Dietní pizza

Pizza - tradiční italský pokrm, je velmi populární po celém světě. Dietní pizza vařené na tenkém těstě nebo zeleniny na bázi. Zde jsou některé zajímavé recepty.

Sýr pizza dieta

Tento recept dieta pizzy bude zajímat ty, kteří mají rádi tvaroh těsto.

Složení:
• Nízkotučný tvaroh - 200 g
• vejce - 1 ks.
• kukuřičného škrobu - 2-3 lžíce
• ovesné otruby - 2 polévkové lžíce
• Prášek do pečiva - 1/4 lžičky

Na náplň:
• rajčata
• Houby
• Bulharský pepř
• Cibule
• Vařené kuře
• Low-kalorie sýr

Předehřejte troubu na 200 stupňů. Tvaroh spojit s vejcem, přidejte škrob, otruby a promíchejte. Je-li sýr je příliš kyselá, přidáme 2 lžičky sušené mléko. Konzistence sýra těsto na pizzu by měl vypadat husté těsto na palačinky. Nalijte ji do non-stick nebo silikonové bakeware. Vyčistěte cibuli a jemně nasekáme. Rajčata spařit vařící vody, studené vody a odstranění kůže. Nakrájejte na tenké plátky. Pepř semena bez krabice, mytí a jemně nasekáme. Vyčistěte houby, mytí, řez do desek. Vařené filet nakrájíme na kostičky. Položte těsto na cibule, paprika, maso, houby, rajčata. Krycí narážecí vrstvu strouhaným sýrem. Péct pizzy 15 minut.

Dietní Pizza celozrnné

Tento nízkotučné milenci dietní přístup pizza zdravé výživy.

Složení:
• jídlo - 1 polévková lžíce.
• Protein - 4 ks.
• vejce - 1 ks.
• Prášek do pečiva - 1 čajová lžička
• sůl - špetka

Na náplň:
• tofu - 100 g
• Černé olivy - 150 g
• Červená cibule - 1 ks.
• Avokádo - 1 ks.
• Rajčata - 2 ks.
• Basil

Šlehač míchání a vaječné proteiny, přidáme mouku, sůl, prášek do pečiva a hnětení těsta. Péct dort na plochém pečení při teplotě 180 ° (za 20 minut). Přeneste skončil pizzu kůru na talíř do mikrovlnné trouby. Tofu, avokádo maso a kůže, loupaná rajčata nakrájíme mixéru. Výsledná pasta namazat dort. Na vrcholu této vrstvy ležela kruhy olivový, cibulové kroužky a lístky bazalky. Péct pizza 5 minut při teplotě 200 stupňů.

Dietní pizza bez těsta

Tento recept je nízkokalorická dieta pizza je prostě ideální pro výživu určených pro hubnutí. Složení:
• cuketa - 2 ks.
• domácí kečup - 2 polévkové lžíce
• nemastný zakysané smetany - 2 lžíce
• Vařené kuřecí prsa - 150 g
• Čerstvá rajčata - 2 ks.
• houby - 7-9 ks.
• Pickles - 10 ks.
• Nízkokalorické sýr - asi 150 g

Pro přípravu pizzy stravu pouze vhodné stravy produkty, tak - od obchodů dát kečup. K přípravě omáčky opaření čerstvá rajčata, odstraňte slupku. Brousit rajčata mixér, pomalu vařit po dobu 15 minut, potom se přidá koření (pepř, sůl, cukr špetka mírně ocet, bazalka) a vaří se po dobu 10-15 minut. Pokrývají plech s pečícím papírem. Promyjte cuketu, odříznout konce na obou stranách a řez podél tenké plátky. Záběry z pánve, uvádění překrývající se lehce podsolite (v případě slané kečup, nelze provést). Namažte vrstvu kečupu a zakysanou smetanou (můžete místo toho použít nízkokalorické majonézy). Případně vložte nakrájené maso, plátky okurky, talíř hub, plátky čerstvých rajčat. Předehřejte troubu na 200 stupňů umístit pizza pánev. Po 30 minutách, rošt sýr, s nízkým obsahem tuku, posypeme je pizzy a zaslat ho do pece po dobu dalších 5-8 minut.

Jak můžete vidět, strava pizza může být vařené v úplně jiném recepty - Let fantazie je nevyčerpatelná. Je zcela možné, aby i jejich úpravy.