Recept na dovolenou na Dukanova dieta, stádium útok: Kuřecí roláda mramoru

Na dovolenou každá žena se snaží zhubnout, se stal módní mezi lidmi. Řada dietních receptů lze nalézt na internetu velmi mnoho, ale bohužel ne všichni pomáhají, a někteří dokonce jsou kontraindikovány.

Nabízíme Vám univerzální zázrak Dukan Diet recept fáze útoku na. Recept nezvyklé, slavnostní, což představuje skutečnou příležitost zbavit někoho, a kteří prostě nemají získat váhu navíc v průběhu prázdnin svátků.

Co je to dieta lékař Ducane

Ducane zdaleka nejpopulárnější výživu, jeho kniha "Nemohu zhubnout" rozptýlit milióny kopií. Dyukanovskaya dieta je založena na zkušenostech našich předků a pomáhá k návratu do zdravé výživy. Je rozdělena do čtyř fází: Útok, Cruise, konsolidace, stabilizace.

Všechny etapy jsou kalkulovány individuálně, v závislosti na výsledku a schopnost těla obnovit rovnováhu, pro každou vytvořili své vlastní recepty. Útok je první a nejdůležitější fáze, v průběhu této doby, je žádoucí, aby se dosáhlo rychlého výsledek nadměrné ztrátě hmotnosti.

Nabízíme Vám originální recept Kuřecí roláda mramoru, který ozdobí jakýkoliv svátek tabulka nejvybranějších a nebudou omezovat se v dobrot.

Způsob přípravy

Ingredience pro přípravu mramorové role kuřecích prsou:

- kuře (prsa) - cca 700 g
- balení instantní želatiny - 30 gramů,
- mletá paprika - 1 polévková lžíce,
- Česnek - 3-4 stroužky, jemně nasekané nebo prošel struhadle,
- přidáme sůl a pepř podle chuti,
- Směs se suší kopr a petržel v množství půl lžičky.

Příprava:

Kuřecí filé na malé kousky, se přidá nasekaný česnek, paprika, sušené byliny, sůl a pepř, nalít suché želatinu. Všechny komponenty důležité, aby důkladně promíchejte. Pro tvar připravený masové šíření v pouzdru na pečení, velmi hustý, které v žárovzdorné tvaru.

Doba pečení v troubě asi 50 minut. Hotový pokrm se vyjme z trouby a dát v pohodě. Poté je nutné umístit ochlazeného misku pro konečné vytvrzení v lednici 5-7 hodin. Další hod se vyjme z formy, opatrně odstraňte pouzdro pro pečení, které jsou rozloženy na podnose polotovary. Nakrájejte kuřecí roláda "mramor" lepší akutně hranami nůž.

Hodnotit ideální dietní jídlo. Dobrou chuť!