Pizza na dyukanu

Dieta - není důvod, aby se vzdal oblíbená jídla. Pizza na Dyukanu - jak ji připravit, jaké produkty

mohou být zahrnuty do vzorce?

V mikrovlnné troubě

pizza recepty Dyukanu znamenat různé způsoby vaření, například, můžete ji pečeme v mikrovlnné troubě. Pomocí vejce, mleté ​​ovesných otrub a škrobu na těsto (2 lžíce / 1 polévková lžíce). Kromě těchto, budete potřebovat následující součásti: 20 g KOM (odstředěné mléko), nízkotučného jogurtu (2 polévkové lžíce) a sůl.

Smíchejte suché přísady, přidáme jogurt a vaječný žloutek. Protein metla, jemně tlačit do těsta. Skleněná mísa s velkým průměrem lehce namazat, nalijeme těsto. Vařit na střední výkon po dobu 3 minut.

Připravte omáčku z přírodního rajčatový protlak a vody (1 polévková lžíce / 2 polévkové lžíce). Přidejte koření. Pro plnění, použití poloviny uzená kuřecí prsa, půl rajče, půl nálevu, plátek sýra nejnižším obsahem tuku. Založení kartáč s omáčkou, dát vrstvy polevy, posypeme sýrem a vařit po dobu dalších 2 minut. Dobu vaření lze nastavit (poprvé příprava na pizzu, dejte si pozor na proces).

v multivarka

Tato pizza v troubě budete multitvarke. Připravte kynutého těsta. Se rozpustí ve 100 ml teplého odstředěného mléka 10 g lisovaných kvasnic. Suchá směs komponenty - použití škrobu a mouky z ovesných a pšeničných otrub (2 polévkové lžíce každé složky), a špetka soli. Přidejte je do mléka s rozšlehaným vejcem, uhněteme těsto, nechat stát po dobu 20 minut. Přikryjte misku s pečícím papírem (takže pizza bude snazší odstranění), dejte těsto, úroveň. Top namazat zředí vodou a ochucené pikantní rajčatové pasty, distribuovat luk (smažit to pomocí několika kapek oleje), Vložte plátky tuňáka (použití konzerv ve vlastní šťávě), posypeme strouhaným sýrem nejvíce nízkým obsahem tuku. Cook 40 minut (pečení).

o útoku

Dokonce nejzávažnější fáze diety (Útok) se vás připravit o potěšení jíst pizzu, pravda bude muset být v souladu s určitými omezeními. Připraví se těsto z izolátu a ovesných otrub (3 polévkové lžíce / 2 polévkové lžíce), COM a pšeničných otrub (1 polévková lžíce). Také je třeba vejce (2 ks.), 0,5 lžičky dezintegrační činidlo a 125 ml nízkotučné jogurty. Nezapomeňte na sůl a koření. Nádivka sloužit domácí šunku a sýr minimální obsah tuku.

Suché komponenty jsou připojeny, vejce, smícháme s jogurtem. Těsto zpracujeme (bude to docela lepkavé). Pokrytí pečicí papír, tvoří základ (nebo provést několik malých základen pro mini pizzy). Spread nádivkou, posypat sýrem. Pečeme 15-20 minut (180 °).

V pánvi (bez otrub)

Připojení šlehačka do pěny vejce (2 ks.), 20 g soli a škrobu. V nepřilnavé pánvi smažit dort, klenbou. Namažte toasty stranu rajskou omáčkou, posypeme kořením, dát nádivka (plátky masa, houby půl rajčata). Pokropí pizza s strouhaným nízkotučným sýrem, zakryjte víčkem. Na mírném ohni vařte 3-5 minuty.

Pizza na Dyukanu má celou řadu možností vaření. Můžete si vybrat to nejlepší pro sebe recept.