Jak si vybrat míček pro fitness

Fitness třídy se speciálními gumovými míčky jsou bezpečné a účinné pro svalů a kloubů. Navíc, tyto tréninky jsou zábavné a zajímavé. Tento sportovní zařízení - skutečný najít pro školení a v hale i doma.

Ale fitness - není jediným účelem těchto cílů, které jsou široce používány k jiným účelům:

pro třídy s dětmi, které pomáhají rozvíjet koordinaci a rovnováhu
připravovat těhotné ženy, aby se rodam-
v fyzikální terapie.

Většinu času lidé mají tři otázky týkající se této nádherné simulátoru:

název míčem pro fitness? Fitball. Název je odvozen od sloučeniny 2 anglických slov: «fit» (viz obrázek) a «koule» (koule);

kde koupit fitball? Nyní se jedná o velmi populární zařízení, takže si můžete koupit ve specializovaných obchodech, stejně jako v běžném Megastore v oddělení sportovních potřeb;

kolik je míč pro fitness? Cena takového sportovního vybavení k dispozici, se pohybuje v rozmezí od 500 do 1000 rublů.

Jak si vybrat míček pro fitness

1. Za prvé, rozhodnout, pro jaký účel budete potřebovat Fitball. Pokud si chcete koupit tento stroj trénovat se svým dítětem, a pak podle toho zvolit dětský fitness míč - 55 cm v průměru. Jakou velikost zvolit fitball pro dospělé závisí na lidském růstu. Pro lidi s nárůstem o více než 170 cm vhodný velký míč pro fitness -. 75-85 cm Pokud nejsou tak vysoké, zvolte průměrnou diamert míč - 65 cm.

Zanedbávat tato doporučení jsou za to nestojí, protože se dostat co nejlepší efekt a zachovat úhel zdraví mezi trupem a kyčle, stejně jako kolenní a hlezenní klouby, zatímco sedí na míči musí být 90 stupňů. Dodržování těchto parametrů je možné pouze s růstem a v závislosti na velikosti sportovního vybavení.

2. Dávejte pozor na povrchu fitball. fitness míč může být zcela hladký, což je velmi výhodné pro nácvik s malými dětmi (eliminuje možnost nepohodlí z kontaktu s jemnou kůží nesrovnalostí).

Koule pro fitness s hroty nebo rohy má také svůj účel. Konvexnost ve formě dlouhé rohy a knoflíky jsou nezbytné pro děti, aby se cítí jistější ve třídě. Míč pro těhotné ženy na odpovědi musí být vybaveny zařízením pro uchycení. Velké nafukovací koule pro fitness, pokryté ostny, jsou vynikající maséři.

3. Při výběru úložiště, dávají přednost pouze fitball, ke kterému je připojen návod k použití. Měl by obsahovat informace o tom, jak podvádět a jak držet míč pro fitness, v případě, že je poškozen. Uvědomte si, že neautorizované pokusy může dojít k poškození produktu. A nekoupit padělek, věnovat pozornost tomu, jak hodně míče pro fitness. Corporate fitball nemůže být velmi levné.

Postupujte podle tipů uvedených výše, cvičení a zůstat zdravý!