Dietní tvaroh kastrol v mikrovlnné troubě

Chcete potěšit domácností chutné a zdravé jídlo? Recepty dietní sýrem kastrolu v mikrovlnné troubě bude skutečným přínosem pro vás.

Hlavní doporučení

Vaření v mikrovlnné troubě má své vlastní zvláštnosti:

• Dávejte pozor na konzistenci těsta - to by mělo být o něco tenčí, než je obvyklé;
• vysunutí hotového jídlo ihned - proces nekončí zvukového signálu;
• Je-li přítomen v potravě cukru recept, pak je nutné, aby dobře promíchejte (mikrovlny „spálit“ nerozpuštěných krystalů);
• Použití kulatý tvar - v obdélníkovém pečení hran vyschnout, a centrum zůstává vlhký;
• zkontrolovat připravenost dřevěnou špejlí - pokud je to nutné, přidat čas na 1 minutu.

Recept bez mouky

0,5 kg tvarohu není příliš vlhké kaše s 4 žloutky a sody (optimální univerzálního rychlost na špičce lopatky). Proteiny, porazil s trochou cukru a špetkou sůl. Dát těsto a opatrně promíchejte. Dát vše do vymaštěné formy. Tento předpis dieta sýr quiches vařené v mikrovlnné troubě pouze 5 minut při 800 wattů.

On ovesné vločky (bez krupice)

300 g nízkotučného tvarohu kaše, přidá se 2 vejce, sůl, cukr, citrónová kůra. 4 lžíce ovesné vločky obrátit v mouce a umístěte těsto. Cook po dobu 4 minut (750-800 W).

S jablky a krupice

0,5 kg tvarohu, utírat, přidáme 3 vejce, oslazení (můžete použít stevia či onak náhražka cukru). Trochu soli. Zahuštění hmotnost krupice (50 g) a nechá po dobu 20 minut. Vyčistěte jablka, nakrájíme na kostičky. Připravte formy. Ve spodní části každé put plátky jablek. Nalít těsto. Cook na střední výkon po dobu 3 minut, načež následuje další 2 minuty (po 1. kroku odpočívat po dobu 2 minut).

s banánem

Vařit v mikrovlnné troubě tento dietní tvaroh kastrol, místo v misce mixéru 200 g měkkého sýra, pár vajec, cukru a soli. Tam také poslat kousky banánu a ušlehejte. Pour 4 lžíce mléko a míchejte. Cook 6 minut (800 W).

Stejně jako v mateřské škole

Krém a žloutky libry (0,5 kg / 4 ks.). Osladit zahuštění krupice (40 g), vanilkovou příchuť. Přidá se 0,5 lžičky prášek do pečiva a šlehanou protein 4 (Hněťte velmi jemně). Vaříme asi 10 minut při 850 wattů.

s dýní

oloupané kousky dýně (400 g) ve dušené mikrovlnná trouba, přidáním malého množství vody (vyžadováno asi 20 minut). Vyhladit, vypouštění kapaliny. Rozmačkaný tvaroh (300 g) se spojí s dýně, vejce (2 ks.), Sladidlo (15-20 tablet) sůl, krupice (50 g). Přidejte kousky sušené ovoce. Cook 7-8 minuty na střední výkon.

Dietní tvaroh kastrol v přípravě mikrovlnných minut. Tento jednoduchý, vydatné a chutné pokrmy může potěšit své domácnosti každá hospodyňka.