Kalorie Hormel vždy platidlem, vepřové maso, čerstvé, vykostěné filé. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Hormel VŽDY TENDER, vepřové maso, čerstvé, vykostěné filety. Chemické složení a nutriční hodnota.Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu
Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Hormel VŽDY TENDER, Vepřové maso, čerstvé, vykostěné filé".
Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 145 kcal | 1684 kcal | 8,6% | 5,9% | 1686 |
| proteiny | 19,02 g | 76 g | 25% | 17,2% | 76 g |
| tuky | 7,18 g | 60 g | 12% | 8,3% | 60 g |
| sacharidy | 0,76 g | 211 g | 0,4% | 0,3% | 190 g |
| voda | 71,35 g | 2400 g | 3% | 2,1% | 2378 g |
| popel | 1,69 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin C, askorbová | 1,3 mg | 90 mg | 1,4% | 1% | 93 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 310 mg | 2500 mg | 12,4% | 8,6% | 2500 g |
| Vápenatý, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,3% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 3,7% | 396 g |
| Sodík, Na | 358 mg | 1300 mg | 27,5% | 19% | 1302 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,6 mg | 18 mg | 3,3% | 2,3% | 18 g |
| Měď, Cu | 100 mcg | 1000 mcg | 10% | 6,9% | 1000 g |
| Zinek, Zn | 1,6 mg | 12 mg | 13,3% | 9,2% | 12 g |
| stravitelných sacharidů | |||||
| Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,08 g | max 100 g | |||
| Steroly (steroly) | |||||
| cholesterol | 49 mg | max 300 mg | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,05 g | od 0,9 do 3,7 g | 5,6% | 3,9% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,59 g | od 4,7 do 16,8 g | 12,6% | 8,7% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 2,84 g | max 18,7 g | |||
| 14: 0 myristová | 0,09 g | ~ | |||
| 16: 0 palmitová | 1,75 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,96 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,42 g | od 18,8 do 48,8 g | 18,2% | 12,6% | 19 g |
| 16: 1 palmitolejovou | 0,21 g | ~ | |||
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 3,21 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,64 g | od 11,2 do 20,6 g | 5,7% | 3,9% | 11 g |
| 18: 2 linolová | 0,59 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,05 g | ~ |
energetická hodnota Hormel VŽDY TENDER, Vepřové maso, čerstvé, vykostěné filé 145 kcal.
- oz = 28 g (40,6 kcal)
- 4 oz = 112 ° C (162,4 kcal)
- porce = 112 g (162,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
nutriční informace
Velikost šarže (g)
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 145 kcal | -% | |
| proteiny | 19,02 g | -% | |
| tuky | 7,18 g | -% | |
| sacharidy | 0,76 g | -% | |
| vláknina | 0 g | -% | |
| voda | 71,35 g | -% | |
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Analýza produktu kalorický
ZÁKLADNÍ BZHU kalorií
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY
MINERAL VLASTNOSTI Hormel VŽDY TENDER, Vepřové maso, čerstvé, filé vykostěné
Hormel VŽDY TENDER, Vepřové maso, čerstvé, vykostěné filé bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: - 12,4% draslíku, sodíku - 27,5% Zn - 13,3%
Jak užitečné Hormel VŽDY platidlo, Vepřové maso, čerstvé, vykostěné filé
- draslík je hlavní intracelulární iont podílí na regulaci vody, kyseliny a elektrolytové rovnováhy, se účastní v procesech nervových impulsů, regulace tlaku.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
- Vepřové maso, čerstvé, bedra, top, bez kostí, masa a tuku, syrový
- Vepřové maso, čerstvé, bedra, top, vykostěné, štíhlý, syrový
- Vepřové maso, čerstvé, dělená, řezání kusů (zaoblení a čepel chat), maso s obsahem tuku, surové
- Vepřové, čerstvé, dělené, řezání kusů (filet a čepel chatu), maso s tukem, vařené
- Vepřové, čerstvé, dělené, řezání kusů (filet a čepel chatu), libové maso, syrové
informace
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
Vepřové maso. Tabulka kalorické potraviny.