Jak jsem ztratil 14 kg

Dobrý den, milí čtenáři webových stránkách ABC dieta. Jmenuji se Valentina, je mi 61 let a chci se s vámi podělit o mé hubnutí příběh.

Stejně jako většina mých vrstevníků v letech života jsem nashromáždil spoustu zdravotních problémů. Zánět a bolest kloubů, otoky a otoky kolen, ischias a dolní části zad (az tohoto důvodu - bolest srdce a dušnost). Je velmi obtížné ráno vstát z postele kvůli pocitu stagnace a tuhost celého těla. Možná, že se tyto příznaky objeví, chápu jen mé vrstevníky. Kromě toho, všechny tyto neduhy, „překrývá“ na nadváhou, s růstem o 167 cm, vážil jsem 85 kilo. Nicméně, jsem vždy spojen tento pocit nevolnosti pouze starší věk a nemyslel, že nadváha dělá velkou část příznaků.

Pořád nákup léčiv, zejména hodně pít protizánětlivé léky. Teprve potom jsem si uvědomil, že zátěž na kolenou byl přehnaný, takže byli nemocní. „Drcený“ svoji váhu na nohy a klouby jsou zanícené a odmítl provést takovou váhu asi deset kilo extra tuku.

Poté, co jsem se setkal na ulici spolužák a upozornil na skutečnost, že se stala výrazně postroynela a některé vesele. V rozhovoru, ona se chlubil, že ona ztratila 7 kg. Tehdy jsem začal vyzvídat její hubnutí recepty. A ukázalo se, že to všechno se stalo v koktejly Herbalife. Zpočátku jsem prostě usmál se na tomto příběhu, ale jen několik dní koupil koktejl.

Spíše historie takový. Jen tak koupit tento nápoj v našem malém městě to bylo nemožné. On byl prodáván pouze distributory, a to jen tak někdo není dovoleno. Zpočátku HERBALIFE distributor strávil na mou radu (a říkali „o výživových poradců“). Byl to příběh o lidské stravy, jaké živiny jsou zapotřebí a jak jíst, jak zhubnout. Poté byl vážení, měření pasu, boků, určité množství tuku.

Měli pravidelný lékárna butyrometer, ale jeho svědectví jsem byl jen v šoku, v mém těle byl 45% tuku! Až budu mít všechny tyto informace „digest“ - rozhodl, že bych určitě potřebovat, aby se zbavit tuku a kila navíc.

mí pohody úžasné změny se začaly dít od této chvíle. Začnu každý den s „správný snídani“ od Herbalife (koupili proteinový koktejl, termochay a Aloe koncentrát). Pokud předtím, než jsem jedl 2 jídla denně a velmi „baculatá“ vysvětlil poradce mi, že můj původní hmotnost, potřebuji pět jídel. Samozřejmě, že to museli naučit tolik a často jsem nejedl vůbec. Měl jsem takový režim: snídaně svačina, oběd, svačina, večeře. Začal jsem pít více vody - 3-4 litrů za den, a co je nejdůležitější - změnil postoj k potravin. On je vyhozen z ledničky all „škodlivé“ - majonéza, zakysaná smetana, uzeniny, sýry tuk. Přestal jsem kupovat sladkosti a sušenky. To se stalo méně vedlejších vaření jídla, oběd byl omezen na salát a kus masa nebo ryby.

Mimochodem, snídaně od Herbalife byla poměrně chutné a nízkokalorické, jedna porce 250 kcal. Pokaždé, když jsem dělat různé recepty koktejlu (ovoce do ní přidat), a jejich termochay dokázal nemožné - dokonce jsem přestal pít kávu. Z tohoto čaje se zdá vitalitu a energii.

Po dobu 3 měsíců jsem nevědomky zhubla 14 kg, my projevuje ztratila před mnoha lety, v pase. Nejdůležitější věc - znovu se cítím skvěle, to dovolí můj věk.

Se snížila zátěž na klouby, a to se stalo mnohem jednodušší jít, to znamená, že jsem doslova „létat“. Domnívám se, že v případě, že tuk, který jsem se hromadí čtyřicet let, prošel tři měsíce, pak je třeba pokračovat v našem jíst správné - pak výsledek bude výraznější a stabilnější.

Když se naučili více správně jíst, dokonce jsem nepřišel koupit klobásu nebo majonézy. Teď jsem se změnil stravovací návyky, která se vyrábí několik desítek let. Teď jsem selektivně na tyto produkty, které se prodávají v obchodech: Pozorně si přečtěte štítky, sledovat kalorií. S kabelce vždy u sebe láhev vody a občerstvení pro hrst oříšků a sušeného ovoce.

Máte za sebou historii hubnutí? Chcete se o něj podělit? Pošlete nám svůj příběh na [email protected], budeme publikovat.