Čokoládové košíčky na dyukanu

Odtučněného kakaa je přípustné použít i během diety. Čokoládové koláče na Dyukanu se mohou připravit v mikrovlnné troubě, a trouba nebo multivarka.

Se sýrem a otrub (v troubě)

Tento čokoládový dort recept diety Ducane kombinuje ovesných otrub, kukuřičný škrob, pšeničné otruby a COM (1 polévková lžíce každé složky). Také přítomné v receptu odtučněného kakaa a prášek do pečiva (5 g) a vaječného tvarohu (2 ks., A 60 g). sladidlo přidat k chuti, přijatelné příchutě - skořici a vanilkový extrakt.

Spojit všechny suché přísady. Tvaroh kaše lžičkou, přidáme vejce. Všechny propojeny. Směs byla přenesena do forem a vaří při 180 stupních nosič údajů 20 minut.

Jogurt s ovocem (v mikrovlnné troubě)

použití bran oves, odtučněné kakao a kukuřičný škrob (6 lžic / 10 g / 3 polévkové lžíce). Zbývající ingredience - vejce (2 ks.) A „nula“ ovocný jogurt (250 g). Počet prášku do pečiva - 10 g se přidá sladidlo podle chuti (2-3 tablety). Příchutě - vanilková.

Proteiny metla odděleně. Suché komponenty jsou připojeny. Rozšleháme žloutky s jogurtem a náhražky cukru. All připojení (alespoň přidat bílky, míchání ve svém doslova lžíce). Silikonové formy získaná hmotnost nákladu, naplnit je na 2/3. Vařit 700 W 1,5 až 2 minuty.

S lepku (kroužku)

Tyto čokoládové košíčky na Dukanova dieta budete vařit kukuřičný škrob, lepek a pšeničné otruby (1 polévková lžíce). Ovesných otrub vzít 2 polévkové lžíce Také je třeba nízkotučný jogurt a měkký tvaroh (2 polévkové lžíce), 4 vejce, nízkotučné kakao, sušené odstředěné mléko (10 g). Norma prášek do pečiva - 2 lžičky Můžete přidat do receptury goji bobulí (1 polévková lžíce). a sladidlo sůl - podle chuti. Glazura se skládá ze 2 žloutky, kakao (1%) a měkké tvarohy (1 polévková lžíce). Náhražka cukru - podle chuti. Pokud máte v plánu používat bobule, pak je namočte do teplé vody po dobu 3-5 minut. Pak osušte ručníkem. Proteiny metla sůl. Žloutky spojit se všemi ostatními složkami. Pak, v žloutku těstíčku, přidejte pěnu bílkovin. Malý keramický pohár kartáč se zeleninou olej, nalít těsto (ne horní, nechat někde ve třetí svazek). Připravovat v mikrovlnné troubě při plném výkonu po dobu 3 minut. V případě, že těsto není propeklos, přidat další půl minuty nebo minutu. Ingredience pro glazuru, metla dobře, zalijeme ji chlazené těsto, necháme na chladném místě.

Čokoládové košíčky na Dyukanu - chutné zacházet, který vám pomůže snadno vydržet dietu a dosažení očekávaných výsledků.