Palačinky s mlékem na dyukanu

Palačinka těsto všichni jsme byli zvyklí vařit v bílé mouky, ale během diety, tento produkt není vítán. placky

mléko pro Dyukanu eliminovat škodlivé pro figurální složky.

tvaroh

Tento recept na palačinky Dyukanu mléka by neměla být používána pouze během nejtěžší fázi diety (útoky). Trvat několik vajec, 20 g tvarohu měkkých (vyberte nízkou možnost tuku) a 50-60 g kukuřičného škrobu. Kapalné produkty: mléko a horká voda (60 ml / 40 ml). Navíc pomocí jedlé sody (na špičku nože) a sladidlo (pár pilulek).

Solené vejce hmota smíchá s tvarohem. Pak dal zbytek produktů (na konci zalijeme vařící vodou a dobře promíchejte). Smažit na pánvi s nepřilnavým povlakem.

Škrob a otruby

V tomto receptu škrob doplněno vlákno. Vařit vás z 2 vejce, špetka sůl, 30 g tvarohu, a 100 ml „nula“ mléka. Pevné látky - škrob, ovesné vlákniny (30 g / 15 g), prášek rozvolňovadlo (dostatek 5 g). Dochutíme. Všechny produkty připojit, nechat hmotu po dobu 15 minut, a pak pokračovat na smažení.

s lepku

Take 2 vejce, 30 g ovsa a půl jako pšeničné vlákniny. Dále je třeba lepek (20 g), 70 ml mléka 0%, 100 ml vody a 5 g škrobu. Norma sladidlo - 2 g, a sodný - 5 g (uhasit jeho citronové šťávy).

Nasekané kryt vlákno s vodou a nechte stát. Rozšleháme vejce dobře se všemi ostatními složkami, dal oteklé tkáně a rozšleháme znovu. Smažit na pánvi s nepřilnavým povlakem.

Směs otrub

Smíchejte mleté ​​otruby z ovsa a pšenice (25-30 g). Další složky - vejce, stejně jako vody a mléka (1 ks / 0,5 v / v 0.25 ...). Míra náhrada cukru a soli podle chuti definovat. Množství sody - 5 g (uhasit ho).

Všechny ingredience připojit, nechte působit 15 minut a osmažte těsta úseky, za stálého míchání ji pokaždé, když před kopeček.

On sušeným mlékem

Rozšleháme vejce s 1/3 Art. tekuté mléko. 30 g ovesných otrub spojit s 20g COM a 1 lžička prášku do pečiva. Typ hmotnost 15 g škrobu, sladidlo a sůl. k získání požadované konzistence Směs se zředí vodou (hmotnost by měla být docela kapalina). Za 15-20 minut můžete začít smažení.

s kakaem

Připraví se směs kukuřičného škrobu a odtučněné kakaové desintegračního činidla (10 g / 15 g / 0,25 lžičkou). Přidejte špetku soli, náhražka cukru. Šlehač s článkem 0.25. "Zero" mléko. Připojení dvou masy. Vanilka příchuť.

Jako náplň je ideální pro tvaroh - litr mléka ohřát na 90 stupňů, nalít polovinu citronové šťávy, zamíchat a počkat na okamžik, kdy se začne oddělovat sérum. Vypněte zdroj tepla, vypusťte syrovátky. Těsto, přidat trochu náhražka cukru, soli a metla dobře.

Palačinky na Dyukanu mléka připravit jednoduše a rychle, cena není drahé, na základě nejvíce prospěšných složek. Můžete také pohybovat nad recepty ve své denní menu.