z pádu do jícnu, žaludeční kyselinou. Se silnou a dlouhotrvající žáhy neutralizovat kyseliny lékařům obvykle předepsané typ vozidla jedlá soda.

Ale neberte nic samy o sobě, protože mnoho léků může snížit stravitelnost těla vitaminů a minerálních látek, jako je železo, což by znamenalo snížení hemoglobinu a anémie.

• Pro prevenci pálení žáhy vzdát mastné a kořeněné potraviny, limonády, fast food a všechny potraviny, které způsobují podráždění žaludku.
• Nepoužívejte přejídat, lépe jíst častěji, ale pomalu.
• Po jídle, nemají ohýbat a nedělají prudké pohyby, na žaludeční šťávy není čele nejlepší pěší turistice nebo máčet v polo stavu.
• Mnohé těhotné pálení žáhy pomáhá pít minerální vody typu „Borjomi“ mléka nebo crack ořechy a semena.

Prevence komplikací v těhotenství *

Pro prevenci komplikací během těhotenství, je třeba přehodnotit nejen své stravovací návyky, ale také spánek a volný čas:

• Nastávající matky potřebují spát 8-9 hodin denně, takže tělo během noci za účelem získání energie a odpoledne odpočívat několik hodin.
• Před spaním je potřeba větrat místnosti, a to je lepší spát s otevřeným oknem.
• Lékaři doporučují těhotná jen zvyknout spát na pravém boku, postel by měla být pohodlné, ale ne příliš měkké.
• Denní venkovní cvičení by se měla stát povinný postup za všech povětrnostních podmínek - nejdou příliš rychle, aby svůj čas, dýchat nosem.

Poslouchejte pozorně, aby své pocity a při sebemenším změny v blahobytu, a to zejména, když se bolest a závažnosti podbřišku, špinění a napětí děložní tón, křeče bolesti, ujistěte se, obraťte se na svého lékaře, protože hrozba zániku a dalších komplikací v těhotenství vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Uvědomte si, že život a zdraví svého nenarozeného dítěte výhradně ve svých rukou, a jen málo věcí se nestávají zde.