Dieta Dr. Brusnikina

Dr. Brusnikina stravě způsobí aktivní zájem. Bohužel, podrobná doporučení této metody hubnutí je k dispozici pouze pro ty, kteří se rozhodnou zaplatit za ně nějaké peníze.

užitečné informace

Tato metoda ztráta hmotnosti je zejména individuální - návod k jednání mohou být získány tím, že platí asi 3000 rublů.

dieta autorství patří dietetik s třiceti lety zkušeností Alexander Brusnikina. Co je důležité, Brusnikina je také odborníkem v oblasti fitness. Objednávání hubnutí kurz zcela zdarma získat pěkné bonus: vzdělávací program, jehož cílem je korekce postavy.

autor dieta říká, že většina lidí, kteří sedí na té či oné stravy, nakonec zpět k předchozímu nastavení. Ten samý Brusnikina slibuje, že bude poskytovat stravu z podobného vedlejší efekt - dosažený výsledek může být udržována po dlouhou dobu. Podle navrhované dietu zhubnout v každém věku.

Díky cvičení navrhla Brusnikina je možné se zbavit vypouklé bříško (a tento problém se neomezuje jen na ženy, ale i muži).

Podle autora stravy, přibývání na váze je usnadněn takovými faktory, jako jsou:
- zběsilé tempo životě-
- produkty, nepřinášejí užitek, ale poskytují značné množství kaloriy-
- špatný ekologiya-
- nerve "shake."

Zhubnout, musí být - to je stěží stojí za to tvrdí. Skutečnost, že tuk v pase - je nejen estetický, ale i vnitřní problém (přerušovaná vnitřních orgánů, včetně kardiovaskulárního systému). Brusnikina slibuje, že její strava je nejen atraktivita výnosů a zbavit komplexů, ale také zlepšení zdravotního stavu.

autor strava zajistí, že při absenci výsledků za tři týdny užívání jeho průběhu, budou peníze vráceny.

Upozorní na hubnutí dieta

Jak již bylo zmíněno, Brusnikina strava ve veřejné doméně není - lze objednat pouze (samozřejmě není zadarmo).

jíst plánu je vyroben individuálně - podepisuje v maximálním detailu (co jíst, co čas, v jakém množství). Po dokončení druhého týdne kurzu se doporučuje začít tělesné výchovy (výcvikový kurz lze získat bezplatně). Za tři týdny, autor techniku ​​slibuje úbytek hmotnosti asi 15 kg.

dietní plán je založen na omezení kalorického příjmu a správné distribuce potravin prvků:
• škrobnatých potravin podezření, že k jídlu v dopoledních hodinách
• bílkovinné potraviny a nízký obsah tuku - oběd
• High-protein potraviny - k večeři

číslo sacharidy by neměla být nižší než 100-150 gramů (pokud nejsou v souladu s tímto pravidlem, že je zde riziko problémů s endokrinního systému).

Normální protein - asi 1 g na kilogram tělesné hmotnosti (nedostatek tohoto prvku způsobí ztrátu svalové tkáně - organismus stráví ho místo tuku).

Během diety byste se měli vyvarovat stresu a nedostatku spánku (v nepřítomnosti řádného odpočinku inhibuje spalování tuku a budování svalů zpomaluje).

recenze

Recenze na této technice jsou spíše jako reklama. Všichni mluví o rychlé hubnutí, to je jen dieta tajemství otevře nikdo.