Knihy o hubnutí

Najít dobrou knihu o hubnutí není tak snadné. Dnes chceme říct o několika bestsellerů, které skutečně inspirují v boji proti nadměrné hmotnosti.

Podléhá strava je vždy velký zájem mezi ženské poloviny populace. Jak správně zhubnout, co dieta je metoda, která je levnější? Všechny tyto otázky jsou vzneseny v literatuře.

Vybrali jsme pro vás to nejlepší, podle našeho názoru, knihy o hubnutí:

Borodina kniha o hubnutí

Xenia napsal tuto knihu v průběhu těhotenství a po něm, je to spíše ani knihu, ale jídlo deník. Zaměřuje se na chyby, které jsou často ze strany lidí, kteří se rozhodli zhubnout. Xenia připustila, že ona by nikdy publikoval jeho knihu, ne-li velké množství falešných nabídkami naučit „dietní recept Borodino“.

Žádné senzační metody hubnutí v knize tam, ale mnoho praktických rad, které pomohly nejvíce Xenia. Kniha je psána velmi jednoduchým a srozumitelným jazykem, existuje mnoho dobře známé informace (různé tabulky, strava) a její žánr může být definován jako „konverzaci se svými přáteli ze srdce.“

klady knihy: Pretty malované podrobně všechny kroky jsou mnoho jednoduchých a efektivních tipů. Kniha je vynikající motivovat hubnutí, mnoho krátkých příkladů ze života mediálních lidí.

cons: Neexistuje žádný vědecký motivovaný. Ksenia Borodina rozhodně není na výživu, takže čistě světské poradenství. V knize jsou některé supernovy nápady nebo inovace. Jeho význam je: budete muset postarat sami o sebe, dostatek spánku, jíst vyváženou a budete štěstí.

Hubnutí psychologie Book

Catherine Mirimanova - další příklad toho, jak žena, která nemá lékařské vzdělání, lze dosáhnout významného úspěchu v boji proti obezitě. Podařilo se jí přijít o šedesát kilogramů, což ji řadí na stejné úrovni jako operní pěvkyně Demis Roussos a návrhář Karl Lagerfeld. Její kniha „Minus 60. Psychologie a motivace, jak zhubnout“ se stala bestsellerem. Nyní ve svých systémových stovky obézních lidí, které vrhnout až 60 kilogramů.

Účelem této knihy - psychicky přeprogramovat, naladit novým způsobem. Velmi jednoduchá pomoc postoje a různá cvičení. Pravidla Catherine sílu své jednoduchosti a pohodlí. Mirimanova systém vás naučí, jak obnovit své stravovací návyky a opravit výsledek po dlouhou dobu.

Kniha pro hubnutí Allen Carr

Bývalý účetní a úspěšný obchodník Allen Carr napsal knihu: „Snadný způsob, jak zhubnout.“ V praxi se metoda se ukázala být není tak lehký a způsobil smíšené reakce mezi čtenáři. Carr aktivně podporuje syrové strava a vegetariánství, a pro mnoho lidí je to velmi obtížné elektrizační soustavy. Autor neskrývá, že kniha je napsána s použitím hypnózy, mnoho výrazů se často opakují, aby důkladně kroutit do našeho podvědomí.

Co je podstatou? Allen Carr pomáhá jít s škodlivých látek do užitečné, vštípit chuť na přírodních potravin. Podél cesty, popisuje procesy probíhající v těle, jak rychlé občerstvení na našich tělech, jak jsme závislí na názory druhých, a tak dále. D. Kniha je určena pro lidi, kteří si myslí, kteří mají rádi se ponořit do sebe, dát vše na policích.

Julia Kuvshinov - kniha o hubnutí

Já nechci být tlustá! Je název knihy ukrajinské účastníky reality show „vyvážený a šťastné“ Julia Kuvshinova. Dívka se podařilo ztratit 44 kg 115. Nechala přehlídku po čtyřech týdnech, ale rozhodl se vzdát a dokázat všem, že si může dělat lépe.

Kromě nutričních doporučení v knize je kosmetička poradenství, recepty, dietní jídla a mnoho různých druhů užitečných informací. Základem hubnutí systému Julia Kuvshinova up cvičení. Sama spisovatelka říká, že úplně první pravidlo pro to - budete muset utrácet více, než spotřebují.

Solovjov kniha o hubnutí

Známý novinář a televizní moderátor Vladimír Solovjov dokázala zhubnout 40 kg. Musel projít všechny chyby, které spáchá většina lidí, kteří se snaží zhubnout. On sám se pokusil různé diety, systém Montignac využili thajské tablety, Xenical a Gerbolayf. Obecně platí, že jeho boj byl velmi obtížné, ale nakonec úspěšný. Jejich zkušenosti, Vladimir rozdělil knihu „proti Solovjov Solovjov: zhubnout, nebo zhubnout?"

Co je podstatou? Odstranit ze stravy tři věci - cukr, sůl a tuk. Jsou to návykové, a kvůli nim jsme neustále přejídat. Solovjov nabízí konkrétní kroky z likvidace potravinového odpadu, a učí rozlišovat potraviny z psychologického hladu.