Che.Herinhap.ru

Koláč se špenátem

Recept na fáze Dukanova dieta Cruise (prokládání): Pie se špenátem

Recept na fáze Dukanova dieta Cruise (prokládání)

Složení:

  • 250 g tuku jogurt;
  • 100 g nízkotučného sýru;
  • 2 vejce;
  • špenát;
  • bazalka;
  • muškátový oříšek - lžičky;.
  • cherry;
  • sůl a pepř - podle chuti;
  • olivový olej.

    • Smíchejte tvaroh, 75 g sýra, vajec, hrst špenátu a hrst bazalky. Přidejte lžičku muškátový oříšek, sůl a pepř. Pečení olivový olej a tuk rozšířením přes celý povrch celé směsi. Nejlepší hmotnost dát cherry rajčata, krájené poloviny. Vše posypeme strouhaným sýrem a trochou pepře. Péct třeba předehřát na 160 stupeň troubě po dobu 40 minut, dokud připraven. Potlačit tabulku koláč se špenátem může být i teplá a studená.

    Sdílet na sociálních sítích:

    Podobné
    Dietní dortDietní dort
    Horké rajčataHorké rajčata
    Dort napoleon na dyukanuDort napoleon na dyukanu
    Dietní Ovesné sušenkyDietní Ovesné sušenky
    Avokádový salátAvokádový salát
    Dietní tvaroh kastrolDietní tvaroh kastrol
    Polévky zeleninyPolévky zeleniny
    Dieta a chutné fazoleDieta a chutné fazole
    Kuře se zázvoremKuře se zázvorem
    Recept na Dukanova dieta útok fáze: kuřecí hrnec s česnekemRecept na Dukanova dieta útok fáze: kuřecí hrnec s česnekem
    » » Koláč se špenátem