Jednoduchý způsob, jak zhubnout Allen Carr

Allen Carr v předmluvě ke své knize, vysvětlil, že význam způsobu jeho autora je pro vytvoření správného rozpoložení. Jednoduchý způsob, jak zhubnout Allen Carr nevyžaduje vážných nehod, ale jen ty informace, jak se správně restrukturalizovat svůj jídelníček. Stojí za zmínku, že Carrova kniha čte velmi snadno, protože je napsáno v jednoduchým jazykem, a jejich doporučení jsou často autor prokládá vtipné příklady.

Správné produkty a náhražky

Allen Carr nabízí pohled na potraviny novým způsobem. Podle jeho názoru může být vše, co jíst rozdělena na pravé straně produkty a Náhradníci.

Co je to náhradní? Jedná se o produkty, které jsou buď zpracovány takovým způsobem, že žádná výhoda musí nést nemohou, nebo prostě nejsou určeny k lidské spotřebě.

Jak definovat „co je to?“ Náhradní prostě nemožné jíst bez koření a přísad. Chuť těchto výrobků nemůže dodávat nám potěšení ve své nejčistší podobě. Ale právo jídlo, lidé jsou rádi, že absorbovat, aniž by přemýšlel o sůl, pepř nebo jiné přísady. Tyto produkty lze snadno připsat chutné a zdravé zeleniny, bobule a ovocný, a mléčné výrobky prakticky ve všech jeho rozmanitosti. někteří cereálie Také schopný nás překvapí svou originální chutí - pamatovat i pohanka.

Podle autora technice výběru výrobků v supermarketu, je třeba okamžitě ptát sami sebe: „Bude jíst já a moje rodina to bez jakýchkoliv přísad?“ V důsledku toho bude koš mít jen ty nejlepší produkty.

potravinářský

Allen Carr zdůrazňuje - správné produkty lze považovat pouze ty, které mohou být konzumovány bez jakéhokoli zpracování. Příprava užitečný produkt některou ze známých metod má zdůraznit, a ne maskovat svou přirozenou chuť.

rafinovaných produktů

Autorem je nepříznivá pro rafinované produkty - jsou odstraněny nejen užitečnou vlákninu, ale i vitamíny. To znamená, že, aniž by přineslo výhody, tyto produkty jsou snadno přidat do našich kila navíc. Klíčem k našim „rafinované nepřátel“ zahrnují cukr a bílou mouku.

Carr navrhuje vyloučit ze svého jídelníčku náhražek a rafinovaného cukru a naplňte ji užitečné produkty. To normalizuje metabolické procesy v těle, pomáhá zbavit se toxinů a vede k dlouho očekávané snížení hmotnosti.

Náš výrobek je otevřena pouze na význam původního způsobu hubnutí, ale pochopit podstatu knih Carrových musíte přečíst, tak říkajíc, od začátku do konce.