Způsob Michel Montignac pro hubnutí

Michel Montignac - jedna z nejkontroverznějších představitelů dietetics dvacátého století. Jeho navrhovaný způsob hubnutí vždy vyvolal smíšené reakce, ale přesto stoupenci tohoto druhu potravin moc.

napájecí systém Montignac byl vyvinut vlastní zkušenosti autora. Od dětství trpěl obezitou a snažili zhubnout pomocí různých metod a energetických systémů. Žádný z nich nepřinesla požadovaný výsledek, nejhorší ze všech, ne jen kilo zpět, ale také zvýšila.

Série nehod vedl Montignac k tomu, že se analyticky přiblížil problém nadváhy, prostudoval vědecké úspěchy v oblasti biologie a chemie, jsem našel řešení - vytvořte si vlastní metodu hubnutí.

Podstatou elektrizační soustavy Montignac spočívá v následujícím:

1. Měli vzdát půst. Dlouholetý hlad vede k depresi, únavě, negativní dopad na fungování vnitřních orgánů a celkové zdraví. Proto, aby se zhubnout, musíte jíst racionálně.
2. Chcete-li zjistit, které potraviny je užitečné a co jíst, jak zhubnout, Montignac dělí populární produkty do užitečné a škodlivé.

Podle definice Montignac škodlivých produktů

Jedná se o produkty, jehož použití vede ke zvýšení krevního cukru. Montignac vytvořil tabulku se seznamem glykemický úroveň každého produktu. Čím vyšší je hodnota, tím větší je škodlivý výrobek. První řádek seznamu škodlivých látek obsazené slad, glukózu, smažené brambory, bílé pečivo, mrkev a medu (kupodivu, glykemický index z těchto produktů je vyšší než u čokolády).

Podle definice Montignac užitečných výrobků

Jedná se o produkty, které glykemický nízká. Dobré Montignac přijatí sója, houby, hořká čokoláda.

Ukázalo se, že to, co jíme, je to, co pomáhá hubnout. Podle Montignac, i pohanka - ne nejzdravější jídlo, protože její index je 40. Montignac také nabízí plně spolehnout na stole a jíst potraviny s minimálním indexem.

Energetický systém Montignac je vhodný nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale i ty, kteří potřebují udržet dosažený výsledek.

První etapa napájecího systému Montignac - to je ve skutečnosti hubnutí. Stage naznačuje sílu pouze na ty výrobky, které index nepřekračuje hodnotu 50. V této fázi je třeba jíst zlomkové, 5-6 krát denně, nejí po osmé hodině večer a odpočinout si po jídle. Porce by měl být malý. Dále, v této fázi, která může trvat 1-3 měsíce, tělo je vyčištěn od toxinů, a zvyklý na určité energetické soustavy.

Druhá fáze - stabilizace hmotnosti - poskytuje pro rozšíření nabídky. V této fázi je povoleno zařadit do jídelníčku potraviny s indexem výše 50. Výjimka - cukr, bílý chléb, med, škrobnatých potravin. Škodlivé produkty Montignac doporučuje kombinovat s zelených salátů a není více než 1-2 krát týdně.

Hlavní výhodou elektrizační soustavy Montignac - schopnost vybírat výrobky dle svého vkusu.

Recenze lidí, kteří takovou napájecí systém zažili sami, potvrzují, že to opravdu funguje. Však být vědomi, že výsledek nebude rychle, budete potřebovat trpělivost.

Zhubnout na dietu Montignac pěkné, protože umožňuje i čokoládu, která je přísně zakázáno v mnoha jiných diet. Takže přejeme úspěch zhubnout snadno!