Holky, nebojte se být jako tyrany!

Nedávno jsem si koupil CD s videem o způsobilosti. Nápisy na krytu, lákavé fotografie štíhlé dívky bylo slíbeno produktivní a příjemný zážitek. Ale jakmile jsem viděl paní vedoucí výcviku, jsem nemocný, aby se zapojily do těchto cvičení. Nebylo to jako ženu, a na pitching! A sladce usmívala, toto monstrum mi řekl, že po tomto programu, každý může být jako ona.

Lákavá vyhlídka, nic neříkej. A vím, že mnoho žen, kteří jsou ochotni vážně zapojit se svým tělem, kteří jsou zvyklí na neustálé fyzické zátěži, se obávají, že přestanou být jako ženy, a bude pokryta nadměrným definici svalů. Mimochodem, i lis na kostičky ne příliš zdobené ženou ... Ale to je můj osobní názor.

Tak jak se vám jít tento řádek a jak se zapojit do fitness, aby se tónovaný a štíhlé, ale ne nafouknuté tělo? Rozhodl jsem se dívat na tento problém a vyrazil s vaší otázkou ve fitness klubu. Instruktor, sladká a ne přelila dívka mi vysvětlil, že mé obavy jsou neopodstatněné, a získat flash svaly potřebují úlevu po dlouhou dobu systematicky zapojit se do silový trénink, pít speciální přísady a živí se striktně definovaného systému.

Trochu uklidní, šel jsem domů a začal surfovat po internetu. Byl jsem schopen přijít na to, co se na tréninku nezvyšuje množství souvisejících s svalové Pilates, Kalanetika, fitness jóga - mých nejoblíbenějších oblastí kondice! Také odborníci tvrdí, že je stále potřeba silový trénink, ale s mírou. Ukazuje se, že aerobní cvičení spaluje tuk jen během cvičení, a moc - a poté, v průběhu prázdnin. To znamená, že dělá dva druhy zatížení může být zhubnout rychle. Sada svalové hmoty závisí na počtu souborů a cvičení. K odstranění nadbytku muset zopakovat výkon v několika sad 15-20 krát, a budování svalů děje v poslední době, které jsou uvedeny maximální úsilí, a proto je důležité, není množství, ale kvalita a hodnota hmotnosti. Ve skutečnosti, jsem dospěl k závěru, že bez neuvěřitelné houževnatosti speciálního průvodce, vyčerpávajících každodenních tréninků a speciální dietu tyrani nemožné.

Na různých fórech, jsem zjistil, že fanoušci tak odpůrci čerpána ženy týkat asi 30/70, pak tam jsou znalci takového „krása“ je tam pořád. Ale většina mužů i žen raději ještě ženský, hladký, zaoblený tvar. Vidět, které se stanou násilníky, navzdory všem slibům svého virtuálního trenéra fitness, mě neohrozí, nadšeně jsem se pustil do cvičení. A to, co chcete!

Doporučujeme:
Chcete-li koupit fitness vybavení? V ActivSport.ru internetový obchod je široká škála kardiovaskulárním zařízením (včetně jízdních kol), školící zařízení síly, dětské sportovní soustředění a další sportovní vybavení.